Дневник питания за 20.11.2021

приветик:rose:
35-й день кето:rose:
открыла старый продукт для себя с другой стороны:-Р
если не нравится корень сельдерея в сыром виде, то очень настоятельно рекомендую попробовать пожарить с луком как картофель...я теперь буду есть его только так:хорошо: кому хочется картофеля и нельзя, то это обалденное блюдо его отлично заменит:хорошо:ням:rose:
и тут лазейку нашла:-Р
хорошего настроения:rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый (Жарка)
60
18.3 0.8 0.1 3.4
Брокколи (Тушение)
111
35.1 3 0.4 4
Сало Украинское [Ариант]
36
189.7 2.9 19.8 0
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
псилиум
9
16 0 0 1
Пищевые дрожжи
5
20.2 2.8 0.3 1.6
--------------------------------
0
0 0 0 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
39
257.8 0.3 28.3 0.5
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли
140
56 1.3 0.1 10.2
--------------------------------
0
0 0 0 0
Икра сельди тихоокеанской, свежая
56
41.4 5.4 1.1 2.5
Сельдь атлантическая нежирная соленая
233
337.8 39.6 19.8 0
--------------------------------
0
0 0 0 0
Майонез 50%
48
231.8 0.2 24 3.7
Перец сладкий зеленый
51
13.8 0.7 0.1 2.7
Брокколи, цветы, сырая
125
35 3.7 0.4 3.5
--------------------------------
0
0 0 0 0
Сливки сухие 42,0% жирности
5
28.9 1 2.1 1.5
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Арахисовое масло жидкое
15
134.9 0 15 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Вода
1000
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
цинк
1
0 0 0 0
Хром
1
0 0 0 0
аспаркам
10
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 115
Катерина 20.11.2021 00:51
Блин., я на карантине а тут соблазняют. Вот прямо сразу захотелось. А дома только зелёный сельдерей. Но заметку себе сделаю. Как только выберусь из дома, сразу куплю и приготовлю
Катерина,что совсем нельзя выходить? и кто за этим следит?
Катерина 20.11.2021 01:03
★ Svetlana Sergeevna ★ , моя совесть а вообще соседи могут из лучших побуждений, здесь в Германии это считается нормальным.
А я вообще сельдерея не пробовала ни в каком виде... Это что-то экзотическое для меня💐.
Катерина,а доставки на дом нет?...что кушать тогда?
Светлана158см,ИМТ26,зеленый мне не зашел...корень в сыром виде тоже бе а тут в нэте искала чем заменить картоху, а то дурела, когда своим жарила и узнала, что корень сельдерея подходит...очень сомневалась и купила вчера в городе ток 1шт...теперь жалею, ведь у нас не продают...ну буду тыкву теперь есть
★ Svetlana Sergeevna ★ , тоже картошку не очень хочется есть из-за калорийности. Надо будет посмотреть в магазинах, что за корень сельдерея💐...
Светлана158см,ИМТ26,он такой...и соломкой на сильном огне жарила...по времени быстрее картохи...до золотистого чуток и лук добавляем...и все вместе до готовности лука
Вроде не видела, но надо будет обратить внимание в магазинах...
Светлана158см,ИМТ26,в основном лежит возле корнеплодов
Елена М 20.11.2021 08:05
Светлана158см,ИМТ26, очень вкусный салат- Вальдорфский. Я тоже сельдерей не ела, у него вкус не очень приятный, а в этом салате другими продуктами он скрашивается. Только там один из основных продуктов-яблоко. Не знаю, можно ли Вам?
Марина 20.11.2021 09:14
★ Svetlana Sergeevna ★ , Ооо! Надо пробовать.
Марина 20.11.2021 09:15
Елена М, Спасибо! Взяла на заметку.
Елена М 20.11.2021 09:28
Марина, пожалуйста, вариантов его много. Я делаю тот, который с курицей. И я не на Кето, а на ПП, поэтому заправляю нежирным йогуртом
Александра 20.11.2021 09:34
★ Svetlana Sergeevna ★ , у нас это редкость в магазинах..Да и цена,я бы не сказала,что не такая уж и демократичная на него...
Алла 20.11.2021 10:03
★ Svetlana Sergeevna ★  , У нас в магазинах нет этого корнеплода, только стебли , благо я их люблю  , как то видела на рынке, но ценаааа
Интересная картина...
Ирина Макс 20.11.2021 10:18
Спасибо за подсказку!
Катерина 20.11.2021 10:46
★ Svetlana Sergeevna ★ , это есть вот только можно очень сильно разочароваться, так как продукты выберешь не сам
Маша Иванова 20.11.2021 10:50
а мне мама доказывает, что жареный кабачок, как картоха, похож на картоху
Наталья 20.11.2021 12:05
Ооо😍и тут котики🐱🐱🐱😉
Наталья 20.11.2021 12:08
Тоже в магазине только стебли сельдерея у нас видела и то импорт из Израиля, корень ни разу не пробовала. Интересный выход для замены картошки😉😋Кушай на здоровье, Светочка
Lucky 20.11.2021 12:14
Все же картоха вкуснее сельдерея. Хорошо что мне можно картошку.
Татьяна+++ 20.11.2021 13:24
Ого, Вы молодец!!! Уже 91, это просто феноменомально!
Руслана 20.11.2021 14:02
Наталья, не была бы это Светочка, если бы она что-то не нашла да не придумала. Восхищаюсь ею.
Юджин (кето+ИГ) 20.11.2021 14:36
Я не нашёл в базе сайта состав  Корня сельдерея... 
Татьяна+++ 20.11.2021 14:48
Алла, а как Вы его готовите, так и не смогла скушать, хотя корень сельдерея люблю
Александра,у нас по цене редьки, то вполне можно брать...
Алла,хм...странно..у нас не сильно дорогие
Елена М 20.11.2021 15:12
★ Svetlana Sergeevna ★  , ну не знаю как у вас, а у нас в магазинах простых его нет, а на рынке 250 рублей-кило. Ну уж нафиг, такой деликатес не нужен. Стебли в магазине есть и дешевле значительно
Елена М 20.11.2021 15:13
Алла, вот вот. Цена нереальная. не стоит того
Катерина,у нас при доставке дома смотришь и пишешь возврат и на месте не оплачиваешь за товар не подходящий или требуешь скидку на месте...или магазин привозит другое -пару раз так повозили и привозят теперь хорошее или забираю со скидкой...я ж любому мозг вынесу...
Маша Иванова,относительно...этот круче
Маша Иванова 20.11.2021 15:29
★ Svetlana Sergeevna ★  , наверное, вам просто очень хочется жареной картошки, если жареный сельдерей вам её напомнил это как всякие вегетарианские гороховые колбасы и котлеты из гречки "никто не понял, что из гороха и гречки", наивные
Катерина 20.11.2021 15:40
★ Svetlana Sergeevna ★ , к сожалению, это не мой характер
Александра 20.11.2021 16:15
Елена М, да-да,и у нас так же!..
Александра 20.11.2021 16:16
Маша Иванова, согласна))Именно наивные)))
Маша 20.11.2021 16:25
Я как-то жарила топинамбур вместо картохи, понравилось на вкус, но вот эффект от него ужасный, по крайней мере, на мне так, надо с ним употребить несколько таблеток эспумизана чтоб выжить...
Алла 20.11.2021 16:33
Татьяна+++, Танюша , ты ошиблась, это Светлана готовить умеет, я только стебли жую )
Алла 20.11.2021 16:39
Татьяна+++, Вот нашла такой рецепт, как не будь попробую
Елена М 20.11.2021 16:48
Александра, мне нет необходимости искать заменители картошки, если захочется, то лучше ее съем. Просто не заливаю ее маслом и не жарю.
Светлана 20.11.2021 17:18
Я и стебли жарила. Тоже вкусно.
Елена М,попробую
Lucky,она просто крахмалистее
Юджин (кето+ИГ),не паникуемсупер еда и пишем-сельдерей корень
Маша,мне нормально от топинамбура...найти его сложно...люблю с ним салат щетка в сыром виде
Светлана,мне жаль ...из за очистки много уходит...и дорого...
Юджин (кето+ИГ) 20.11.2021 18:57
★ Svetlana Sergeevna ★  ,Спасибо, посмотрел. Углеводов там всё равно, конечно, прилично...
Юджин (кето+ИГ),не без этого
Руслана 20.11.2021 18:58
★ Svetlana Sergeevna ★ , у моей бывшей свекрови растёт как сорняк. Даже на зиму не надо выкапывать. Снег разгреб ввкопал и фсе
Руслана,прикольно...у меня в том году был посажен...но как то хиленько рос и вершков особо не было...думаю вымерз...над проверитьна ту территорию рук не хватило ухаживать...
Елена 20.11.2021 19:09
Корень Пастернака еще, только это все очередная иллюзия. Даже у жареного кабачка ГИ под 70, а у этих корней, я думаю, туча крахмала))) Но иногда можно, как и картошку.
Александра 20.11.2021 19:38
★ Svetlana Sergeevna ★ , а зачем Вам вершки?У топинамбура главное - корешки))))
Лена 20.11.2021 20:05
картоху ничего не заменит..раньше картошку заменяли репой...вот и я сварила попробовать... картошка и репа даже рядом не похожи друг на друга ...а по вкусу тем более...Сельдерей не пробовала жареный... Да у нас тоже он дорогой по 225 был в том году...в этом не видела еще...
★ Svetlana Sergeevna ★ , сегодня смотрела - только стебли сельдерея есть, а корнеплодов нет.
Елена М, я зелёные яблоки ем, а красные врачи не рекомендуют. И люблю только сладкие - обычно Голден покупаю. А сельдерей сегодня смотрела в магазине - только стебли есть, а корнеплодов нет.
Елена,в цветной капусте и зелени тоже есть...просто меньше
Александра,по вершкам определяют жизнедеятельность...если ее мало или нет, то и корня нет...а я на зиму не убирала и вершков по весне не видела
Лена,вареный и сельдерей не очень...а вот жареный удивил
Светлана158см,ИМТ26,Голден желтые ведьв них сахаров больше, чем в зеленых
Елена 20.11.2021 21:13
★ Svetlana Sergeevna ★ , Ключевое слово меньше!) А вообще надо есть всего и побольше!))
★ Svetlana Sergeevna ★ , у нас в магазине они зелёными продаются, хотя само название говорит, что должны быть "золотыми". Но и жёлтые если ем, то всё нормально. У меня проблема не в сахарах, а в красном веществе шкурки врач говорит 💐.
Светлана158см,ИМТ26,так а можно чистить?
★ Svetlana Sergeevna ★ , можно, только зачем, если можно просто другие покупать💐.
Светлана158см,ИМТ26,люблю твердые и сочные яблоки...голден для меня мягковатыто я бы чистила
Ксения 20.11.2021 23:31
★ Svetlana Sergeevna ★  , для меня идеальный заменитель картошки это корень пастернака.... жарить, тушить, в суп - везде подходит, я его просто обожаю. Мне нравиться больше, чем корень сельдерея. 
Ксения,а я его не видела у нас...стараюсь все попробовать
Ксения 20.11.2021 23:43
★ Svetlana Sergeevna ★  , в магазине может и не найдете, нужно на рынке смотреть.
Ксения,а... ясно...посмотрю
★ Svetlana Sergeevna ★ , мне нравится голден - его всегда и покупаю. Раньше больше яблок ела, а сейчас чаще всего в калорийность не влезают. А сильно твёрдые не очень люблю💐.
Светлана158см,ИМТ26,яснои мне по углям пока не влазит...ну впихну на днях
Елена М 21.11.2021 05:28
Светлана158см,ИМТ26, так вальдорфский салат и делается со стеблями. И я в салат добавляю те яблоки, какие в доме есть. Не догма
Александра 21.11.2021 08:15
★ Svetlana Sergeevna ★ , странно..я его вообще редко выкапываю,а по весне опять вылезает и растет )В земле прекрасно зимует.
Александра 21.11.2021 11:26
★ Svetlana Sergeevna ★ , чистить можно,но само яблоко все равно по сорту несет этот пигмент.От того ,что его почистили,непереносимость все равно будет.Как ребенку маленькому,можно сок отжать из этого яблока даже,без шкурки,а все равно всего обнесет сыпью,если у него на красное аллергия.Я это знаю по своей младшей дочери,к сожалению..
Inna Leicht 21.11.2021 11:56
Елена М, о! Вижу свои пристрастия: кокосовое масло, бразильский орех, уксус яблочный.
Но также вижу то, чего избегаю: паслёновые, подсолнечное масло, молочные продукты.
По какому принципу у вас отбор продуктов?
Маша Иванова 21.11.2021 13:15
Алла, фу, жирный жир был бы он хотя бы полезным, какой смысл в такой обработке бедного сельдерея?
Маша Иванова 21.11.2021 13:28
Лена, наоборот, картошкой заменили репу
Александра,  я садила на дальнем участке...пугали, что разрастается как бурьян...в итоге редко поливала
Алла 21.11.2021 17:41
Маша Иванова, Для кето подойдет, муки можно меньше использовать 
Маша Иванова 21.11.2021 17:56
Алла, я не союзник кетозников, но вряд ли эта диета приветствует жареное бесполезное масло, как и все остальные диеты
Алла 21.11.2021 18:03
Маша Иванова, Утверждать не буду , я недавно пытаюсь питаться по кето, но жарка по моему не возбраняется, жарить можно на кокосовом или оливковом масле .. сегодня котлет рыбных нажарила на кокосовом , ничего не подгорает , сковорода осталась чистая , это для меня новый опыт 
Александра 21.11.2021 18:07
★ Svetlana Sergeevna ★ , ну,значит,как говорила моя бабушка-не ко двору...
Ксерения 21.11.2021 18:14
Я , хоть и нормально отношусь к сырому корню сельдерея, но н откажусь попробовать в новом жареном виде. Интересно!
Маша Иванова 21.11.2021 18:35
Алла, а зачем для жарки котлет масло? в котлетах достаточно своего жира
Алла 21.11.2021 18:57
Маша Иванова, очень захотелось именно жареных по настоящему котлет , не признаю современные сковороды , с тех пор как посмотрела фильм " Темные воды " .
Лучше простой посуды нет и не будет . Вообще последнее время делала парные  , но чет надоело 
Ксерения,мне очень понравился
Маша Иванова 21.11.2021 19:08
Алла, про Дюпон? да, травят нас, а вы уверены в масле? я не уверена, раньше мы пирожки жарили на смальце, а котлеты так, если без панировки, простая посуда тоже неоднозначна, алюминиевые кастрюльки и ковшики тоже считаются простой посудой
Маша Иванова,я все на сале обжариваю
Алла 21.11.2021 19:17
Маша Иванова, Да про Дюпон . Уверенности ни в чем нет... но кушать то хочется   , у меня чугунные и алюминиевые сковороды , не поверишь с советских времен..., а кастрюли только из нержавейки и эмалированные , не хочу скрябать еду вместе с покрытием 
Маша Иванова 21.11.2021 19:22
★ Svetlana Sergeevna ★  , вы недавно и пиво квасили, извините, не пример
Маша Иванова,а я не ставлю себя в пример и мне было сложно избавится от алкогольной зависимости...сейчас уже давно не пью алкоголя не нравлюсь отпишитесь да и все
Ксерения 21.11.2021 19:55
Алла, о! Я тоже свои эмалированные кастрюли ни на что не променяю! Обожаю их. Вот сковорода мерзкая у меня - с покрытием, о чугунной мечтаю.
Ксерения,чугунную со сьемной ручкой берите, если надумаете покупатьтогда можно будет в духовку засунуть
rakita-tina 21.11.2021 21:38
Ксерения, А я в восторге от новых сковородок, можно просто бумажным полотенцем протереть и чистая, а жарит отлично с каплей масла и даже без.А пережитки прошлого пусть остаются в прошлом.
rakita-tina, хочу блинную...какой фирмы может посоветуете?
rakita-tina 21.11.2021 21:47
★ Svetlana Sergeevna ★ , Ringel cмраморным покрытием, не дорогая но мне нравится.
rakita-tina,благодарюзаказывали где то?
Ксерения 22.11.2021 08:51
★ Svetlana Sergeevna ★ , можно и со съемной, конечно, но есть и цельнолитые - ручка из того же чугуна, и тоже в духовку отлично. Ну да - без прихватки за ручку не возьмешься, зато сковорода неубиваемая))
Ксерения 22.11.2021 08:53
rakita-tina, на покрытии (тефлон, керамика)) и т.д) у меня лично не жарится картошечка. У меня таких несколько сковородок - ни одна не нравится, хочу себе "пережиток прошлого"))
rakita-tina 22.11.2021 12:30
★ Svetlana Sergeevna ★  ,на розетке
Ксерения,можно и так...да вот у меня с ручкой одна, другая со сьемной, со сьемной удобнее
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги