Svetlana Sergeevna★
09.06.2021 22:51

Дневник питания за 09.06.2021

приветик:rose:

     сегодня кушала 4 раза...подьем был для меня ранним 6 утра:oops::crazy: весь практически день были на природе:rose:курочку и рыбку запекали:хорошо:а на ужин приготовила яйца с луком и специями в любимой формочке:D вес продуктов точный - брала с собой весы:crazy:LOL
     всем читающим желаю вкусно кушать и при этом стройнеть:-Р:хихикаю::rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
7.00
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая жирная
100
248 17.7 19.5 0
сахарозаменитель
0.06
0.1 0 0 0
Желейка :р
250
140.8 10.5 4 14.8
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Шоколад горький
7
37.7 0.4 2.5 3.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Кальций NOW
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
11.00
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, голень, приготовленная на гриле
200
430 53.7 24 0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
50
43.5 0.9 0.1 9.2
Огурец парниковый
108
11.9 0.8 0.1 2.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
15.00
0
0 0 0 0
Карась морской, приготовленный на жару
80
100.8 20.8 1.3 0
Морковь отварная по 2-40
15
5 0.2 0 1
Огурец парниковый
108
11.9 0.8 0.1 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
20.00
0
0 0 0 0
Яйцо куриное (Запекание)
143
209.6 17.4 15.1 1
Оливковое масло
2
18 0 2 0
Лук зеленый (перо) (Запекание)
28
4.9 0.3 0 0.8
Петрушка свежая
6
2.9 0.2 0 0.5
Апельсин
140
60.2 1.3 0.3 11.3
Желейка :р
250
140.8 10.5 4 14.8
Шоколад горький
7
37.7 0.4 2.5 3.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 67
Светлана 09.06.2021 22:58
Никогда карася не пробовала... В магазине как-то раз продавались, живые ещё даже были... Я не смогла живых покупать и чистить, потрошить... Больше не видела ни разу в продаже.
Svetlana Sergeevna★ 09.06.2021 23:02
Светлана, тю...а мне свежих привезли вчера...еще прыгали...пришлось убить...каюсь...но были такие вкусные, аж сладкие
Светлана 09.06.2021 23:10
Svetlana Sergeevna★, мне просто не приходилось с живой рыбой дело иметь... Вообще читала как-то, что караси в сметане вкусные. А у них мелких костей, кроме реберных, много?
Svetlana Sergeevna★ 09.06.2021 23:17
Светлана, свежая лучше всего конечно...но приходится молоточком ее тюкать... я в сметане с специями мариновала и внутрь лук обжаренный клала...на костре на решетке запекаются кости и хрустят...но у хвоста много...были мелкие с ладошку
я к рыбе привереда. покупаю только живую а то думай сколько ей лет в мертвом виде.
Светлана 09.06.2021 23:25
Svetlana Sergeevna★, 💐. Так караси все, наверное, небольшие. Хотя я не знаю...
Svetlana Sergeevna★ 09.06.2021 23:32
Виктория Саратов, ну нюхать и жабры смотреть нужно...на луску и кожицу...тоже привереда, но выбирать умею..сразу вижу крашеного аля тунца и тд
Svetlana Sergeevna★ 09.06.2021 23:33
Светлана, у нас бывает привозят 3 кг
Юлия 09.06.2021 23:41
Svetlana Sergeevna★, меня как-то подруга на 1 курсе универа пригласила к себе на лето в г.п. А муж ее будущий, заядлый рыбак. Месяц убиения и чистки всякой рыбы по полванны раз в три дня надолго отбил у меня аппетит к любой рыбе. К концу месяца рука уже не дрожала, слезы в три ручья над каждой рыбешкой не лились, но я потом несколько лет рыбу не то что есть, смотреть на нее не могла нормально(((
Svetlana Sergeevna★ 09.06.2021 23:52
Юлия, уф...печаль...я по началу плакала от того, что убиваю, потом смирилась...а сейчас только рада была бы и полной ванне, мелкую бы посушила, а крупную перечистить и в морозилку, а зимой как находка будет...хоть жарь, хоть в томате или в масле консерва нам привозят рыбаки по 15-20 кг - караси, щуку, окуней, сомов и толстолобов...по разному...больше не заказываю за раз, дорого и чистить долго, но если бы была ванная рыбы, то частями бы замораживала, чистила и размораживала и снова чистила и замораживала, чтоб не протухла
Светлана 09.06.2021 23:53
Svetlana Sergeevna★, даже не думала, что такие огромные могут быть😲. Сначала прочитала и первая мысль была, что привозят всего 3 кг карасей почему-то🤔, но сразу же поняла, что это про одну рыбину🙂.
