Svetulka★
16.04.2021 23:53

Дневник питания за 16.04.2021

приветик:rose:
ну нет мне оправдания и все...торт не ела год и как сдурела...каких то 225 гр, а обошелся мне в 750 кк...капец просто как не справедлива к нам сладкоежкам жизнь...эх...:Dпризнаю я сахарный наркоман:D
утешают только жирные кислоты...в вс будет взвешивание и итог моей ням ням неделиLOL

желаю всем читающим вкусно стройнеть и хорошего настроения:rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, тушеное
145
278.4 37.7 13 0
варенье дыня
7
15.1 0 0 3.6
Хрящики Куриные [Волков]
70
84 16.1 2.1 0
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная
50
181.5 7.6 16.5 0
Желе на ряженке с какао и кофе*)
200
91 10.2 2.4 6.8
Салат щавель и одуванчик:Р
155
123.8 2.6 8.8 8.4
Печень туш
50
73 10 2.6 1.9
Тыква (Припускание)
80
15.1 0.8 0.1 2.9
Тыква
27
5.9 0.3 0 1.2
Торт бисквитный с шоколадным кремом
226
757.1 9.9 28 121.1
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Скумбрия атлантическая (Запекание)
110
189.3 18.2 12.9 0
Кальций NOW
1
0 0 0 0
кофе
6
24.9 0.1 0.6 4.8
цикорий
2
7.5 0 0 1.8
сахарозаменитель
0.12
0.3 0 0 0
Вода водопроводная, городская
1800
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 70
Валентина 17.04.2021 00:01
Света ну нельзя же так издеваться... Такое выкладывать. Как спать теперь? Вот лежала и думала, что наетая и сладкого не хочу)) И тут торт, да ещё весь из себя шоколадный... Ммм... Точно не усну))
Tatiana Solery 17.04.2021 00:09
Я чуть монитор не облизала.
Tatiana_Ko 17.04.2021 00:16
И я тоже!)))   с монитора прямо вкус чувствую) получила виртуальную порцию дофамина)   Обожаю такие торты! и вообще люблю шоколад!!! 
Tatiana Solery 17.04.2021 00:21
Tatiana_Ko, главное - уснуть до того, как организм поймет, что его немножко обманули.
Мария Лионова 17.04.2021 00:21
Прелесть какая. Тортик... Тоже чуть не облизала через экран... Такая же сладкоежка. Особенно, когда шоколад-шоколадный... Не бывает много шоколада...
Татьяна 17.04.2021 00:29
Да я как то с морковным тортиком пролетела, почему то решила, что если он морковный то низок каллорийный.А вы молодец, хотя бы его взвесили.
Svetulka★ 17.04.2021 00:38
Валентина, да....а я как сегодня все ходила возле него...и все же не выдержала)))
Svetulka★ 17.04.2021 00:38
Tatiana Solery, хи))
Svetulka★ 17.04.2021 00:39
Tatiana_Ko, как и я)))
Svetulka★ 17.04.2021 00:39
Tatiana Solery, а я бы и не уснула, зная что там торт стоит в холодильнике...ахах
Svetulka★ 17.04.2021 00:40
Мария Лионова, шоколадно шоколадный и пропитанный кофе ))
Svetulka★ 17.04.2021 00:41
Татьяна, я все взвешиваю...вот эти вроде 225 гр и мало а 750 кк мне сделали...а всего то с кофе попила))
Татьяна 17.04.2021 03:43
Вот это каааайфффф!...... 🥴😁😁
Марина 17.04.2021 04:41
Я не сладкоежка, но такой торт бы заточила на раз)
А вообще, даже несмотря на торт, у вас дефицит 300 ккал. Вангую ответ на весах)
Nyushiki 17.04.2021 05:13
Очень аппетитно выглядит тортик
Светлана 17.04.2021 07:06
У Вас ещё приличный дефицит при таком разнообразном рационе... печалиться не о чем...
Алин@ 17.04.2021 07:21
Я давно хочу и именно шоколадный, супер
Инна 17.04.2021 07:26
Svetlana Sergeevna, Прага наверное
Наталья 17.04.2021 07:57
Я отказалась от сахара и сладкого год назад, перед этим прочитав истории людей, отказавшихся от этого же и их полученных результатах, это так помогает и воодушевляет, попробуйте, должно помочь)))
Joy Toy 17.04.2021 07:59
Валентина, Вот вот, сотню раз уже говорил, что ведете себя как алкоголики. Ой, Валентина - ты "в завязке"? А я тут рецептик настойки новенькой опробовала, угощайся! 80% посетителей этого сайта имеют в той или иной степени нарушение пищевого поведения, на фоне несбалансированных обменных процессов, и от многих пищевых привычек нужно реально отказываться. Но в ленте большая часть рецептиков и публикаций "на запретные темы". Маскируется все это под ПП-запеканочки, супер-фуды, и прочую ересь про "малокалорийные" десерты. Не врите уже себе, вы не можете с этим бороться! Можете искать оправдание в "жирных кислотах" и еще Богу известных "полезных свойствах".... смысл вашего положения от этого не меняется. Вы слабы, вы зависимы, и не можете даже себе в этом признаться. Но самое плохое - кинувшись в мир "правильного" питания, вы даже не предприняли шагов ради выяснения истинных причин, и диагностики вашего реального (на этот момент) состояния здоровья.
