Дневник питания за 26.03.2023

Ну вот.. хозяева ресурса денежку просят.. в социальной версии теперь рейтинг неверный, витамины-минералы не отображаются... от сюда и соотношение натрий/калий то же неверный, тк натрий оставлен, а калия нет..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп "Суворовский"	302	97.2	4.2	0.9	17.8
Фарш куриный "Домашний"	22	41.8	2.2	3.7	0
Майонез сметанно-чесночный.	10	43.5	0.3	4.5	0.4
Итого	334	182	6	9	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
МАЦОНИ	240	170.2	7	10.6	11
Итого	240	170	7	10	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп "Суворовский"	500	161	7	1.5	29.5
Котлетный фарш с овсянкой.	68	122.7	6.3	9.4	3.5
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Хлеб "КРЫМСКИЙ" подовый	27	58.3	1.9	0.5	11.2
Майонез сметанно-чесночный.	16	69.6	0.4	7.2	0.6
Кофе растворимый, сухой	1.52	1.8	0.2	0.1	0.1
Вода	153	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	48.5	26.2	1.4	1.2	2.3
Итого	817	466	17	22	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
МАЦОНИ	100	70.9	2.9	4.4	4.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	250	242	25	10	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп "Суворовский"	303	97.6	4.2	0.9	17.9
Печень куриная (Варка)	21	23.2	3.8	0.8	0.2
Итого	324	120	8	1	18
Итого за день	1965	1182	64	55	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александра 26.03.2023 19:52

Так где же Вы пропадаете?)Пишите почаще)И рейтинг всегда будет верным)).

Maru_Sova 26.03.2023 19:54

Александра, пишите комменты, хоть поздороваться, хоть хорошего настроения пожелать. Так и накапывает на социалку.

Александра 26.03.2023 20:11

Maru_Sova, так я же не против).Я и предлагаю Алексу почаще общаться).

Maru_Sova 26.03.2023 20:20

Александра, оу, это я нечаянно на "ответить" нажала) Алексу адресовано сообщение, простите что попутала Вас) писанина ради продвижения поста, пусть баллы капают.

Алекс 27.03.2023 00:23

Александра, так регулярно пишу и дневник выкладываю. Я в курсе что нужно набрать определенный объём текста, третий год уж тут...

Алекс 27.03.2023 03:49

Александра, нет, мне теперь пишет, что сие доступно в полной версии.

Алекс 27.03.2023 03:50

Пишет, что доступно в полной версии.

Алекс 27.03.2023 03:50

Александра, увы, требуется теперь полная версия.

Алекс 27.03.2023 03:51

Maru_Sova, а почему тогда появилась надпись о полной версии?

Ольга 27.03.2023 03:52

Алекс, полная соответствует социальной.

Алекс 27.03.2023 03:56

Ольга, хм.. Два года тут и впервые такое.. Вроде пишу, фотки выкладываю.. Ладно, сейчас пробегусь по темам и дневникам, оставлю побольше следов, может что и изменится.

Ольга 27.03.2023 03:59

Алекс, а я вам лайков наставлю )

Алекс 27.03.2023 04:03

Ольга, спасибо 🤗

Александра 27.03.2023 08:48

Алекс, раньше тоже так писали.Вы просто внимания не обращали).Полная равна социальной).

Алекс 27.03.2023 12:12

Александра, да, наверно... просто наверно на один балл меньше написал.

* Натка * 27.03.2023 12:12

А мне проще заплатить и пользоваться полной версией. Мне так удобнее.

Алекс 27.03.2023 12:17

* Натка *, да я и не спорю.. Да у меня столько расходов, о лишние несколько сотен делают брешь в бюджете.. ЖИву в провинции, зарплата совсем не такая о какой вещают всякие СМИ оторванные от российской реальности.

Александра 27.03.2023 12:34

Алекс, 😞