Дневник питания за 06.01.2022

То ли с весами не ладно, то ли так и должно быть.. Встаю, показывает одно, слегка "встряхнусь", скажем резко животом, и стрелка на полкило или в плюс или в минус.. сойду, сделаю пере-установку на "ноль", вновь встану и вновь разные значения.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Фруктоза [NovaSweet]	7	28	0	0	7
ОТРУБИ РЖАНЫЕ диетические	2	3	0.3	0.1	0.3
АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск	2.4	0.5	0	0	0.1
Солянка с нут и рисом...	300	149.4	7.8	2.7	21.6
Итого	581	183	8	2	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень минтая	14.43	68.7	0.9	7.2	0
Льняное масло холодного отжима	2.1	18.6	0	2.1	0
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	15	87.3	2.9	7.5	1.9
Вафельные хлебцы ЛАЙТ хлебцы молодцы	6.25	21.6	0.6	0.3	4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
ЯНТАРЬ молокосодержащий продукт	20.5	62.7	2.1	5.7	0.9
Итого	258	260	6	22	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка с нут и рисом...	490	244	12.7	4.4	35.3
Голень Куриная [Мираторг]	114	228	21.7	16	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	17	106.9	0.5	11.4	0.6
Чеснок	3.6	5.4	0.2	0	1.1
АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск	2	0.4	0	0	0.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	48	95	3.2	0.6	19
Итого	674	679	38	32	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	102.2	38.8	0.8	0.2	7.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	205	2.1	0	0	0.6
Киви	60	28.2	0.5	0.2	4.9
Итого	367	69	1	0	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с фаршем.	280	438.5	18.2	30.5	23
Итого	280	438	18	30	23
Итого за день	2161	1631	72	88	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 07.01.2022 01:45

Ой, у меня тоже бывают весы так чудят. Могут даже несколько дней. А потом раз и нормально.
Ещё очень зависит от того места, где стоят.
Как начали чудить – пришлось новое место выбирать

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.01.2022 03:22

весы в одно место и не дергать...батарейку может сменить...я беру гирьку 5кг и взвешиваюсь 6 раз попеременно 1раз-с гирькой 1 без и так меняем...потом плюсую и делю на 6 Широкая улыбка

Алекс 07.01.2022 04:35

Анна, то же заметил, что от места порой.. но уже давно стоят в одном месте, а полу в кладовке..

Алекс 07.01.2022 04:36

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, увы.. в моих нет батареек, они по старинке, стрелочные.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.01.2022 07:27

Алекс,ну тогда вариант с гирькой и очень ровный пол...и еще на моих старых весах были ножки, которые нужно было подкручивать...у Вас такие есть?

Валентина Николаевна 07.01.2022 08:07

Алекс, У механических погрешность большая для нас, желающих сбросить лишний вес. Смущаюсь

Nikolai (исследователь) 07.01.2022 10:24

Тоже весы чудят. 😆😆😆

Алекс 07.01.2022 10:25

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, таких ножек нет. Пол в кладовке деревянный, ровный. Весам 10 лет. может пружинки в них "устали"? Хотя.. вроде то же самое и пять лет назад замечал, просто неактуально было..

Алекс 07.01.2022 10:27

Nikolai (Aùrvéda), это, наверное, на них блуждающие гравитационные аномалии влияют и текущие реки лавы на глубине 1000 км...

Анна 07.01.2022 12:39

Алекс, о, так такие давно менять пора)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.01.2022 22:36

Алекс,в мастерскую тогда или сами посмотрите...всему нужен уход С улыбкой