Салат с крабовыми палочками

Калорийность - 81.2 кКал; белки - 5 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	219 г
Перец сладкий красный	199 г
Помидор (томат), парниковый	365 г
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	65 г
Яйцо куриное вареное вкрутую	111 г
Чеснок	1 г
Петрушка свежая	11 г
Лук зеленый (перо)	26 г
Укроп	16 г
Сметана 15% жирности	105 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 ч

Описание

Этот салат выручит вас, когда нужно быстро приготовить полезную еду, лишь бы все ингредиенты дома были.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Нарежьие кубиками ингредиенты: 1 болгарский перец, 2 помидора, пачку крабовых палочек, 2 варëных яйца, сыр. Пропустите чеснок через давилку.

Шаг 2.

Добавьте нарубленную зелень, соль, при желании - немного молотого перца. Заправьте сметаной или йогуртом - и всë готово.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм