Алекс
05.01.2022 18:56

Дневник питания за 05.01.2022

Который раз понял, что ни чего не понимаю в авокадо... Прочитал где то кто то яичницу с авокадо сделал.. Ну купил, ну... Для меня авокадо просто что то мягкое и безвкусное, да к тому же жирное и калорийное одновременно... И что в нем люди находят? ...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
йогурт danone 2.9%
110
97.9 4 3.2 13.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
Фруктоза [NovaSweet]
7
28 0 0 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень минтая
11.87
56.5 0.7 5.9 0
Авокадо
107
171.2 2.1 15.7 2
Яйцо куриное
106.49
167.2 13.5 12.2 0.7
Сало (шпик свиной, без шкурки)
15
126.2 0.2 13.9 0
Адыгейская соль
0.7
1.2 0.1 0 0.2
"Хмели-сунели" ALLORI
0.8
1.6 0.1 0 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
Фруктоза [NovaSweet]
7
28 0 0 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста
40
6.4 0.5 0.1 0.8
Гречка с фаршем.
191
299.1 12.4 20.8 15.7
Фруктоза [NovaSweet]
7
28 0 0 7
Свинина запеченная с сыром и помидором.
324
619.8 62.2 38.6 3.2
Зефир
70.3
229.2 0.6 0.1 56.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 32
Олег С. 05.01.2022 19:01
после пяти дневного голодания распознается вкус и продукт становится вкусным
Alex 05.01.2022 19:08
Да оно безвкусное. Лучше ерундой не маяться и жарить яишницу с беконом. Так вкуснее
Алекс 05.01.2022 19:17
Олег С., после пятидневного голодания и от осла уши, в сыром виде, покажутся неземным деликатесом!  )))
Алекс 05.01.2022 19:17
Alex, Я то же же самое подумал, - авокадо, это ерунда. и бесполезная трата денег в угоду новомодному тренду.
Alex 05.01.2022 19:22
Алекс, да оно и стои некисло. У нас рублей 100 за штуку вроде. По цене качество лучше на оливковом масле жарить
Татьяна 05.01.2022 19:29
Алекс, попробуйте на бутерброд и чутка присолить - это Рай! Если еще не пожалеете сливочного масла на бутер немного, то еще вкуснее. Можно добавлять в салаты, вкус будет мягче.
Олег С. 05.01.2022 19:35
Тори Ян 05.01.2022 19:38
Бородинский хлебушек, сыр фета и авокадо со свежим огурчиком, это вам точно понравится)
Alex 05.01.2022 19:38
Татьяна, разве что так. Мне больше сыры нравятся мягкие.
Валентина А. 05.01.2022 20:13
Когда появились авокадо, муж купил, принес, положил в холодильник, ушел. Мы с детьми смотрим, что-то новое, попробовали и выбросили в мусорное ведро. Пришел муж вечером, спрашивает, Вы авокадо съели..мы ему на ведро показали...вот такое было знакомство..мы часто вспоминаем этот случай, потому что очень сильно полюбили попозже..выбирать нужно чуть мягкое, можно и жесткое, но тогда нужно подождать, чтобы полежало. Затем я его разрезаю пополам, удаляю косточку, посыпаю мелкой солью  (совсем немного) и ложечкой выедаю мякоть..Это блаженство и наслаждение...Жаль, что много калорий..а так можно хоть каждый день кушать..Добавляю в роллы и в салаты, заменяя часть огурцов свежих..но самое лучшее..чайной ложечкой...
Тоже авокадо не понимаю. Не вкусно мне и все тут. Тунец тоже не могу есть консервированный,соль одна
Светлана К 05.01.2022 20:40
Я как-то покупала попробовать, в чистом виде не понравился.  Добавила сок лимона, вкусно.
Найдите в википедии гуакамоле и на гастроном ру рецепты с авокадо.
Марина 05.01.2022 21:00
Первый раз мне авокадо тоже не зашёл... потом как то решила снова пробу снять, и прям вот зашёл. Теперь просто один из любимых продуктов. Может первый раз попался не спелый, или сорт какой то невкусный... не знаю. Но теперь его очень люблю. Прям просто так ем.
Наталья 05.01.2022 21:23
В авокадо куча полезных жирных кислот+ его вкусно есть добавив чеснок, помидор, лук, зелень и намазав на хрустящий ржаной хлебец
Виктория 05.01.2022 21:31
Валентина А., я жесткое в микроволновку отправляю на 1 минуту, оно от огорчения, что с ним так обращаются, сразу мягким становится
Виктория 05.01.2022 21:34
Первый раз показалось, что какой то крем или жидкое мыло😁
А сейчас в основном в роллах ем, которые делаю самостоятельно.
Ещё мне понравился бутерброд: авокадо чуть размять вилкой, смешать с плавленым сыром типа сыробогатов, без добавок, на белый хлеб намазать, а сверху слой сёмги слабосоленой🔥🔥🔥
Валентина А. 06.01.2022 00:06
Виктория,Спасибо!! Обязательно попробую!
Алекс 06.01.2022 10:16
Татьяна, хм.. половинка осталась в холодильнике, через два дня приеду с работы, если не испортится, попробую.
Алекс 06.01.2022 10:17
Тори Ян,... так вот почему я не люблю кошек, я просто не умею их готовить! 
Алекс 06.01.2022 10:22
Спасибо за рецепты. Я понял, авокадо как кабачок, сам по себе нейтральный, и проявляется только в совместных сочетаниях с иными продуктами.
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2022 10:23
Тут есть ещё совсем небольшой нюанс, - экзотические фрукты и овощи из большинства гипермаркетов самую малость отличаются от таких же спелых, но из того места где они произрастают. Бывает, что по вкусу очень сильно отличаются. Ко всему прочему, Вам банально может вкус авокадо не нравится. Мы, в своё время, авокадо на Кубе просто клали на хлеб, посыпали солью и ели его как сало. Авокадо было прям с дерева, растущего около нашей кассы. Сало-то не было там, - это был дефицит. А авокадо в том виде, что я написал, очень на сало было похоже. Я авокадо сейчас добавляю в обычный овощной салат из помидоров и огурцов и появляется некий такой пикантный вкус, добавляющий изюминку салату. 
Алекс 06.01.2022 10:23
Виктория, попробую, только у меня в холодильнике пол булки крестьянского хлеба, сырок Дружба и селёдки немого..  
ВХ 06.01.2022 10:25
Мне в гуакамоле он очень нравится, в сочетании с помидорами. Жирность авокадо сглаживается лёгкостью и вкусом помидор, плюс лимонный сок, плюс свежий кориандр - очень хорошо вместе. Чистый авокадо тоже иногда ем, но его лучше балансировать с чем-то нежирным типа креветок. И не забыть посолить. Хотя бывает, что просто не ваше.
Ирина 06.01.2022 10:29
Да, авокадо надо распробовать. А  купить вкусный, спелый и не перемороженный - тот еще квест.
Мне нравится в сочетании с морепродуктами, в роллах, в бутербродах.
И просто в салат овощной добавить для нажористости  - тоже вкуснятина.
Ирина 06.01.2022 10:40
Да, выбрать хороший авокадо задача практически невыполнимая в наших широтах. В ресторанах вкусные блюда с ним подают, потому что изначально там хорошие авокадо. Дома сложнее. Смешиваю с креветками, огурцом, с пастами из морепродуктов. И это всё же закуска, использую в очень малых количествах.
Я всегда авокадо закупаю в прок. В пакет с авокадо кладу кислые яблоки, типа богатырь или антоновку. три дня и вкусный плод дозревает.
Татьяна 06.01.2022 11:49
Алекс, авокадо может потемнеть за 2 дня и подпортиться, чтобы этого не произошло, нужно срез сбрызнуть соком лимона.
Lucky 06.01.2022 12:02
Мне нравится авокадо в салате. Еще гуакамоле делала вкусно получилось. Думаю что авокадо на любителя, кому-то нравится, кому-то нет.
Александра 06.01.2022 15:47
Думаю,просто авокадо у Вас был незрелым...
делаю пасту из авокадос чесноком и перцем или лимоном полить и в салатик
Aлександра 07.01.2022 02:56
Виктория, а ничего, что Вы все витамины микроволновеой убиваете? В нем полезности, ради которых он естся, остаются?
Алекс 07.01.2022 04:39
Витамин С убиваться начинает с 70 градусов, микроэлементы вовсе живёхоньки остаются, уповать на вредоносность микроволн - конспирология. У нас есть один на работе конспиролог, так тот вовсе выходит из комнаты, когда кто то микроволновку включает , а свой обед ест холодным, т.к электроплитки нет.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты