#44 День Вес изменился 107.6 кг на  107.1кг.   
Интернет подсунул новость,  что австралиец похудел на 9 кг за 6 недель, странно подумал я,  а почему про меня новость никто не написал :)
Пишут, что худел на 1500 ккал в день.с 101.1 до 91.9

Поздравляю дам, с Праздником 8 марта! Желаю, чтобы желания похудеть или поправиться сбылись в любом случае.
______▒▓████▓▒___▒▓████▓▓▒
_____▒▓██████▓▒______▒▓█████▓▒
____▒▓█████▓▒__▒▓██▓▒_▒▓██████▓▒
__▒▓█████▓▒__▒▓██▒██▓▒_▒▓█████▓▒
_▒▓█████▓▒____▒▓██▓██▓▒_▒▓█████▓▒
_▒▓█████▓▒_____▄▄▒▓███▓▒_▒▓█████▓▒
_▒▓█████▓▒_▒▓██▓▒________▒▓███▓▒▄▓▒
_▒▓██████▓▒_▒▓███▓▒______▒▓██▓▒_▓█▓▒
_▒▓██████▓▒_▒▓████▓█████▓▒▀▓▒_▓███▓▒
▓▒_██████▓▒_▒▓██████████▓▒__▒▓███▓▒
█▓▒__▒▓██▓▒__▒▓████████▓▒_▒▓█████▓▒
▓███▓▒_▀█▓▒__▒▓███████▓▒_▒▓██████▓▒
▒▓███▓▒_▓▒___▒▓██████▓▒_▒▓███████▓▒
▒▓████▓▒_____▒▓████▓▒_▒▓███████▓▒
_▒▓████████▓▒____▀▓▒_▓████████▓▒
__▒▓██████████▓▒__▒▓███████▓▒
___▒▓██████████▓▒_▒▓██████▓▒
________▒▓██████▓▒▓████▓▒
___________▒▓██▓▒▄
__________________███
___▄███████______███
_████▓██▓████____███___________▄█
_█████▓███▓███___████______▄███▀
__██████▓███▓██__████_____███▓█
___██▓██▓███▓██__████__███▓▓██
____████▓██▓███___███__███▓▓██
______██████▓██____██__██▓▓███
_______▀███▓██______██__██▓██
_________██▓██______██__██▓█

#43 Вес скачет туда сюда 106.8-107.6кг

#42 день Вес 107.1 стал 106.8 кг   Стал немножко выносливее, уже иногда занимаюсь на орбитеке(эллипсоиде) до 32 минут за один раз, слежу за пульсом на фитнесс браслете Mi Band 5. Он предупреждает у меня если пульс выше 145, а то вначале пульс доходил до 185 ударов в минуту, и потом еще несколько дней чувствовал сердце.

#41  день 107.8 стал 107.1 кг,  Несколько дней назад открыл для себя, что продают лаваши тонкие бездрожжевые  100 ккал +-.  Получается 1 лист 35-40 грамм, вот и стал сворачивать из них  кебабчики, навевают воспоминания из той жизни когда не следил за ккал питания.

#40 день  весь 106.8 - стал 107.8 кг колебания, тут почитал про яйца, что нельзя каждый день их кушать,  то с 7 числа уже не буду их есть каждый день, буду через день кушать.

#39 день. Вес  без изменений 106.8 кг,    узнал, что пишут, якобы зеленый чай способствует похуданию:  мочегонный, имеются какие-то полифенолы, которые помогают перерабатывать жир, в общем 5-6 чашек надо пить в день.

Изменился  вес 108.1 на 106.8кг,  Из удивительного во время учёбы в университете весил 65 кг при росте 186см, а когда пошёл работать, то 3х разовое питание сидение на стуле сделали свое дело.

#37 день 108.4 - 108.1 кг Дома всё подъел, завтра пойду закупаться в магазин.  Кто как мерит талию?  вроде мерю "Метром" ничего не меняется.

#36 день 108.6 - 108.4 кг Доел запасы брокколи, наверное куплю еще, практически не портится, по сравнению с цветной капустой. Ккал еще больше стал наедать.

108.3 - 108.6  кг  По сахару не скучаю, ем цитрусовые.  Довольно вкусно получается смешать сырые яйца с творогом и запечь в микроволновке на 3.5 минуты, можно добавить зелень, мясо, лук, овощи.