Валентина 17.04.2021 09:18
Joy Toy, что за фамильярности? Мы с вами на ты не переходили. И при чем тут этот текст? Каждый сам для себя решает зачем он здесь. И кто что предпринимает откуда вам знать? И что и когда мне "завязывать и развязывать" решу без ваших советов.
Римма Амировна 17.04.2021 10:11
Joy Toy, эка вы загнули, многие здесь с нормальным весом, просто поддерживают вес. У всех разные распорядки дня, режимы питания. Многие просто считают каллории и едят что хотят. Здесь соцсеть, мы общаемся, делимся рецептами, садовоогородными советами и тд. А кому что кушат решает каждый сам и может лишь прислушаться или не преслушаться к советчикам. Без обид, пожалуйста. Мы все разные.
Ирина 17.04.2021 11:14
Наталья, все в нашей голове. Главной правильный настрой и тогда  легко соблюдать правила)))
Ирина 17.04.2021 11:18
Svetlana Sergeevna, да, тортики он такие- невообразимо вкусные и манящие для нас худеющих. Но иногда, я думаю, можно позволять себе слабинку. А то жизнь проходит без ярких ощущений, и вкусовых тоже. Главное получили удовольствие. Теперь можно снова в бой!
Joy Toy, все правильно. отсутствие силы воли иногда побеждает. и ладно, когда это 1 раз в неделю. а если ежедневно...
Svetlana Sergeevna, ну и правильно сделали. нужно иногда отрываться
нина 17.04.2021 12:13
Шоколадный кайф..
Хорошо,что я равнодушна к сладкому.Хотя моя слабость-мороженное..и молочные коктейли из Макдональдса..если совсем невтерпеж станет-порадую себя,в жизни всегда нужно находить компромиссы..тем более-с самой собой,любимой.
У вас отличный результат похудения,так что один раз не в счет)))
Selirin 17.04.2021 12:44
Надо предупреждать, что сейчас вылезит торт, вы оскорбляет чувства худеющих XD
Наталья 17.04.2021 15:43
Ирина,Согласна)))
Svetulka★ 17.04.2021 20:18
Татьяна, да))
Svetulka★ 17.04.2021 22:15
Инна, нет другое название...но вкус похож...название не запомнила
Svetulka★ 17.04.2021 22:18
Joy Toy, лично я так и написала, что сахарный наркоман и тут все ведут борьбу с своими плохими привычками в еде и учатся правильно кушать...но есть те которые смогут удержаться и сьесть кусочек на 250 гр...а некоторым лучше и не пробовать...таким кусочком не обойдется
Svetulka★ 17.04.2021 22:20
Ирина, )))
Svetulka★ 17.04.2021 22:21
Марина, уже завтра посмотрим на весы... Самой интересно))
Svetulka★ 17.04.2021 22:21
Nyushiki, )))
Svetulka★ 17.04.2021 22:21
Светлана, та старалась всем полезным перекрыть))
Svetulka★ 17.04.2021 22:22
Алин@, иногда нужно))
Svetulka★ 17.04.2021 22:23
Наталья, я не хочу отказываться от тортиков... В этом и беда...хи сахара в моей жизни и так сало...в основном больше фруктоза из фруктов или сахарозаменитель
Svetulka★ 17.04.2021 22:24
нина, ооо...люблю мороженое из Мака...больше там ничего не приветствую))
Svetulka★ 17.04.2021 22:24
Selirin, хи))
Ирина 17.04.2021 22:27
Svetlana Sergeevna,только что прослушала лекцию врача-эндокринолога и диетолога Наталью Самойленко. Он советует из сахарозаменителей только стевию, если не противен вкус. Остальные категорически рекомендует исключить.
Svetulka★ 17.04.2021 22:30
Ирина, уже эти доем и стевию закажу...потому как дорогие и жаль...хотя ем уже их около 4-5 лет
Инна 18.04.2021 07:12
Svetlana Sergeevna, а мне стевия противная,нудная,купила эритрол,он какой-то совсем несладкий,а есть таблетки,не помню что там,но говорят очень вредные .
Ирина 18.04.2021 07:28
Светлана Сергеевна, это от того, что вы целый год не ели торт. Если бы в качестве десерта после основного блюда изредка позволяли бы грам 70 такого вкусного торта. То меньше было бы срывов и самопокояния.
Svetulka★ 18.04.2021 08:19
Ирина, вполне возможно)) на меня заметила находит, держалась держалась и бам)) но главное вовремя остановиться))
Svetulka★ 18.04.2021 08:26
Инна, по большей части их не рекомендуют мужчинам, потому как снижается потенция...о других факторах вредности более серьезных кроме как еще тяги к сладкому я и не слышала... У меня цикламат натрия...тяга к сладкому с детства...не могу сказать что от него появилась...сейчас почитаю более подробнее о нем
Svetulka★ 18.04.2021 08:34
Инна, ну нашла инфу что везде нужна мера...10 мг на 1 кг тела в сутки и все будет ок...выводится с мочей...поэтому из за перебора суточной нормы может вызывать рак в мочеполовой системе...но моя дозировка дневная очень маленькая и я добавляю сахар всеравно, но ведь у сахара тоже много противопоказаний...
Инна 18.04.2021 10:08
Svetlana Sergeevna, моя тоже,может грам два от силы
Svetulka★ 18.04.2021 10:13
Инна, ну вот))
Ирина 18.04.2021 19:44
Svetlana Sergeevna, всё должно быть в удовольствие и похудение тоже, тогда результат лучше и надёжнее)
Svetulka★ 18.04.2021 19:49
Ирина, ох...если я буду есть в удовольствие, то и кг вернуться с удовольствием...хи...для меня нужна только мера и контроль и так всю жизнь...у меня психологические жоры на нервах...просто сейчас я эти жоры знаю как угомонить и что в это время есть...хи
Наталия 20.04.2021 08:44
ой...какой красивый тортик.  прям я тоже такие люблю, шоколадно шоколадные)
Светланка 20.04.2021 09:08
привет  какой красивый тортик  вкуснейший наверное  сто лет не ела тортиков, все по конфетам с зефирками ударяю. я вот думаю, главное чтобы взвешивание прошло удачно. а вообще редкие (раз в год) "тортики" не страшны для диеты особенно, если не находится еще каких-то "раз в годов"
Alena Chervinska 20.04.2021 09:12
Если б этот тортик был собственного производства, с темного горького шоколада и алкогольной пропиткой, то за такое и не грех душу "жирной преисподней" отдать 
Ирина 20.04.2021 13:57
Alena Chervinska, как вкусно прозвучало, и прям так несказанно захотелось с алкогольной пропиткой и темным шоколадом)))
Svetulka★ 20.04.2021 22:49
Svetulka★ 20.04.2021 22:51
Светланка, так в конфетах и зефире не меньше 300 кк...тогда можно и тортика с таким вопросом замены сьесть и не мучаться)) а на меня иногда находит...дома постоянно пирожные и торты всякие...два змея искусителя со мной живет))
Svetulka★ 20.04.2021 22:51
Alena Chervinska, хи)) та был бы миксер))
Svetulka★ 20.04.2021 22:52
Ирина, с пьяной вишней))
Светланка 20.04.2021 23:03
Svetlana Sergeevna, черт! я уже совсем забыла где сколько кашек  вот так посчитаешь сколько уплетаешь и действительно бросишь это баловство. а тортик знатный 
Svetulka★ 20.04.2021 23:05
Lanana 20.04.2021 23:22
Остались в дефиците, и не плохом. При таком раскладе можно и торт иногда позволить.
Svetulka★ 20.04.2021 23:24
Lanana, хи))
Юлия 20.04.2021 23:51
О боги... листала ленту и тут он.... торт... 🍰 как же захотелось мамин медовый торт🤐
Svetulka★ 20.04.2021 23:54
Юлия, медовик с заварным кремом)) ммм...я на сковороде такой делаю))
Юлия 21.04.2021 00:03
Svetlana Sergeevna, да тоде такой делаю, когда день заморачиваться... оххх как захотелось🤗
Ленту листаю у девчонок то торты, то кто то чебуреки😂
Svetulka★ 21.04.2021 00:14
Юлия, да, соблазняшки)) я тоже на сельдь под шубой насмотрелась и сегодня наелась))
Ирина 21.04.2021 08:08
Svetlana Sergeevna, да да да, именно с ней самый вкусный получается. Тыщу лет такой не ела.
Svetulka★ 21.04.2021 08:47
Ирина, хи)) натолкнули на мысль в этом году слелать эту заготовку)) тоже давно не делала такой тортик))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы