Дневник питания за 07.08.2021

Всем привет, немного о наболевшем)

Сталкивались ли вы с непониманием вашего поведения родственниками? Вы сами чувствуете, что встали на путь истинный, теперь ключ к похудению не ускользнёт из рук, потому что можно контролировать кбжу, следить за нутриентами и прочим.
Тем временем ваши родственники видят подозрительного человека с весами, который носит их всюду и , как одержимый, взвешивает каждый кусочек пищи. Родственники притаились в сторонке и наблюдают и тут они видят (!) как человек взвешивает воду 😱. Всё, он в конец сбрендил.

Это, конечно, смешно, пока про это читаешь, но когда в реальной жизни сталкиваешься с подобным непониманием родственников, могут возникнуть даже ссоры.

Лично у меня такая проблема: родители очень болезненно реагируют на мои попытки правильного питания, тк меню отличается от обычного меню семьи, а именно: я не ем бутерброды с сыром и маслом на белом хлебе; мои порции большие, и родители считают, что я много ем; я напрягаю всех тем, что мне не хватает белка. Последнее, пожалуй, самое основное, что всех раздражает. Нет, конечно, у нашей семьи вроде нормальный рацион: завтрак - каша на молоке и бутерброд (сейчас мы берём молоко с бочки, по моим изменениям жирность 10%; также мама добавляет оченьмного сахара: по ощущениям, как будто ешь сгущёнку), обед - суп и черный хлеб с растительным маслом (в суп кладём грамм 40 отварной говядины), на ужин- по ситуации: порой мясо по-французски (свинина с сыром под майонезом), иногда жареная курица и кабачки с майонезом, (которые пекутся прямо под курицей, чтобы всё впитать), иногда творожная запеканка с черносливом ( творог 9%, сметана, чернослив, банан, яйца) её я не ем, тк от яиц у меня болит живот.

Я ем также, как все, только на завтрак- творог (очень люблю его, плюс добираю белок), на обед то же самое, но без хлеба, сметаны и яиц, на ужин то же но, если курица, стараюсь взять грудку, если мясо по-французски, соскребаю майонез. Тёрки возникают потому что я периодически говорю, что мне надо больше белка, а родители начинают злиться, особенно мама. Они начинают меня просвещать, что мне не нужно столько белка, и вообще столько есть, что папа видел много людей за свою жизнь и толстых и худых, а такой дури ни у кого не видел, никто с весами не бегает. И ещё папе кажется, что раз я не супер атлет из сборной, то мне не нужно специальное питание (больше белков) : "Ты так говоришь, что занимаешься в тренажёрном зале, как будто тренируешься, как олимпиец. Твои 2 тренировки в неделю это как зарядка - твой минимум физической активности, которую ты должна иметь,мне кажется, тебе не нужно поднимать норму белка из-за них. Мы вот все нормально питаемся и нет у нас никаких проблем. " К слову, после моей "зарядки" мне хочется только лежать, я бы не сказала, что это слабенькие нагрузки (по кр мере для меня). Тренируюсь я в зале, по 1,5 часа с тренером.
"Ты себя кормишь, как священную корову😤" - возмущается мама.

Такой вопрос, почему мои "заморочки" воспринимаются как что-то очень плохое, я же никому не врежу, никого не трогаю, над собственным здоровьем не издеваюсь... Как вы избегаете непонимания роднёй?