Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Каша овсяная с инжиром и мукой рожкового дерева |
250
|
409.5 | 8.8 | 3.5 | 93.8 |
Итого | 350 | 505 | 10 | 4 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 105 | 21 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ Южный |
500
|
189 | 9.5 | 7 | 21 |
Итого | 500 | 189 | 9 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузные лепешки с шоколадом |
3
|
231 | 3.9 | 9.9 | 33 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко Овсяное [Bite] |
250
|
85 | 2.5 | 1.5 | 15 |
Шоколад чёрный 85% какао |
1
|
46 | 1 | 3.7 | 1.8 |
Итого | 408 | 363 | 7 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной простой |
400
|
105.2 | 5.6 | 0.4 | 18.8 |
Вешенки |
150
|
49.5 | 5 | 0.6 | 5.7 |
Хлеб, кукурузная мука, сухая смесь, обогащенный |
100
|
418 | 7 | 12.2 | 63 |
Каталонский Соус "Ромеско" |
50
|
171.9 | 1.1 | 16.9 | 3.6 |
Итого | 700 | 744 | 18 | 30 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток, Хорчата (орчата), как подают в ресторанах |
250
|
135 | 1.2 | 1.8 | 28.8 |
Итого | 250 | 135 | 1 | 1 | 28 |
Итого за день | 3313 | 1958 | 47 | 58 | 310 |