Svetlana Sergeevna★
06.09.2021 05:50

Дневник питания за 06.09.2021

приветик:rose:
добавила рецептик тыквенного пирога:rose:
тыкву 600 гр мелким куском режу и запекаю отдельно в мешочке из фольги или пакета для запекания до мягкости... размять ее вилкой или толкушкой или взбить блендером в пюре...добавляем творог примерно половину(300гр) или так же как и тыкву по количеству(600гр), но не меньше и снова руками или блендером...+ванилин,..+сахарозам по вкусу - растворила в воде 20 мл теплой и туда...муку 100-150 гр,но смотрим на густоту-но не много, чтоб не забить тесто...зависит от сочности тыквы...в конце добавляем  2 - 3 яйца и стараемся ложкой вспушить все содержимое или блендером взбиваем :rose: выпекаем сначала минут 15 на сильном огне, потом температуру снижаем у меня до двойки - 120-140 где то градусов...в общем чтоб больше не то чтоб пеклось, а влага выходила...со временем не спешим - час точно простоит, дальше ориентируемся палочкой - борта сухие, а ближе к середине будет мокро до конца выпекания...у меня простоял полтора часа и еще оставила на ночь в духовке:rose:чем дольше будет выпекаться, тем меньше внутри будет крема:rose:все

Меню приблизительное:rose:
хорошего дня:rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог "Тыковка" кремовый
400
596.8 46.8 21.6 52.4
Пустой горох(суп)
500
349.5 23.5 6 49
Желейка с кофе :)
250
147 10.5 5.8 12.3
Сало свиное с живота сырое
40
342.8 0.7 37.7 0
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Кофейный напиток
5
20.7 0.2 1.3 2.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
800
8 0 0 2.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.3
2.5 0.1 0 0.3
Рыбий жир из печени трески
3
27.1 0 3 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0
цинк
1
0 0 0 0
Хром
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 94
очень интересно как готовился пирог! расскажите, пожалуйста
rakita-tina 06.09.2021 06:30
И я хочу с процессом и температурой запекания
Анна 06.09.2021 06:35
Я тоже хочу такой пирог. Напишите подробности пожалуйста
Елена Петрова 06.09.2021 06:42
Присоединяюсь. Принесла тыкву вчера с огорода. Сегодня +2 ночью было всего. Надо что-то делать. Но все мои рецепты традиционные не подходят из-за сахара большого кол-ва
Alice Smith 06.09.2021 06:59
 Выглядит аппетитно!
Лилия 06.09.2021 07:07
Я тоже подожду рецепт!
Ната 06.09.2021 07:39
И я хочу рецепт
ау меня три тыквы с половиной созрели,  я конечно их сьем в рагу особо не заморачиваясь, но и пирог было бы классно-тем более с творогом. Люблю творог.жаль кстати что он не числится в полезных продуктах. Я кстати пробовала сделать с обезжиренного творога кекс в микроволнове и бьыла в ужасе-кекс вытянул на 800 калорий !Тааак..не все рецепты с интернета одинаково полезны 
Светлана 06.09.2021 08:14
Рецепт в студию
Екатерина 06.09.2021 08:47
А можно вместо тыквы дыню, а то у меня их много уродилось
Людамила 06.09.2021 09:00
Очень интересный пирог. Судя по составу ингредиентов, это получилась творожно-тыквенная запеканка
Елена 06.09.2021 09:06
Пирог аппетитный и начинка звучит завораживающе,хотелось бы на вкус попробовать
Ирина 06.09.2021 10:09
А я с тыквой не дружу@ Не зашла мне! Кроме тыквенных семечек. Еще, пожалуй, цукаты сестра вкусно делает. Остальное мне НИКАК!!!
Ирина Макс 06.09.2021 10:13
Мне на кето тыкву нельзя, а я так её люблю!
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:30
Катри (дробное питание), в дневнике добавила
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:31
rakita-tina, в дневнике добавила
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:31
Анна, в дневнике добавила
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:32
Елена Петрова, в дневнике добавилая использовала сах зам...можно и без него, но люблю сладкое
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:32
Alice Smith, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:32
Лилия, в дневнике добавила
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:32
Ната, в дневнике добавила
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:33
МадамГрацицуева, я обезжиренный творог не ем-не считаю полезнымв дневнике добавила
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:33
Светлана, естьв дневнике добавила
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:34
Екатерина, дыня слишком сочная...из нее варенье вкусное
Lucky 06.09.2021 11:36
Аппетитно выглядит, интересный рецепт
Екатерина 06.09.2021 11:47
Svetlana Sergeevna★, а я уже приготовила, ещё груши добавила 😊
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:56
Ирина, ясненькокаждому свое
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:56
Ирина, на строгом кето нельзя к сожалению
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:57
Lucky, в дневнике рецептик добавила
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:57
Елена, в дневнике добавила рецептик
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:57
Людамила, типо того
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:57
Екатерина, отличноа в разрезе вышло кремово?
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 11:58
Екатерина, с дыней и грушей? а муки сколько?
Лилия 06.09.2021 12:07
Svetlana Sergeevna★, спасибо ☺️ Надо попробовать!
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 12:24
Лилия, пожалуйста
Нат 06.09.2021 12:47
Классно, "крем внутри" звучит очень маняще.
Светлана 06.09.2021 12:49
Все ингредиенты смешать?
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 12:49
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 12:49
Светлана, да...конечно...все как описала
Светлана 06.09.2021 12:50
И вода для сахзама нужна? А то у меня есть сыпучий
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 12:54
Светлана, тогда сыпучий...просто у меня таблетки и чтоб быстрее и более равномерней было смешиваю чуть с водой
Екатерина 06.09.2021 13:14
Svetlana Sergeevna★, груша100г, дыня130, яйца 3шт,мука70г,ванилин,разрыхлитель,сахзам, ещё ряженки добавила, пирог заливной
Валентина 06.09.2021 13:20
Спасибо за идею!  Будет куда вкусно тыкву пристроить!.
Kat 06.09.2021 13:24
МадамГрацицуева, хм. А почему это творог не числится в числе полезных продуктов? Как раз таки числится. Потому что в нем много белка.
Kat 06.09.2021 13:25
Екатерина, из дыни приготовили? Прикольно) и как на вкус?
Kat 06.09.2021 13:26
Екатерина, вот, это вы экспериментатор! 🙂👍
Kat 06.09.2021 13:28
Ничесе, какой ажиотаж вызвал тыквенный пирог Светланы!) одна я, по ходу, тыкву не люблю)) ну, съесть могу, конечно.... Но не люблю)
Corazon 06.09.2021 13:28
Ирина, а сок не пробовали делать? Отвариваю с курагой, толку-протираю получается как сок с мякотью. Сахара не надо, конечно. Для меня самый приемлемый вариант. (Полезно очень).
Светлана 06.09.2021 13:31
Svetlana Sergeevna★, спасибо!!!!!(
Юджин (кето+ИГ) 06.09.2021 13:55
Kat, я её тоже не люблю. Вы не одна, не переживайте.
Ната 06.09.2021 14:18
Svetlana Sergeevna★, спасибо!
Екатерина, Вах 👏😄
Такая стряпушка- руколельница 👍😊🌺🌿
Ирина 06.09.2021 15:06
Corazon, свекровь тыквенно- морковный делает. Понимаю, что полезный, но не фанатка... Увы...
Людамила 06.09.2021 15:06
Svetlana Sergeevna★, спасибо за рецепт
Екатерина 06.09.2021 16:06
Kat, супер! 👍
Mushkanchik 06.09.2021 16:11
Очень вкусно выглядит! Добавляю к себе в закладки и буду экспереминтировать с рецептом. Придется заменить муку чем-то другим.
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 16:42
Светлана, пожалуйстакушаем полезные вкусняшки
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 16:42
Kat, как замена жидкости вполне
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 16:42
Kat, время тыквы советую попробовать ровно пополам творог+тыква
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 16:42
Валентина, пожалуйста
Елена Петрова 06.09.2021 16:52
Svetlana Sergeevna★,пошла смотреть,спасибо!!!
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 17:10
Mushkanchik, заменить можно отрубями или кашей готовой
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 17:10
Екатерина, запах дыни остался?
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 17:10
Людамила, пожалуйста
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 17:11
Елена Петрова, пожалуйста
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 17:11
Елена 06.09.2021 17:22
Svetlana Sergeevna★, пастбо!
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 17:24
Елена, пожалуйста)
Екатерина 06.09.2021 17:49
Svetlana Sergeevna★, так она кусочками, так что не только запах, но и вкус 😊
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 18:03
Екатерина, отлично...как ни странно, но с дыней чего то не делала никогда
Mushkanchik 06.09.2021 18:33
Svetlana Sergeevna★,идея! Спасибо!
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 18:52
Mushkanchik, пожалуйста...там ведь всего 100 гр идет
Алин@ 06.09.2021 19:11
Екатерина, 🤗😊
Алин@ 06.09.2021 19:13
Svetlana Sergeevna★, полезный пирог, рецепт отличный, но я тыкву люблю только отдельно, спасибо🤗😊🌹🌹🌹
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 19:24
Алин@, кому как
Алин@ 06.09.2021 20:00
Svetlana Sergeevna★, да ,на вкус и цвет товарищей нет👋
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 20:04
Kat 06.09.2021 23:35
Svetlana Sergeevna★, время тыквы будет на хэллоуин))
теоретически один раз я могу такое съесть, конечно. Чисто на пробу)
а вообще, уже давно хочу попробовать крем-суп из тыквы. Если б кто-то приготовил, с удовольствием бы попробовала))
Kat 06.09.2021 23:36
Юджин (кето+ИГ), фух) отлегло) стало легче)
можно открыть свой клуб антифанатов тыквы)
Галин@ 06.09.2021 23:37
Kat, Меня, возьмите в клуб))) Тоже не люблю тыкву.
Kat 06.09.2021 23:38
Svetlana Sergeevna★, мы один раз готовили салат с дыней, кефиром и базиликом) гадость)
и еще мне недавно присоветовали хамон с дыней. Ну, че-то тоже не дошло)
Kat 06.09.2021 23:41
Галин@, отлично!) наши ряды все плотнее)) скоро мы захватим мир!😁
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 23:46
Kat, его варить то раз плюнуть...загрузил...сварил и блендером...специи по вкусу... лентяйка
Svetlana Sergeevna★ 06.09.2021 23:47
Kat, ну пирог с дыней должен быть норм
Юджин (кето+ИГ) 07.09.2021 08:40
Kat, не можно, а я бы сказал, нужно. Предлагаю название, - единые антитыквы или ЕПАТ - единая партия интитыквенникофф!
Kat 09.09.2021 13:21
Svetlana Sergeevna★, да уже скачала рецепт... Ну, не знаааююю....))) реально руки не доходят до готовки.
Kat 09.09.2021 13:23
Юджин (кето+ИГ), а нам точно разрешат такое название зарегистрировать?)) а то что-то меня терзают смутные сомнения...)
Svetlana Sergeevna★ 09.09.2021 14:21
Kat,  будет вкусно
Svetlana Sergeevna★ 09.09.2021 14:21
Kat,
Юджин (кето+ИГ) 09.09.2021 19:00
Kat, я же только сгенерил идею, как говорят великие комбинаторы  А остальное, типа зарегить партию, всё организовать. - это уже мелочи.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы