Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
Тортилья с картофелем |
90
|
128.8 | 6.2 | 7.4 | 9.4 |
Тортилья из стручков фасоли |
90
|
106.4 | 6 | 7.7 | 3.3 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
300
|
0 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 530 | 368 | 16 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с луком и грибами |
77
|
165.3 | 6.9 | 9.6 | 11.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 407 | 171 | 7 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп |
300
|
152.4 | 2.7 | 9.6 | 14.1 |
Картофель в духовке |
50
|
53.1 | 2 | 2.2 | 6.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Салат овощной простой |
100
|
26.3 | 1.4 | 0.1 | 4.7 |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Итого | 950 | 496 | 18 | 18 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной простой |
300
|
78.9 | 4.2 | 0.3 | 14.1 |
Карп |
250
|
280 | 40 | 13.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1155 | 409 | 44 | 18 | 15 |
Итого за день | 3042 | 1446 | 86 | 63 | 121 |