Svetlana Sergeevna★ 09.06.2021 23:55
Юлия 09.06.2021 23:57
Svetlana Sergeevna★, я речную и озерную не люблю, мне она тиной пахнет, единственная из всей этой братии рыба, которую очень полюбила - Линь, в лопухе с травами и солью, запечённая в в углях - песня, а не рыбка.
Svetlana Sergeevna★ 09.06.2021 23:57
Светлана, а мужики говорили, что 5 кг ловили...но я такого не видела в жизни ни разу
Светлана 10.06.2021 00:01
Svetlana Sergeevna★, у меня брат рыбачить любит, рассказывал, что много ловит - судаки, лещи, окуни, щуки, плотва. Говорил, что сушит, консервы делает в печи, так как много её. Живёт в 150-200 км от нас в небольшом городке. Приезжает очень-очень редко, только если ему что-то надо в областном центре, где мы живём. И ни разу нам никакой рыбки не привез😟...
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 00:04
Юлия, у меня ниче не воняет
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 00:06
Юлия, нужно хорошо вымывать внутри...и запах только у рыбы сразу после зимы по весне...так как спит в муляке, а в остальное время супер
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 00:07
Светлана, позвонить и сделать строгий выговор
Юлия 10.06.2021 00:08
Svetlana Sergeevna★, не знаю, может у меня уже просто отношение такое предвзятое к речной рыбе, но сколько не угощали - карпами с магазина, свежесловленной, приготовленной не идет она мне(((
у меня муж тоже рыбачит. и я как вы тоже чистила и замораживала. но однажды он привет целый мешок 50 кг карпов. чистила часа два потом плюнула и остальную рыбу не чищенную по пакетам и в морозильник. это была для меня находка. достаешь и потом чистишь ...никакой разницы. вообщем теперь я так и делаю и без заморочек..
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 00:15
Юлия, значит кушаем скумбрию и мойву с сельдью
Светлана 10.06.2021 00:27
Svetlana Sergeevna★, бесполезно... Такой уж он человек, не поймет. Он когда последний раз в наш город должен был приехать по делам, я наготовила всего, спешила, чтобы успеть всё сделать до его приезда, чтобы накормить его с дороги. Когда он подъехал папа был на улице у подъезда. Брат вышел из машины, подошёл к папе, поздоровался, пару минут с ним поговорил, сел снова в машину и... уехал к себе домой. Я видела всё в окно в кухне, где готовила для него. Даже не зашёл😞...
Светлана 10.06.2021 00:28
Svetlana Sergeevna★, ну это тоже вкусно💐.
Валентина 10.06.2021 00:30
Светик, а ты уверена, что то были морские караси, а не речные?
Светлана 10.06.2021 00:40
Svetlana Sergeevna★, я тоже не замечала, чтобы речная (озёрная) рыба чем-то воняла. Уху из судака или окуней люблю. Недавно пельмени из щуки покупала - понравились. Снеток во всех видах люблю, но его к нам в город очень-очень редко привозят.
Светлана 10.06.2021 00:41
Юлия, вот карпов у нас тоже часто продают в магазине, но я их не пробовала ни разу и не знаю, какие они и что с них лучше делать.
Светлана 10.06.2021 00:45
Svetlana Sergeevna★, прочитала про "крашеную" рыбу и вспомнилась одна история. Купила как-то форель для ухи (выращенную в рыбхозяйстве). Начала варить, а вода красная стала... Чем её там пичкали, чтобы мясо было ярче, не знаю.
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 01:09
Светлана, куском покупали?
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 01:09
Светлана, очень
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 01:09
Валентина, карася простого не нашла в базе, он немного жирнее, но я не записывала сметану в которой мариновала и лук, что внутрь клала
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 01:09
Светлана, аууч...как не красиво...я бы высказала
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 01:29
Виктория Саратов, я вспариваю брюхо, достаю кишки и отрезаю голову, а то было дело с кишками заморозила, а рыба после спячки была и очень запах был...то больше не покупаем по весне и зимнюю...
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 01:31
Светлана, врядли из щуки пельмени делали...она дорогая и ее больше вялят...то подделка...ну или там было ее совсем мало
Nyushiki 10.06.2021 05:02
Какая бабочка красивая, яркая
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 05:12
Nyushiki, да)) моя любимая формочка))
Татьяна 10.06.2021 07:45
Света, умничка!!!! Весы на природе - это сильно! Я на днях выбирала новые весы кухонные и там одна женщина в отзыве писала про такой критерий, как компактность, чтоб на природу с собой брать)) и типа, ну кто в теме, тот поймёт)))) меня это так заулыбало! ,,Своих,, везде увидишь!)))
Валентина 10.06.2021 09:23
Svetlana Sergeevna★, сразу первой строкой в основной базе и виды приготовления)
Ирина 10.06.2021 10:17
Ну, молодчинка)))
Светлана 10.06.2021 11:38
Svetlana Sergeevna★, я во ВкусВилл покупала, там всё натуральное, а чтобы дешевле было - они были внесены у меня в "любимый продукт" в их приложении.
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 11:54
Татьяна, да да)) у меня такой же критерий к выбору был))когда покупала))
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 11:57
Валентина, но, нет обработки на костре, на жару... ведь на костре весь жир в огонь капает, а запекание практически весь оставляет на месте))
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 11:57
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 11:57
Светлана, ясненько))
Светлана 10.06.2021 12:14
Svetlana Sergeevna★, сейчас не помню уже, в каком виде её брала тогда.
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 12:16
Светлана, скорей всего куском ее чаще всего красят и фарш...
Joy Toy 10.06.2021 12:18
Татьяна, Света, умничка!!!! Весы на природе - это сильно!  Это уже клиническое расстройство пищевого поведения.
Валентина 10.06.2021 12:22
Svetlana Sergeevna★, это такие мелочи, сами эти рыбы не жирные, у них только хим состав разный (морская и речная), по белку разница и по кал.
Светлана 10.06.2021 12:25
Svetlana Sergeevna★, а я купила кухонные весы как раз перед тем, как наткнулась на этот сайт. Критериев никаких не было, просто увидела в магазине недорогие электронные весы и купила. А до этого многие годы пользовалась при необходимости старыми самыми простыми🙂.
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 12:25
Joy Toy, ну а как? и так вчера наела
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 12:27
Валентина, ладно...пусть уже так будет...в след. раз по другому будет...главное посчитано
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 12:28
Светлана, у меня такие же естьно им нужна прям идеальная ровная поверхность, на природу не возьмешь
Светлана 10.06.2021 12:41
Svetlana Sergeevna★, обычно на столе взвешивала... Но они не часто мне и требовались раньше. Не за чем было взвешивать что-то.
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 12:43
Светлана, я постоянно пеку, поэтому весы мои друзья давно и мне не лень взвешивать все...в привычку вошло
Joy Toy,  точно
Татьяна 10.06.2021 13:57
Joy Toy, так конэчно! Кто б спорил )))))
Клубничка 10.06.2021 14:00
Мои бы у виска покрутили возьми я весы на природу
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 15:12
Клубничка, а мне пофиг...я же на себе жир ношу, а не они...
Нелли 10.06.2021 18:56
Брать весы на природу - это конечно по мзровски, но я на такое не способна. Уже и так знаю сколько это будет в гр и ккал и держу себя в руках )))
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 18:59
Нелли, а мне вот, с моим весом все еще точно нужно знать...и я же еще и дневник вела паралельно чтоб сильно по кк не набрать
Нелли 10.06.2021 19:01
Svetlana Sergeevna★, ты ж моя лапочка!!!
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 19:02
Нелли 10.06.2021 19:05
Svetlana Sergeevna★, А я сегодня решила пропустить подсчет голосов за и против и просто отменила ужин)))
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 19:07
Нелли, завтрак я и так отменила давно, но без ужина не могу...нужно спать рано ложиться, а я не могу и не хочу ночного срыва...
Нелли 10.06.2021 19:15
Svetlana Sergeevna★, это верное решение иди вперед и никого не слушай!!! Ты молодец!
Клубничка 10.06.2021 19:39
Svetlana Sergeevna★, действительно...
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 22:23
Клубничка, то та...
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 22:31
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги