Svetlana Sergeevna★
14.07.2021 01:51

Дневник питания за 14.07.2021

приветик:rose:
У меня сегодня праздник))) мне 30 лет)):D как то раньше больше хотелось праздновать:-РLOLдааа...с каждым годом как то все печальней:crazy:...да и компаний никаких не хочу:crazy:...отпраздную в кругу семьи и пофиг...даже убрала дату др с фейсбука, кто вспомнит тот и поздравит:скучно::-Р
короче пила пиво и ела шашлык))
тортик испекла по типу Медовика, но тесто с шоколадной крошкой, прослойка заварной крем смешанный и взбитый с творогом, внутри половина торта с пьяной вишней, вторая половина с бананом...делала чтоб вкус разный был:D сверху обсыпала банально крошкой из вафли и арахиса:rose:
еще сделала мясные шарики с сыром внутри, салат с крабовой палкой и яйцом и так закуски по типу фаршированных краб палочек, помидоров и яиц, торт печеночный, салат  теплый с сердечками и корейской морк, сыр фри, закусочные палочки фри, закусочные шарики и картоха фри:rose:на мангале шашлык и рыба+овощи с соусом чесночным:-Р все сделала и все сьели заходящие гости и отдала весь торт от греха подальше...поняла что очень вкусный:D кусок с бананом ребенку оставила:rose:
ой девоньки от 2л пива никогда раньше не пьянелаLOL а тут развезло...вино осталось не тронутым..муж коньяк осилил и спать пошел:D
всем читающим желаю вкусно стройнеть и хорошего вечера :rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3
Скумбрия холодного копчения
50
75 11.7 3.2 0
Дыня
300
105 1.8 0.9 22.2
Икра осетровая зернистая, соленая
100
200 28.4 9.3 0.6
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне
329
687.6 84.3 36.4 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Пиво, обычное, все виды
2000
860 9.2 0 71
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 116
Лилиана 14.07.2021 01:56
С днём рождения!!!🌺🌺🌺 желаю здоровья, любви, отвесов хороших!🤗
Торт - огонь-пожар🔥🔥🔥
😘
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 01:58
Лилиана, благодарю торт должен быть очень вкусным
Арина 14.07.2021 02:39
Вы чудесная! С днем рождения! Всего вам самого доброго. Проведите день в удовольствие).
Анна 14.07.2021 03:05
С днём рождения)))
Николай 14.07.2021 03:22
С днём рождения. Желаю вам удачи, успехов и всего самого наилучшего. Пусть все сложится удачно, и как задумали. 🥰
С днём рождения!🎂🥧🍰
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 04:14
Арина, благодарюочень приятно
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 04:15
Анна, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 04:15
Николай, благодарюочень приятно
Ольга63 14.07.2021 04:21
Поздравляю от души! Хороший возраст, поэтому побольше позитива. Нас в два раза больше и то стараемся держать хвост пистолетом. Привет раку от рака!
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 05:13
Ольга63, благодарюхорошего дня раку
Константин 14.07.2021 05:29
Nyushiki 14.07.2021 06:00
С днем рождения, Светочка
Ты такая позитивная! Счастья тебе
Έλενα 14.07.2021 06:35
Елена 14.07.2021 06:38
Такой замечательный возраст!С днём рождения!Пусть все мечты сбываются!
Марина 14.07.2021 06:41
С днем рождения! Пусть все сбудется, что задумано!
Лилия 14.07.2021 06:43
О, с днём рождения! Счастья, любви, здоровья! Пусть все мечты и планы исполняются! 💐🌺🌸🎁🎈🥳
Инна 14.07.2021 06:51
Валентина 14.07.2021 07:13
С Днем рождения! Пусть сбываются мечты и планы!
С чудесной датой! Прекрасного праздника, долгих здоровых лет жизни, любви, радости, достижения целей. У вас золотые руки, вы все сможете.
Екатерина 14.07.2021 07:53
С днем рождения Светик! Желаю прожить долго в здравии, пусть мечты сбываются, счастья тебе!
Инна 14.07.2021 08:12
Svetlana Sergeevna★, Света,с юбилеем,с Днём рождения, похудения,здоровья,исполнения желаний!!!
Нелли 14.07.2021 08:28
Будь счастлива, девочка!
Дивиона 14.07.2021 08:33
С днем Варенья!!! счастья, здоровья, сил и красоты!)

У меня как раз три дня вакханалии закончились) у мужа днюху праздновали, столько вкусняшек оставалось, пришлось помогать. Но все, остальное уже только на него, что не съест-выкинем)
Lucky 14.07.2021 08:34
С днем рождения! Пусть все мечты сбудуться
С днём рождения!
Валерия 14.07.2021 08:49
С днем рождения!!! Счастья, здоровья тебе и твоей семье))) Ну и легких отвесов на пути к желанным формам)))
Татьяна 14.07.2021 08:51
Светик, присоединяюсь к поздравлениям!!! Цвети и пахни!!! Замечательный возраст!!! Живём в замечательное время!!!
Оля-Анисия 14.07.2021 09:06
Поздравляю!!!! Желаю здоровья, здоровья и здоровья! Остальное всё чего хочется, да побооольше !!
Ирина 14.07.2021 09:39
Боже! Какая красота и вкуснота!!!))))
Желаю вам прекрасно провести этот день!))) С днем рождения!)))
Ирина 14.07.2021 09:48
С днём рождения!!!! Пусть сбудутся мечты и реализуется все задуманное хорошо Вам отметить праздник выпью сейчас чаю за Ваше здоровье
АnnaStasik 14.07.2021 09:49
Ура! С днём рождения!!! Стройности лёгкой и постоянной!) У Вас просто талант кулинара!
Ольга 14.07.2021 10:00
С днем рождения!
Nika Felicitas 14.07.2021 10:08
Лариса 14.07.2021 10:12
Поздравляю, и желаю оставаться всегда такой же прекрасной, как сейчас, такой же жизнерадостной, веселой, светящейся от радости и внутренней доброты. Пусть каждый день дарит множество незабываемых мгновений, сбываются все планы, мечты и желания, и окружают самые замечательные и близкие люди!
С днём рождения!
Татьяна+++ 14.07.2021 10:22
С днём рождения!!!
Счастья, здоровья, успехов в стройности, позитива и любви до умопомрачения!
Светлана 14.07.2021 10:34
С Днём Рождения! Всех-всех-всех благ 💐🌺🌹🍓🥰🍰🎂🍭🍬🍷🥂🍾🍫🧁
rakita-tina 14.07.2021 10:36
С днем рождения поздравляю
И всего того желаю,
Что тебе необходимо,
Чтобы ты была любима.
Чтоб была ты хороша,
Чтоб была полна душа
Светом, радостью, добром,
Чтоб уютным был твой дом.
Чтоб тобою восхищались,
Чтоб мечты твои сбывались.
Юлия 14.07.2021 10:42
С днем Рождения, Светланка!! Счастья, здоровья, исполения всех мечт . Не теряй позитива, ты здесь очень яркий человечек и меня, например, очень мотивируешь! Будь собой всегда!
P.s. у нас жара ,есть не охота было. Прочитала твое меню на днюшку - пойду поем 😂
Наталья 14.07.2021 11:12
С Днем Варенья, Светлана! Продолжайте так же идти по жизни легко, с юмором и хорошим настроением)) В 30 лет я считала, что жить осталось только ради детей, семьи, про себя можно забыть, только сейчас понимаю, как же я ошибалась, мне 50, но я не чувствую их, я кайфую и радуюсь, что живу. У вас все еще впереди, восхищаюсь вами, с Днем Рождения!
Светочка, здоровья, счастье и море любви.
Ирина 14.07.2021 11:35
ВАУ!!! С Днем рождения!!! Такое меню.... Закачаешься!!! Хорошо, что у меня не кефирный день... И пирог с утра уже "зашел"))
Алена 14.07.2021 11:39
Kat 14.07.2021 13:41
Вау! С днем рождения! Первый в жизни значимый юбилей!)) поздравляю!🎂🍾🌹🌹🌹
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 15:08
Константин, благодарю))
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 15:08
Nyushiki, благодарю))
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 15:09
Έλενα, благодарю))
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 15:09
Елена, благодарю))
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 15:09
Марина, благодарю))
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 15:09
Лилия, благодарю))
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 15:10
Инна, благодарю)
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 15:10
Валентина, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 15:10
Лариса Брусенцева, благодарю*)
Маша 14.07.2021 16:01
Ух ты! Поздравляю с Юбилеем! 
Наталья 14.07.2021 16:51
С днем рождения, Светочка!!! Исполнения всех желаний🌺
mеfоdу 14.07.2021 16:58
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:14
Маша, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:14
Наталья, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:14
mеfоdу, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:15
Екатерина, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:15
Инна, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:15
Ольга  Плеханова, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:15
Нелли, благодарюбуду
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:16
Дивиона, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:16
Lucky, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:16
Инна 14.07.2021 17:17
Svetlana Sergeevna★, самый хороший возраст был для меня,дурь уже вышла вся,мудрость какая-то появилась!!!🍾🌷🌷🌷🥰
Алин@ 14.07.2021 17:17
Светлана, вы прекрасная, с Днем Рождения, счастья вам, здоровья!🌹🌹🌹🥂за вас!всех вам благ!🎂
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:34
Ирина, ой торт уже все умяли и часть домой унесли...очень понравился...плюс от греха подальше благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:34
Алена, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:34
Kat, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:34
Лариса, благодарюочень приятно
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:34
Татьяна+++, благодарюбудем стройнеть
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:51
Nika Felicitas, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:51
Ольга, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:51
АnnaStasik, очень приятнолюблю готовить благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:51
Ирина, ням...покрепше там  благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:53
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:55
Татьяна, благодарюда да
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:55
Оля-Анисия, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:57
Ирина,  благодарюдень замечательный
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 17:57
Светлана, благодарю
Olga1959 14.07.2021 17:59
Светлана с красивым Юбилеем,удачи вам вам во всех делах и конечно стройности вам на долгие года!!!какой тортик вы испекла загляденье в рецептик есть?
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 18:43
rakita-tina, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 18:44
Юлия, очень рада, что мотивирую благодарюприятного
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 18:44
Наталья, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 18:45
Алин@, благодарю
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 18:47
Olga1959, рецептиквсе на глаззнала, что есть не буду благодарюно ничего особенного...считай простой медовик
Ирина 14.07.2021 19:16
С днем рождения! 30 лет! Впереди вся жизнь! Живи и радуйся!!!!! Пусть сбываются все МЕЧТЫ!!!
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 21:30
Ирина, благодарю
Лена 14.07.2021 21:31
Поздравляю с днем рождения!
Счастья, радости, добра,
Мира, мудрости, успеха
И домашнего тепла!

Красоты, уюта, ласки,
Слезы никогда не лить,
Жить всё время словно в сказке
И любимой всеми быть.
Светочка с днем рождения!!!
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 21:32
Лена, благодарюочень нравится
Елена 14.07.2021 21:33
💯👍
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 21:35
Елена, благодарю
Алексей 14.07.2021 23:15
Не туда написал про тортик)))))
Татьяна 14.07.2021 23:24
С Днем Рождения, Вас, Светочка! Вся жизнь еще впереди! Желаю вам быть счастливой и получать удовольствие от каждого дня вашей жизни!!!
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 23:28
Татьяна, благодарюочень приятно
Svetlana Sergeevna★ 14.07.2021 23:28
Алексей, ничеего уже сьели
Светлана 15.07.2021 00:38
С юбилеем, Светланка. Счастья и здоровья тебе, а если человек счастлив, значит у него есть то, что он хочет. И всегда иди к своим целям твердо, не бросая на полпути, как решила похудеть и похудела уже намного. 💐💐💐
Oksana 15.07.2021 00:54
Пир на весь мир! Поздновато, но присоединяюсь к поздравлениям!
У вас отличный результат,мечты сбываются
Svetlana Sergeevna★ 15.07.2021 03:30
Светлана, благодарю))
Svetlana Sergeevna★ 15.07.2021 03:31
Oksana, благодарю))
Svetlana Sergeevna★ 15.07.2021 03:31
Наталья (Бываю Хорошей), благодарю)) еще иду к цели))
Матильда 15.07.2021 08:12
С днем рождения, крошка! Пусть мечты сбываются!
Евгения 15.07.2021 21:26
Поздравляшечки !!! Пусть и в этом возрасте будет комфортно и тепло на душе !!! И новых стартов к цели !!!
Svetlana Sergeevna★ 16.07.2021 00:05
Матильда, благодарю))
Svetlana Sergeevna★ 16.07.2021 00:06
Евгения, благодарю))
Максим Казуров 16.07.2021 01:57
Поздравляю с праздником! Желаю Вам всех благ, благополучия в семье и достижения поставленных целей!)
Svetlana Sergeevna★ 16.07.2021 02:02
Максим Казуров, благодарюочень приятно
Юлия 16.07.2021 10:43
Svetlana Sergeevna★, да это правда. Иногда у меня бывают срывы, из серии "надоело взвешивать, хочу лопать всё". И я по нескольку дней сюда не захожу. А потом здравый смысл начинает пытаться возобладать. Захожу сюда, а тут у Светланы Сергеевны отвес. И сразу думаю "Пока ты, Юля, майонез лопала, люди результатов добивались". И сразу мотивация "Похудеть реально, не будь тряпкой")
Svetlana Sergeevna★ 16.07.2021 15:08
Юлия, и то верно...хотя я малехо расслабилась на недельку тоже, но дневник все равно веду-мне очень важно знать чего организм желает...я потом делаю анализ и подтягиваю все у меня остается период женских дней, когда я дурею и ем и опухаю...но стараюсь быстро потом понижать кк, чтоб общий минус кк оставался на одном уровне можете тоже практиковать такие качельки и не нужно закрываться в себе-все мы люди и все понимаем...на оборот ведите дневники, чтоб понять чего не хватает именно Вам
Юлия 16.07.2021 16:27
Svetlana Sergeevna★, согласна про дневники, но в момент, когда жуешь высококалорийное-малопоелезное, вносить вообще не охота. Комплекс бегемота)))
Svetlana Sergeevna★ 16.07.2021 16:57
Юлия, вот это нужно переломать...и когда мы вносим и понимаем что едим, то считаю это правильнее...тоист выходит осознанное поедание, а не бесконтрольное...как то так
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги