Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пудинг белковый шоколадный |
200
|
150 | 20 | 30 | 10.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.5 | 0.4 | 12.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
660
|
6.6 | 0 | 0 | 1.3 |
Итого | 892 | 220 | 22 | 30 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 155 | 52 | 1 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белая рыба, все виды |
100
|
134 | 19.1 | 5.9 | 0 |
Сардины атлантические в масле, консервы |
60
|
149.4 | 10.7 | 11.8 | 0 |
Фасоль стручковая (Варка без слива) |
150
|
32.8 | 3.7 | 0.4 | 4.2 |
Картофель (Варка без слива) |
100
|
72.1 | 2 | 0.4 | 15.2 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Рассол соли |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Мороженое, шоколадное, лайт, без доб. сахара, 5.74% жира |
60
|
103.8 | 2.1 | 3.4 | 15.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
120
|
74.4 | 3.5 | 4.2 | 5.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 1205 | 641 | 44 | 26 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Салат (латук) |
250
|
40 | 3.8 | 0.5 | 5 |
Тунец натуральный. Консервы |
60
|
57.6 | 13.5 | 0.4 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
660
|
6.6 | 0 | 0 | 1.3 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 1152 | 163 | 19 | 3 | 13 |
Итого за день | 3404 | 1077 | 88 | 61 | 98 |