Алекс

03.10.2022 19:26

Дневник питания за 03.10.2022

Ого! Вот на работе я могу себе позволить, неспеша собрать ЗАВТРАК, за отмерить, намазать на кусочки, нарезать, размешать да ещё взвесить и записать сюда.. и на это ушло у меня 23 минуты!!

А съел, читая новости в интернете, за 9...

уфф... что ел, что радио слушал.. шобы ещё такого пожевать?

Ну а день прошёл в саду.. Последний урожай снят. Нужно бы торну раньше, но ждал пока снег стает, что бы приехать нормально в сад и завершить дела..

Снегопад, который остался на ветвях мокрыми комками продержался несколько дней на ветвях нпюе таял.. Много обломаных ветвей в саду, много погнутыз, так и неразогнувшихся веток.. Выпрямятся ли.. СТИХИЯ...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Помидор (томат), парниковый	94	13.2	0.6	0	3.6
Пекинская капуста	49.9	8	0.6	0.1	1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	21.5	135.2	0.6	14.4	0.8
Творог 9% жирности	40	67.6	7.2	3.6	1.2
Кофе растворимый, сухой	1.4	1.7	0.2	0.1	0.1
Какао-напиток DOREMIX	15	58.5	0.8	0.4	13.4
Вода	140	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	83.2	44.9	2.4	2.1	4
Хлебцы ржаные "Щедрые"	7.2	23.5	0.8	0.2	4.6
ЯНТАРЬ молокосодержащий продукт	9	27.5	0.9	2.5	0.4
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Итого	491	492	15	30	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива	150	69	1	0.4	15
Итого	150	69	1	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Запекание)	265	191.6	5.1	1	40.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	21	132.1	0.6	14.1	0.8
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Хмели-Сунелли АЙДИГО	0.5	1.5	0.1	0.1	0.2
Сметана 20% жирности (Запекание)	80	158.2	1.9	15.4	2.6
Яйцо куриное (Запекание)	30	44	3.7	3.2	0.2
Карп (Запекание)	440	447	64.8	20.8	0
Водка	200	470	0	0	0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	280	151.2	8.1	7	13.4
Итого	1320	1595	84	61	58
Итого за день	1961	2157	100	91	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ен 03.10.2022 19:29

Красота...

Ilana 03.10.2022 19:34

потрясающие краски осени.. Хорошо

это что калина? фото очень красивые...

Наталья 03.10.2022 19:53

Фото 2 бомба❤️

Юлия 03.10.2022 20:31

У меня облепиха рухнула под снегом с концами, так что вам ещё повезло, подвязать, колышек поставить рядышком

Olga1959 03.10.2022 20:48

Что будете делать с калиной

Продуктовый адвокат 03.10.2022 21:23

Калина.😍

Елена 03.10.2022 22:08

Красота какая!

Алекс 04.10.2022 02:39

Ilana, да, калина. У меня в саду их аж три куста разных сортов.

Алекс 04.10.2022 02:41

Jantar, у меня то же "мужик“ облепиховый рухнул...но можно приподнять..

Алекс 04.10.2022 02:46

Olga1959, люблю в утятнице запаривать в духовке с медом и сахара... Читал про соусы поищу, попробую, ну, пирожки ещё, чисто с одной ягодой и с творогом.

Алекс 04.10.2022 02:50

Женя, песня есть старинная... КРАСНАЯ КАЛИНА, ЯРЧЕ ЧЕМ КАСТЕР, А ПАЛАЧ ДЕТИНА, ТОЧИТ СВОЙ ТОПОР.. Из фильма "Сибирь" .

Продуктовый адвокат 04.10.2022 03:35

Алекс, Зловеще звучит.🤭

Nik@ 04.10.2022 06:19

Калина красная красиво всегда смотрится!
Мы ещё не были в саду, но, думаю, деревья немного поломало, зато малину пригнуло, самим теперь пригибать не надо.

Алекс 04.10.2022 06:50

Женя, фильм такой, про нарасстающее револбционное движение в России а начале 20 века.

Алекс 04.10.2022 06:52

Nik@, могло и сломать у корня, я свою пригнул за неделю до этого снегопада.. Кстати, в тени, там, обнаружил полоски нерасстаившего снега..

Александра 04.10.2022 09:37

Алекс, а с тёрном что будете делать?

Александра 04.10.2022 09:38

Алекс, у нас его полно в этом году.Назакрывала пока компотов с ним,кто знает,какая эта зима будет....Думаю ,замутить настойку😆,но пока что-то меня останавливает)))

Olga1959 04.10.2022 16:58

Алекс, ооо в утятнице и с мёдом и что плоские косточки станвятятся мягкие а пирожки с творогом и ягода не слышала а как не жеваемые косточки

Алекс 05.10.2022 09:07

Александра, так есть, мне так нравится. Правда если сюда заносить, то как слива, тк торны тут не нашёл.

Алекс 05.10.2022 09:09

Александра, пробовал настойки и не только из торны... Увы, мне не зашли, голова болит по утрам от них. Да и возиться надо..

Алекс 05.10.2022 09:11

Olga1959, калина с творогом это старинный рецепт, ещё с допетрвских времен, к нам его завезли ссыльные стрельцы,

Алекс 05.10.2022 09:13

Olga1959, после в утятнице потолочь толкушкой и через крупный дуршлаг, косточки остаются в нем, получается густой напиток с мякотью.

Olga1959 05.10.2022 16:41

Алекс, ооо ,спасибо.так утятница всетаки играет роль то что в духовке а так-то можно как компот просто кипятить

Алекс 05.10.2022 17:52

Olga1959, Можно, но это немого не то будет, после утомления в духовке там что то происходит со вкусом.. В следующем своем дневнике я опишу этот рецептик..

Olga1959 05.10.2022 17:58

Алекс, ооо