Дневник питания за 19.11.2021

приветик:rose:
34-й день кето:rose:

яблоко вчера сьел малый, а муж вечером поделился хурмой и мне того кусочка хватило на 2-а дня:Dэкономия:D

хорошего вечера:rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зельц Столовый [Дмитрогорский Продукт]
138
552 13.8 55.2 0
Перец сладкий зеленый
37
10 0.5 0 2
Лук репчатый (Жарка)
60
18.3 0.8 0.1 3.4
Помидор (томат), парниковый
57
8 0.3 0 2.2
Сельдерей (корень) (Жарка)
203
51.8 2.5 0.5 9.2
Брокколи (Тушение)
240
75.9 6.4 0.8 8.8
Подсолнечное масло
23
206.8 0 23 0
Куриный окорочок (Варка)
190
269.6 36 13.8 0.2
--------------------------------
0
0 0 0 0
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Хурма
38
25.5 0.2 0.2 5.8
Пищевые дрожжи
5
20.2 2.8 0.3 1.6
Арахис жареный
30
187.8 7.8 15.6 4
Арахисовое масло жидкое
11
98.9 0 11 0
Сливки сухие 42,0% жирности
5
28.9 1 2.1 1.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
сера
3
0 0 0 0
цинк
1
0 0 0 0
аспаркам
10
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 11
ИринаГол 19.11.2021 21:50
Ну, вот…. Теперь ещё арахиса захотелось…. прям наваждение!
ИринаГол, фух наелась
Алин@ 19.11.2021 23:01
Очень все стабильно, 🌹🌹🌹
Светланка 19.11.2021 23:16
Привет! Когда следующее взвешивание =)
Алин@,угусь
Светланка,приветикпока кд не вижу смысла-отекла думаю 30 будет более понятен результат
Алекс 20.11.2021 00:48
....мне того кусочка хватило на 2-а дня - медленно, но верно, превращаемся в Дюймовочку!
Алекс, ...только всего еды наела 1кг
rakita-tina 21.11.2021 21:41
Светлана, ты молодчина. Я рада твоим результатам, ну а выбор диеты, это только твое решение.
rakita-tina,благодарюглавное ведь движемся к цели...пусть медленно, но верно
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы