Oksana
25.03.2026 00:45

Дневник питания за 24.03.2026

Весеннее небо и травка. Сегодня были лишние сладости. Ну ладно, раз в месяц получилось, значит можно

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Десерт лимонно-ореховый
200
258.4 7.2 14.8 21.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201.8 8.4 2.2 37.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подливка к гречке
200
216.8 13 14.4 8.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Греческий салат традиционный
300
330.3 9.6 27.3 11.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Грудинка индейки
100
72 15.3 1 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндальная паста
50
229 4.5 13.9 21.5
Йогурт греческий
200
306 13.8 30 8.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 15
Марусичка 25.03.2026 05:40
Ооо, какая красота! Совсем лето 🔥
Мила Равно 25.03.2026 06:57
Если сладости - десерт лимонно-ореховый, то кбжу у него зачетное! 💪👌✌️

Кусочек замка на фото видно.
Цветочно-травяной покров - отпад🤩💐
Юджин (кето+ИГ) 25.03.2026 08:35
у нас в Питере тепло более или менее, но голову из земли поднимает только Борщевик, - он ничем не убиваемый и растёт быстрее всех. А травка пока еле заметная. 

Вы постеснялись весь свой родовой замок показать на фото? Понимаю, скромность для учителя в почёте... 
Валентина 25.03.2026 08:44
Сколько зелени у вас уже!
Елена 25.03.2026 10:43
Какая красота. Помните одно время клеили фотообои. Думаю вот такая картина вообще бы красиво смотрелась.
Oksana 25.03.2026 12:34
Юджин (кето+ИГ), лошади ускорились, что успела запечатлеть из своего ландо
Это кстати ещё не замок, он выше, я его много раз сюда помещала, он всегда к меня на пути или. В панораме с террасы . Но то, что видно на фото -это вход в жилье и там живут любители старых построек. Дом это внесён в реестр исторического достояния города. Охраняется мэрией , нельзя его ни перестроить ни снести.
Юджин (кето+ИГ) 25.03.2026 13:01
Oksana написал:
лошади ускорились, что успела запечатлеть из своего ландо

понятно. Обкатывали свой табун лошадей и не справились с управлением. Это Вам не Тесла, которая сама едет, тут уметь надо! Вот ведь европейские учителя со своими лошадями и замками уже обленились делать простые вещи! 
Oksana написал:
Но то, что видно на фото -это вход в жилье и там живут любители старых построек

это вы так скромно свой замок называете? 
Oksana написал:
Дом это внесён в реестр исторического достояния города. Охраняется мэрией , нельзя его ни перестроить ни снести.

шучу, если что выше и понимаю. В Европе, уверен, такого добра полно, т.к. история уходит очень далеко в глубь веков и тысячелетий. Несмотря на войны очень многое сохранено или восстановлено близко к оригиналу. К примеру, как большая часть Берлина...
Oksana 25.03.2026 13:40
Юджин (кето+ИГ), в Испании к счастью бомбежек вовремя гражданской было немного и пострадали в основном большие города. В нашем городке есть дома семнадцатого чвека. Мы с мужем, когда выбирали дом для покупки заходили посмотреть. Такие дома внутри благоустроены, вполне. Однако все равно жить в таком доме получится дороговато.,поддерживать сантехнику, отопление, деревянные элементы,но мне не нравилось в них, что часто перед ними нет сада. Сад внутри, позади дома, или уже вообще его нет, терраса на крыше вместо него, а дверь часто выходит просто на улицу, в этом доме на дорожку, по которой туристы идут в замок, а то бывает и на проезжую улицу. Мне надо ,чтобы хоть пять метров квадратных , но было бы перед дверью. Если старый дом плюс большой сад с бассейном- это уже жилье очень дорогое. Отдыхала в Галисии в таком. Там перестройки хозяин сделал очень умные , все старые камни облегчил стеклами, много света, некоторые стены и даже часть потолка застеклил. Было красиво.,вложился хозяин хорошо, но именно поэтому и сдавал там комнаты как Airbnb , отбивал затраты.
Юджин (кето+ИГ) 25.03.2026 14:04
Oksana,кстати, а как там у Вас с налогами на недвижимость? Есть ежегодный налог как США или какой-то иной принцип?
Oksana 25.03.2026 16:33
Юджин (кето+ИГ), есть налоговый раз в год, но можно его разбить на квоты и зависит от зоны. Хибарка на курорте может стоить больше налогов, чем большой дом в новом не урбанизированном месте. При получении дарственной или наследства налог может быть непомерно большой в Каталонии. В других частях Испании полегче. А тут в Каталонии просто драконьи, иногда люди из-за этого не хотят вступать в наследство.
Юджин (кето+ИГ) 25.03.2026 16:47
Oksana,я сам почитал про Ваши налоги и выяснил, что у Вас такая же халява как и в России. У нас, конечно, ещё халявнее. У Вас не больше 1% от кадастра, а не рынка. Тоже, конечно, неприятно, но, например, в сша до 2.5% в год от рыночной стоимости на момент покупки. С учётом, что сейчас там просто хороший дом стоит от 700к до 1000к, то в год за свой же дом можно в среднем платить 25.000 долларов только налогов! 
Jakonda-2025-Израиль 25.03.2026 17:01
Очень красиво у вас
Oksana 25.03.2026 20:40
Елена, отдыхательно глазу поэтому и сфотографировала, смотреть приятно
Oksana 25.03.2026 20:43
Юджин (кето+ИГ), ну у них и зарплаты повыше испанских. На нашей улице таунхаузы стоили примерно 250 тысяч каждый при покупке , налогов выходит 1250 в год, а доход средней семьи может быть тысяч 60 в год. ( Такой себе не самой бедной но и не богатой , такие , как тут поселились ). Кроме этого о ещё надо платить налог на вывоз мусора и на поддержание общей территории, но это немного.
Юджин (кето+ИГ) 25.03.2026 21:01
Oksana,да, я понимаю, что везде разный уровень доходов...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги