Oksana
24.06.2022 11:25

Пирог с луком и грибами

Калорийность - 214.7 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 12.5 г; углеводы - 15.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Тесто слоёное 220 г
Лук репчатый (Запекание) 300 г
Шампиньоны 200 г
Яйцо куриное 100 г
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Пирог несладкий из готового теста. Тесто может быть слоёное или хрупкое для печенья.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовить тесто по любимому рецепту или использовать купленное. У меня ломкое тесто, по калориям соответствует слоенке, которую использую обычно.
Шаг 2.
Заполнить желаемым наполнителем. У меня сегодня четыре маленькие луковицы, половина пакета шампиньонов, два яйца и три листочка сыра для сэндвичей . Несколько грамм сыра Блю тоже пошли в пирог. Его не нашла в основной базе и для счёта калорийности просто увеличила количество другого сыра.
Шаг 3.
Выпекала 30 минут в духовке на 200 градусов.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 214.7 кКал 12.75%
Белки 8.9 г 11.71%
Жиры 12.5 г 22.32%
Углеводы 15.3 г 6.99%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 74 г 3.26%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
6.8%
b-car
0.5%
В1
4.2%
B2
14.2%
Холин
10%
B5
18.3%
B6
5%
B9
3.9%
B12
4.6%
C
7.1%
D
4.5%
E
1.7%
H
16.7%
вит.К
0.4%
PP
15.7%
Калий
11%
Ca
12.2%
Si
10%
Mg
4.2%
Na
13.3%
P
23.1%
Cl
11.8%
Fe
5%
I
6.2%
Co
78.6%
Mn
7.3%
Cu
20%
Mo
2.4%
Se
24.8%
F
0.8%
Cr
10.3%
Zn
8.6%
 5 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты