Svetlana Sergeevna★
02.08.2021 05:22

Дневник питания за 02.08.2021

приветик:rose:
все же не выдержала:!: уснуть голодной вообще не могу:!:в 4.30 проснулся муж и снимал пробу пирогов...так  ммм...говорил, что не выдержала:evil: 
ночью приготовила:
два пирога: один с вишней, второй с медом:rose:
суп с фрикадельками:rose:и гречей:rose:
котлеты из мяса с гречкой, нашла в заморозке прошлого года...как их теперь в рацион заносить..не знаю:crazy::извини!:пропорций вообще не помню:извини!:найду какие то из основной базы:rose:
Всем хорошего дня:rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог на кефире
200
368.6 12.8 8 60.2
Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе
25
22.8 0.2 0 5.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
3
27.1 0 3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1200
12 0 0 3.6
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Кальций NOW
2
0 0 0 0
Хром
1
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты с Гречкой [ВкусВилл]
195
380.3 26.5 21.8 19.3
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец фаршированный с кабачком
140
123.3 8.5 6.9 6.3
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
100
116 9 0.4 12.2
Укроп
40
16 1 0.2 2.5
Лук зеленый (перо)
50
10 0.7 0.1 1.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3
22.4 0 2.5 0
Майонез, лекгий, SMART BALANCE, Omega Plus light, 34% жира
15
50 0.2 5.1 1.4
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень туш
30
43.8 6 1.5 1.1
Дыня
263
92.1 1.6 0.8 19.5
Помидор (томат), парниковый
246
34.4 1.5 0 9.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 85
Арина 02.08.2021 05:29
Какой ранний дневник и заманчивые пирогииии😋
Елена 02.08.2021 06:23
Я от слова пироги оболдеваю,а если уж учуять запах,то всё - полное безволее!А Ваши такие аппетитные,где тут спать?!
Светлана 02.08.2021 06:27
Мне опять и снова захотелось пирога… :р
Ольга 02.08.2021 06:34
Вообще как худеть начала, только вначале ела что-то из выпечки, месяц точно выпечку не ем, но очень хочу. Сейчас угли набираются то фруктами, то макаронами, то картошкой. Утром встала думала что поесть, в морозилке лежат мои любимые вареники с творогом. Посмотрела калорийность и сколько углей и положила обратно, сварила 2 яйца😂
Оёёй... Стройнеющим людям пироги с утра показывать.... Выглядят просто потрясающе и маняще. Нужно сегодня, что-то подходящее приготовить
Викуська 02.08.2021 06:40
Ольга, Да.. Высокая калорийность так пугает, что лучше пойти яек поесть 😁
Алексей 02.08.2021 06:42
Пироги выглядят потрясающе! И на вкус такие же?)
Ok-sana 02.08.2021 07:51
да уж пироги соблазнительные, а вы коварная😜
Вижу цель! 02.08.2021 08:03
Света, ну ты (можно ж на "ты"?) фантазерка. У меня сегодня разгруз, т.к. вчера столовалась на мероприятии, но я к тортикам равнодушна, но ты молодец, трудишься самоотвержено)
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 08:07
Арина, та только спать собираюсь)) заманчивый для завтрака))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 08:08
Елена, хиии...ну мои во мне думаю уже частично переварились..пойду прилягу) хорошего дня))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 08:08
Светлана, хиии...с вишней дурной вкус))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 08:09
Ольга, у меня сейчас углеводный бум
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 08:10
Викуська, не бойтесь...учитесь вписывать в рацион по чуток..одно хочуханое блюдо в день)) будет легче))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 08:12
Анастасия Кравт, вот для завтрака и показываю...а то всегда вечером фото выходи, а вечером уже и не куснешь такого ...и потом может кому идея)))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 08:12
Алексей, с вишней сказка)) мои уже сьели)) остался медовый))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 08:14
Оксана, чуток ведь можно)) буду сегодня снова пробовать делать хороший дефицит...если выдержу...эх
Ен 02.08.2021 08:16
а можно ли рецепт, пироги выглядят потрясающе!!!
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 08:18
Вижу цель!, можно на ты))
Мои без выпечки не могут...просто раньше фото не выставляла, а потом многим понравились идеи некоторые и решила выставлять))
Как можно быть к тортикам равнодушной? Уф...хотя в разное время у меня разные предпочтения...сейчас нужно банки немного от варенья прошлогоднего очистить для новых закруток и я в выпечку засовываю))
Лилиана 02.08.2021 08:21
😋😋😋
Татьяна 02.08.2021 08:23
ай какая вкуснятина в утренней ленте хочу, хочу, хочу) Но не буду))
Дивиона 02.08.2021 08:24
Соблазнительница) Искусительница) дразнишь нас вкусняшками))
Викуська 02.08.2021 08:26
Svetlana Sergeevna★, Так после того как я вижу калорийность оно уже не хочуханое 😂, просто представляю сколько вместо него могу скушать, но если сильно захочется то обязательно съем
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 08:26
Ен, там все просто
1литр кефира, 500 муки обычной или пополам с тв.сортов или рисовой,10 гр соды в теплый кефир до образования пены, сахарозам по вкусу...вымешали...этого теста на два пирога..можно сделать на один поделив...
Выливаем в форму и сверху любое варенье и чуток сверху перемешиваем с тестом, но не до дна)) тесто не должно быть толстым...если варенье не хотим, то можно так с творогом или сыром сделать, с яйцами, с колбасой...или с ванилькой... когда достали из печки сверху я смазываю чуток сл.маслом для красоты и запаха))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 08:27
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 08:28
Татьяна, вот у кого тут выдержка))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 08:28
Дивиона, немножко)))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 08:31
Викуська, значит не сильно хочуханое было изначально...потому как я пока хочу не успокою кучу всего переем, и все равно сожру...так что для меня легче чуток, чем ничего и потом думай...
Оля-Анисия 02.08.2021 09:20
Svetlana Sergeevna★, вот с таким подходом я согласна. Только так помогает, но мы все разные)).
Ен 02.08.2021 09:24
Svetlana Sergeevna★, спасибо) буду пробовать
ИринаГол 02.08.2021 09:28
Какого "хорошего дня" после такой публикации???? Теперь только и мечтать о пирогах буду... А нельзя... После выходных - привес 900г!!!!
Алин@ 02.08.2021 10:16
Добрый день, с утра порадовали нас вкусняшками, я за то чтобы вы поспали! 🌺🌺🌺😚😚😚
rakita-tina 02.08.2021 10:31
Ольга, А я с утра дерунов нажарила, да маслят на верх положила, да со сметаной. Год точно деруны не жарила. И сына дерунами накормила.
rakita-tina 02.08.2021 10:32
Svetlana Sergeevna★, хочуханые вафли пошли нафиг. Лучше полкило морожки.
Oksana 02.08.2021 11:01
Ух, красиво-то как!
Lucky 02.08.2021 11:23
От пирога с вишней, не отказалась бы
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 15:25
Оля-Анисия, согласна))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 15:26
Ен, потом напишите)) пожалуйста))получилось ли)) если что спрашивайте))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 15:26
Ирина, та то каки и вода)
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 15:27
Алин@, да)) поспала до 14 снова))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 15:27
rakita-tina, ниче себе))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 15:28
rakita-tina, одно хочу на другое поменять можно, если это поможет потом не хотеть))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 15:28
Oksana, благодарю))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 15:30
Lucky, этот очень быстрый, и легкий, рецептик более детальный выше описывала))
Ен 02.08.2021 16:06
Svetlana Sergeevna★, напишу)) пробовала как-то творожную пасочку без муки аж два раза тоже по рецепту отсюда, не получилось))
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 16:18
Ен, главное в моем рецепте запекать не больше см 2-3 тесто и варенье чтоб дно не затронуло...пригорит...запекала на фольге смазанной просто маслом...доставать когда остынет..я запекала на верхней полке до потемнения коржа и оставила в духовке до утра...для того чтоб жидкость из варенья чуток испарилась
хм...я такой пасочки и не знаю..а на чем клейкость в ней?
Ен 02.08.2021 16:26
Svetlana Sergeevna★, наверное, если зайдете на мою страницу и в кулинарную книгу, там творожно-яблочная запеканка, пасха. очень хотелось такую же)) но увы
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 16:28
Ен, сейчас посмотрю
Ен 02.08.2021 16:29
Svetlana Sergeevna★, спасибо за уточнения, а цвет теста у вас от варенья? не какао? Как брауни по цвету, очень вкусный цвет)
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 16:38
Ен, нашла...там нет связующего клейкого чего то...крахмала хоть бы кукурузного или муки ложку... а запекать такую нужно на низких температурах и долго часа полтора-2, чтоб влага из нее вышла и тоже оставить высыхать до утра, а то выходит творог и яблоко дают сок...я бы яблоко на терку и немного на сковороде сок выпарила и творог жирнее взяла...форма широкая должна быть...
Ен 02.08.2021 16:56
Svetlana Sergeevna★, да, таких нюансов не знала, интуитивно часа полтора держала)) а дольше не привыкла, оно и развалилось, вот хорошо, вы объяснили))
Ен 02.08.2021 16:57
сок отжимала)) надо еще попробовать из спортивного интереса))
Ен 02.08.2021 16:57
Ен, но вначале ваш)
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 17:12
Ен, цвет теста сам по себе такой...без какао без ничего...за счет выпекания такой...для того чтоб блестел смазала теплым сл.маслом
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 17:13
Ен, ну лучше попробовать с выпаренными яблоками
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 17:15
Ен, все зависит от количества влаги..чем ее больше..тем дольше в духовке держим...
Ен 02.08.2021 18:42
Svetlana Sergeevna★, а, понятно)
Ирина 02.08.2021 19:20
rakita-tina, блин, опять про деруны...🤣Хоть бы в 10 вечера не рвануть к плите!!!!😂😂😂😂Так хочу их вкус .....🤐
Ирина 02.08.2021 19:24
Поймала себя на мысли, что пирогов не хочется. Ни с вишней, ни с черникой, НИКАКИХ. Старею, наверное! Хочу семгу, накромсала контейнер, как я люблю: с лимоном и сахаром!!!! На детей смотрю, как печеньки уплетают - как давно мои хотелки ушли!!!!
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 20:14
Ирина, у меня хотелки меняются постоянно...сегодня пироги...завтра рыба...и тд...просто пеку я каждые два дня...мои без выпечки голодные...ну они худенькие у меня, то можно
Svetlana Sergeevna★ 02.08.2021 20:16
Ирина, а меня от картошки сейчас от любой отвернуло...даже любимая жареная с луком и грибами недавно у мужа на тормозок проскакивала, то даже не грызнула
Вижу цель! 03.08.2021 09:46
Svetlana Sergeevna★, Света, ты меня вдохновила, открыла свой многочисленный фотобанк с выпечкой, вот найду время и буду создавать тебе конкуренцию, хотя - это невозможно)
Svetlana Sergeevna★ 03.08.2021 12:36
Вижу цель!, так я не против)) а то бывает так все надоедает, что начинаю искать рецепты в нэте)) и приходится чаще всего их переделывать...
Svetlana Sergeevna★, какая ты умница, такой кулинар хороший💐.
Svetlana Sergeevna★, так у тебя и переделывание талантливо получается - такой опыт большой💐.
Svetlana Sergeevna★ 03.08.2021 15:36
Светлана, благодарю))
Svetlana Sergeevna★ 03.08.2021 15:36
Светлана, благодарю))
Елена Петрова 03.08.2021 15:51
Ен,у меня опыта с 30 лет приготовления,Доживём ближе к пасхе дам рецептик любой-хоть диетической хоть классической.
Елена Петрова 03.08.2021 15:53
Svetlana Sergeevna★,Пасха-это творожное блюдо,мука не нужна.А вот кулич может быть только с мукой ,вкуснее конечно творожный.Это украинцы "пасочками"  куличи обзывают
Svetlana Sergeevna★ 03.08.2021 15:55
Елена Петрова, возможно)) а что клейкое типо муки кладут?
Елена Петрова 03.08.2021 16:00
Svetlana Sergeevna★, Пасха-это творог,яйца,сметана или сливки и масло сливочное.Можно заваривать,можно сырую делать
Елена Петрова 03.08.2021 16:02
Svetlana Sergeevna★,вот моя любимая. внутри ягодный мусс
Svetlana Sergeevna★ 03.08.2021 16:11
Елена Петрова, ну это творожная ....ее и не пекут..я такую делала
Svetlana Sergeevna★ 03.08.2021 16:11
Елена Петрова, красиво))
Svetlana Sergeevna★ 03.08.2021 16:12
Елена Петрова, тут рецепт обсуждаемый был именно с выпеканием)
Елена Петрова 03.08.2021 17:29
Svetlana Sergeevna★,выпекаемый не может пасхой называться,и естественно без муки любой не получится,хотя бы манка должна быть
Svetlana Sergeevna★ 03.08.2021 17:38
Елена Петрова, дело в том что и я права и Вы...потому как 
Па́сха (творожная пасха, паска) — особое блюдо из творога, которое по русской традиции готовится только один раз в году — на праздник Пасхи. Обычай готовить творожную пасху известен в центральных и северных регионах России, тогда как на юге России и Украине пасхой или паской называют праздничный хлеб (кулич).
у нас творожная идет с мукой и изюмом и выпекается чисто творожную редко кто готовит
а вот в том рецепте мука не указывалась и нужно выпекать
Ен 03.08.2021 18:00
Елена Петрова, спасибо)) я боюсь пасхи печь, мне кажется, это сложно))
Svetlana Sergeevna★ 03.08.2021 18:03
Ен, вот эта чисто творожная - ее печь не нужно...там смешать все и в форму специальную высыпать смесь...по вкусу как сладкая брынза будет
Ен 03.08.2021 18:06
Svetlana Sergeevna★, тогда обязательно попробую, а у вас нет в кулинарной книге? Как потом не забыть?)
Svetlana Sergeevna★ 03.08.2021 18:15
Ен 03.08.2021 18:45
Svetlana Sergeevna★, спасибо))
Svetlana Sergeevna★ 03.08.2021 18:47
Ен,
Вижу цель! 04.08.2021 00:09
Svetlana Sergeevna★, надо только собраться)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы