Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
100
|
166.9 | 8.2 | 5.9 | 20.3 |
Блины на завтраки |
25
|
45.3 | 1.7 | 1.2 | 7 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
78
|
74.4 | 16.9 | 0.6 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Молоко обезжиренное, обогащенное кальцием |
100
|
40 | 3.9 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 803 | 336 | 31 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Папайя |
25
|
10.8 | 0.1 | 0.1 | 2.3 |
Шоколад чёрный 85% какао |
1
|
46 | 1 | 3.7 | 1.8 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 263 | 316 | 7 | 21 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ Южный |
600
|
226.8 | 11.4 | 8.4 | 25.2 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис по-восточному |
100
|
131.4 | 5.4 | 5.5 | 14.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2803 | 451 | 19 | 14 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушёная капуста с субпродуктами |
300
|
256.8 | 21 | 15.3 | 9.3 |
Итого | 300 | 256 | 21 | 15 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Итого | 210 | 124 | 3 | 6 | 12 |
Итого за день | 4379 | 1485 | 82 | 65 | 136 |