Svetlana Sergeevna★
25.04.2021 20:21

Дневник питания за 25.04.2021

привет
жор...день три...нервы...дурею...на весах 103 кг....
отвлекает только огород...с мужем ссоры...Все...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ зеленый с чечевицей
1400
443.8 21 12.6 61.6
Сельдь с луком, по 1-98
250
312.5 20.8 20.8 10.5
Майонез, лекгий, SMART BALANCE, Omega Plus light, 34% жира
12
40 0.2 4.1 1.1
Редис
180
36 2.2 0.2 6.1
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7
Шоколад 74% [Millennium]
7
38.6 0.6 2.8 2.6
Желе 3 кофе(сл)
690
396.7 25.5 11.7 45.5
Апельсин
142
61.1 1.3 0.3 11.5
Хлеб на хмелю-без дрожжей
25
51.5 1.5 0.2 11
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
16
130.6 0.2 14.4 0
Огурец парниковый
75
8.3 0.5 0.1 1.4
Помидор (томат), парниковый
185
25.9 1.1 0 7
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
123
275.5 21.4 21 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алин@ 25.04.2021 20:23
Всего хорошего и доброго! Это все весна холодная🌹
Svetlana Sergeevna★ 25.04.2021 20:28
Алин@, и Вам всего хорошего и доброго как поживаете?
Теряющий вес 25.04.2021 20:31
Огород тоже сжигает ккал, вскопал 1.5метра на 1 метр,  фитнес браслет показал 170 ккал за 22 минуты, пульс около 120.
Алин@ 25.04.2021 20:34
Svetlana Sergeevna, не очень, вес 68.1 тоже проблемы, нервы, то жор то не хочу, двое болеют.усталость накопилась. Держимся💐🌸💮🌹
Svetlana Sergeevna★ 25.04.2021 20:36
Теряющий вес, ну копать эти дни пришлось много...посадки пошли
Татьяна+++ 25.04.2021 20:37
Не нужно с мужем ругаться, мы же сами его выбрали
Svetlana Sergeevna★ 25.04.2021 20:38
Алин@, побольше из шиповника чая и промываем нос морской солью с водой...нам очень помогаетвыздоравливайтедержитесь
Svetlana Sergeevna★ 25.04.2021 20:43
Татьяна+++, та выбрали...вроде ниче ниче и как найдет...ревности у меня...и у него...он сейчас в отпуске и нет чтоб со мной время проводить - где то лазит...блин...а я его жду как курица наседка...ну ладно...вывод сделан...больше не сижу и не жду - он пришел, а я собралась и пошла гулять...хи
Теряющий вес, что за браслет у вас особенный. мой за целый день почти 7 км и 9тыс шагов показал только156 ккал.
Svetlana Sergeevna★ 25.04.2021 20:48
Счастливая Бабушка, я думаю разница в упражнениях...то ходьба, а копать - силовая
Татьяна+++ 25.04.2021 21:08
Svetlana Sergeevna, ревность- это не недоверие, разберитесь почему так
Svetlana Sergeevna★ 25.04.2021 21:16
Татьяна+++, у меня недоверие ко всем мужикам...потому как предавали...а от него бывшая жена...после 17 лет жизни...ушла к другомувот так и живем
Aysonaky 25.04.2021 21:23
Svetlana Sergeevna, вот это правильное решение!
Svetlana Sergeevna★ 25.04.2021 21:26
Aysonaky, да...тоже так считаю...а он обиделся
Aysonaky 25.04.2021 21:30
Svetlana Sergeevna, ну и фиг с ним, может задуматся, почему так получилось
Svetlana Sergeevna★ 25.04.2021 21:34
Aysonaky, вооот на это и надеюсь
Алин@ 25.04.2021 21:36
Svetlana Sergeevna, спасибо, вам, большое🌷
Svetlana Sergeevna★ 25.04.2021 21:38
Маша 25.04.2021 21:59
Сочувствую( Мы когда раньше с мужем собачились, я сразу же за бухло, сейчас очень рада, что всё устаканилось. Может, повысите немножко калорийность чтоб комфортней было в непростой период весенних обострений и депрессий? Да ещё и дела огородные..
Дивиона 25.04.2021 22:00
Расслабиться , получить удовольствие - нечего столько кайфа в пустую упускать) И тогда успокоишься .
С мужа потребовать массу положительных эмоций и любви) так и передать, что от этого зависит его долгая и спокойная жизнь .
Svetlana Sergeevna★ 25.04.2021 22:05
Маша, раньше я тоже бухнячила...но бросила пить совсем...
буду смотреть по себе...нужно какие то продукты ввести, чтоб их не хотелось...тогда легче...а то вкусное все...
Svetlana Sergeevna★ 25.04.2021 22:06
Дивиона, да вот наверно психану и на массаж пойду
Теряющий вес 25.04.2021 22:22
Счастливая Бабушка,  у меня сейчас показывает 4.97км около 7000 шагов  648 ккал.  (хотя 1000 шагов он мог в машине насчитать, хотя я его обучал)   А вот если ввести на этом сайте шаги, 9000 = 370 ккал, у меня показывает так.
Nyushiki 25.04.2021 22:25
Svetlana Sergeevna, может ввести какие-то продукты, чтобы они насышение давали быстро и надолго? Для меня это нут и соя, замоченные и высушенные в духовке. Или сухой нежирный творог с водой
Svetlana Sergeevna★ 25.04.2021 22:28
Nyushiki, а я за творог и забыла...благодарюа нут и сою как то так и не делала...нут на пару дней замочить и как сухарики подсушить?
Nyushiki 25.04.2021 22:31
Svetlana Sergeevna, я на сутки замачиваю. А потом да, подсушить. Он очень хорошо придавливает тягу к еде. Только не жменями его есть, а по штучке-две в рот класть. И вроде и жуешь, и полезно
Svetlana Sergeevna★ 25.04.2021 23:01
Nyushiki, ясненько
Светлана 26.04.2021 02:04
Теряющий вес, попробовала сейчас здесь на сайте ввести 9000 шагов,программа выдала вроде 277 ккал...
Татьяна+++ 26.04.2021 06:26
Svetlana Sergeevna, вот, это отлично. Релакс на всё тело
Svetlana Sergeevna★ 26.04.2021 08:00
Татьяна+++, да)) записалась уже...муж в шоке...ахах
Yula 26.04.2021 08:36
Татьяна+++,ревность - это не только недоверие, а ещё и куча других вариаций чувств. Тут и правда сложно разобраться бывает. А ещё есть здоровая ревность, и она тоже нужна - это природа заложила такую функцию как "охрана партнёра". Или страхи могут стоять за этим чувством. А страхи - это такая штука, которую поди ещё разгляди. Короче, ревность - это скорее коктейль из разных неприятных переживаний ) А если неприятные переживания и страхи подкреплялись последующими событиями  - тут не так легко и быстро разбираться будет 
Svetlana Sergeevna★ 26.04.2021 08:42
Yula, ох это точно))
Лариса 26.04.2021 10:27
Svetlana Sergeevna, есть такая интересная штука, когда приходит рассказывайте ему как вы замечательно провели время в его отсутствие, не злитесь, а наоборот.
А вопрос где ты шлялся? Замените: Я тебя очень ждала! Или как хорошо что ты вернулся во время, как раз нужно....
Когда мужчина начинает думать, что у жены в его отсутствие все хорошо, и это хорошее проходит мимо него, он дома старается чаще бывать.
Мы женщины мы должны быть хитрее и умнее
Лариса 26.04.2021 10:35
Svetlana Sergeevna, правильное решение! Массаж здорово! И приятно! Ищите приятные моменты! Жизнь будет более насыщенной! И интересной!
Светланушка 26.04.2021 10:42
Да ужжж...как говорится, в каждой избушке, свои погремушки.
Советов нет, в своих бы проблемах разобраться. Терпения и только терпения, если конечно есть, ради чего или кого.
Теряющий вес, можно стать на беговую дорожку, она вам укажет километраж и время и сравнить с вашим браслетом.
Наталия 26.04.2021 13:05
Это стрессовая ситуация для организма,вы стрессанули-поругавшись,а оганизм тянет заесть этот стресс.Сама только в субботу поругалась со своим мужем,вчера дочь со мной беседовала,на тему стессов в семье и быту))))))С ним тоже)))))Ой,тяжко дается мне эта психология.
Надеюсь все наладится,это весна-природа просыпаптся и мы вместе с ней)))
Солнечное лето 26.04.2021 13:47
Нвадеюсь, всё наладится у Вас! Хорошего Вам настроения, не обижайтесь на мужа)) Пока его нет, займитесь чем-нибудь , что доставляет Вам удовольствие (кроме еды))) Может, стресс и поутихнет)) 
Теряющий вес 26.04.2021 14:55
Счастливая Бабушка,я сравнивал с орбитреком даёт разницу +-30 ккал, по разному.
Валентина 26.04.2021 17:05
Svetlana Sergeevna, когда-то хороший детский ЛОР посоветовала схему лечения: 
                    1) Сначала сосудосуживающее в нос (т.к. если нос заложен, т.е. там отёк и промывание невозможно), 
                   2) потом промывание с солью (при промывании рот должен быть открыт и при высмаркивании так же, иначе создаётся давление и может случиться отит), 
                    3) а затем лекарственные препараты, если назначали  или что-нибудь типа капель с пихтовым маслом(чтоб слизистую не пересушивать). Я покупала в аптеке капли в нос, не помню чтоб я их разбавляла. Скорее всего там уже был раствор, но помню, что именно маслянистый и густоватый.

 Пихтовое масло – природный антибиотик, обладающий анальгезирующими, противовоспалительными, ранозаживляющими и противоотечными свойствами. Натуральный продукт стимулирует работу иммунной системы, что обусловлено способностью приостанавливать развитие болезнетворных микроорганизмов. Используя пихтовое масло при насморке, удается ликвидировать воспаление и отечность в носоглотке, благодаря чему облегчается носовое дыхание.

Всю дорогу так дочку лечила. 
  Будьте здоровы!!!
Валентина 26.04.2021 17:42
Светлана, всё пройдёт и это тоже, улыбнись
Татьяна+++ 26.04.2021 19:10
Yula, верно, страхи это с предыдущих плохих отношений
Маша 26.04.2021 21:11
Svetlana Sergeevna, это правильно, что бросили пить, я пока не готова, но может тоже созрею когда-нибудь.. А с невкусным лучше не надо, мне кажется. Я вот если съем невкусное, то всё равно что не поела, хочется чем-то нормальным заесть, и срывы были по этому поводу.
Алин@ 26.04.2021 21:28
Валентина,класс👍
Svetlana Sergeevna★ 26.04.2021 23:28
Маша, очень тяжело бросать было...ведь муж то пьет постоянно пиво...но теперь я уже могу спокойно к алкоголю относиться...рядом сидит и пьет пиво сейчас, а я пью чай))
На счет вкусного это да...лучше вкусного чем нет...хи
Svetlana Sergeevna★ 26.04.2021 23:28
Svetlana Sergeevna★ 26.04.2021 23:29
Svetlana Sergeevna★ 26.04.2021 23:32
Лариса, да я именно так и делаю)) даже не звоню...а когда звонит он, то я такая вся типо занятая...хи...это на меня нашло что то...наверное накопилось
Svetlana Sergeevna★ 26.04.2021 23:33
Svetlana Sergeevna★ 26.04.2021 23:33
Наталия, да уж
Svetlana Sergeevna★ 26.04.2021 23:33
Солнечное лето, благодарю за поддержку))
Svetlana Sergeevna★ 26.04.2021 23:35
Валентина, благодарю)) и Вам всего хорошего))
Svetlana Sergeevna★ 26.04.2021 23:35
Валентина, клево))
Учусь Кушать 26.04.2021 23:37
Валентина, что прям эфирное пихтовое масло? Прям в нос неразбавленным?
Svetlana Sergeevna★ 26.04.2021 23:39
Учусь Кушать, я под нос масла мазала...хорошо пробивает))
Учусь Кушать 26.04.2021 23:43
Svetlana Sergeevna, но тут посоветовали прям на слизистую и прям ребенку....
