Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Творог влажный 4,3% жирности |
30
|
29.4 | 3.3 | 1.3 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Колбаса, итальянская, свинина, вареная |
50
|
162 | 9.2 | 13.2 | 0.9 |
Горошек зеленый свежий |
200
|
146 | 10 | 0.4 | 25.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1290 | 868 | 45 | 37 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
200
|
267.8 | 34.8 | 14.3 | 0 |
Салат фриссе |
200
|
28 | 3 | 0 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1400
|
14 | 0 | 0 | 4.2 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Баклажан (Припускание) |
41
|
9 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 1950 | 412 | 42 | 18 | 19 |
Итого за день | 3240 | 1280 | 87 | 55 | 106 |