Яблочный пирог овсяный

Калорийность - 111.5 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 15 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоко	450 г
Яйцо куриное (Запекание)	150 г
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая	100 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	5 г
Ежевика (Запекание)	60 г
Голубика (Запекание)	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Пирог на овсяных хлопьях без масла, без сахара и без пшеничной муки

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

1. Два яблока порезать кубиками и взбить миксером до состояния кашицы.
2.Добавить три яйца, 100 грамм мелких и быстрорастворимых овсяных хлопьев и полпакетика разрыхлителя для выпечки. Взбить все тесто миксером
3. Добавить несколько капель ванили и щепотку цедры для запаха.
4. Вылить тесто в форму. Украсить ежевикой,голубикой и кубиками из третьего яблока.
5 выпекать в духовке 180 градусов 40 минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	111.5 кКал	6.62%
	Белки	4.5 г	5.92%
	Жиры	3.3 г	5.89%
	Углеводы	15 г	6.85%
	Пищевые волокна	2.9 г	14.5%
	Вода	72.7 г	3.2%