Svetlana Sergeevna★ 26.04.2021 23:47
Учусь Кушать, я не пробовала такое...я только промываю солькой с водой и под нос мазюка есть, там масла всякие пахучие...ее мазюкаю))
Лариса 27.04.2021 08:21
Svetlana Sergeevna, нет просто ты интуитивно на правильном пути. Мужчина всегда должен смешать,что ты именно та что ему нужна и с тобой лучше чем без тебя. Чаще с ним на хороших эмоциях и он сам к тебе потянется
Svetlana Sergeevna★ 27.04.2021 08:26
Лариса, )) стараюсь))
Валентина 27.04.2021 09:24
Учусь Кушать, я покупала в аптеке капли в нос, не помню чтоб я их разбавляла. Скорее всего там уже был раствор, но помню, что именно маслянистый и густоватый
Учусь Кушать 27.04.2021 10:09
Валентина, капли с маслом и прям масло это оооочень разные вещи. Готовые капли адаптированы до допустимой концентрации. А любое эфирное масло низя в чистом виде применять. Вы б добавили такой важный ньюанс к Вашему комментарию, ато кто-нить неопытный начитается😢
Валентина 27.04.2021 10:16
Учусь Кушать, исправилась😇
Маша 27.04.2021 22:12
Svetlana Sergeevna, представляю себе( Мой-то муж наоборот не пьёт и не любит когда пьют, сначала вообще мой стакан в гостях рукой закрывал когда вино разливали, но я как-то быстро его отучила. С алкоголем такая проблема, что можно не пить неделями, месяцами, а потом в гостях набраться или даже без гостей, просто под настроение винишка купить и выпить, нет такой ясности как с тем же куревом (или куришь или нет). Не пью почти 2 месяца, но не могу сказать, что бросила и считаю себя непьющим человеком)
Svetlana Sergeevna★ 27.04.2021 22:57
Маша, раньше много пила...потом уменьшала количество и решила, что смогу бросить и теперь я три месяца уже совсем ничего не пью... зависимость была ну очень сильная...сама уже за пивасиком и винчиком ходила и могла за день выпить 3л пива или 1л вина спокойно...меня этот вопрос начал мучать и решила, что хватит
Маша 27.04.2021 23:25
Svetlana Sergeevna, у меня зависимость уходит и приходит как начинаю пить снова, обычно начинается со всяких мероприятий, а потом уже сама продолжаю, по пятницам или выходным любимое дело. Но месяц не попьёшь, и уже значительно легче, не тянет, если не дразнить себя.. Но вот на самом деле мечтаю не о том, чтоб совсем не пить, а чтоб спокойно к этому относиться - на праздник позволить себе немного выпить, а потом чтоб вообще не тянуло. Или как некоторые принять бокал вина за обедом и всё, и спокойно дальше жить... Сейчас если выпью бокальчик, за ним надо будет принять ещё и ещё, так не пойдёт! 3 л пива, пожалуй, не осилю, а вот литр вина легко)
Svetlana Sergeevna★ 27.04.2021 23:30
Маша, летом да под сухую рыбу 3л улетали за день
я просто поняла, что мне легче не пить совсем, чем себя мучать и издеваться...от одного бокала я тоже только раздразнюсь...
Маша 29.04.2021 09:05
Svetlanka★, а, ну если начинать пораньше, может и в меня влезет) Я стараюсь не раньше 18 ч. начинать возлияния, это чтоб меньше влезло) Пиво раньше с подружкой пили, которая любитель, но потом я стала себе водку с соком покупать или вино, от пива раздувает и ещё часто начинаю икать, со стороны может это смешно, но на самом деле очень неприятно..
Svetlana Sergeevna★ 29.04.2021 14:18
Маша, летом муж в отпуске и часто на природу ездим...а выезжаем в 6 -7 утра...поэтому так и выходило...и водка с соком и вино...все одно...кк много...а от пива живот прет...
Маша 29.04.2021 19:38
Svetlanka★, ну на фиг это пиво с водкой! Лучше походить по лесочку, воздухом подышать. А грибы собирать так вообще супер, если мошек лосиных нет и комары не жрут)
Svetlana Sergeevna★ 29.04.2021 22:02
Маша, точно))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги