Дневник тренировок за 21.07.2021

Как красиво 

прикольно

Муниципальный-это бесплатно?

Екатерина, нет, муниципальный, значит, что доходы идут мэрии. Вообще-то у него есть и часть частных рук. Наполовину городской, наполовину частный. Квоту платим. А можно и билетики купить, за 1 раз или на 10 раз. Пенсионерам и детям до 14 льготы. Очень многие пользуются, так как там и спортзал, в спортзале аппараты и уроки коллективные. Для человека с обычной зарплатой платимо. Не для богатеньких, для всех. Поэтому бабушек и дедушек там много.

Oksana, здорово, у нас такого нет, да у нас ничего нет! ☹️

Έλενα, да, приятненькое местечко.

Svetlana Sergeevna★, 🌹

Екатерина, да, это беда русской деревни. Все далеко! В Испании пенсионеров холят. Кружки для них, турпоездки, культ поездки по льготам. Неудивительно, что здесь на пенсию выйти для людей радость. Только жизнь начинается. В Каталонии бесплатно ничего нет, кроме библиотек и больниц. А в некоторых частях Испании, слышала, для стариков такие спорт комплексы муниципалитета оплачивает.

Oksana, да и городе с такой мизерной пенсией, 9т,никуда не рыпнешься

Oksana, в испании до пенсии намного сложнее дожить. На сегодня выход 65 и 67 лет, в россии 56,5 и 61,5 соответственно, разница колоссальная. Через 7 лет будет 67 и 67 в испании, 60 и 65 в россии, для женщин разница по-прежнему очень большая объективно, а на взгляд многих, думаю, и 2 года у мужчин тоже ой как немало.
Что касается досуга - и в россии есть много всего, одна из местных пользователей ходит (или ходила - она меняет мж) бесплатно в бассейн, знаю пенсионеров, которые бесплатно ходили в секцию на какой-то вид боевых искусств в адаптированном варианте, есть разные кружки по интересам...

Какой хороший 👍 муниципальный бассейн. Прям VIP.

А где вы живёте?

HomoSapiens,я живу в Испании с начала 90-х. Про жизнь здесь знаю больше, чем про жизнь в современной России. Не собиралась сравнивать жизнь в этих двух странах. Знаю, что многое зависит от конкретной ситуации испанца и русского. Катя пожаловалась на то, что у них в деревне нет досуга для пенсионеров, а я ей рассказала, как живут пенсионеры в нашем городе. Пенсия в 67 это новые реалии. Многих досрочно вышедших не пенсию в 55 учу в школе русскому языку. Кроме того, средняя продолжительность жизни в Испании и в России отличается также сильно, как и возраст выхода на пенсию.

Ирина, маленький городок между Барселоной и Таррагоной Бассейн довольно новый. Ему лет 10. При этом ремонт уже делали. Он очень популярный у жителей, так что денег мэрии приносит на поддержание.

Очень здорово. Я тоже хожу в бассейн, вернее в Фитнес-клуб, но посещаю спа-зону, бассейн и открытую веранду с газоном и лежаками для принятия солнечных ванн.

Ирина, 👍

Очень красивый у вас бассейн. И аква-аэробика очень здорово. Мне очень хочется придумать себе ещё спорт.нагрузок, но и без того-мало времени. Ограничиваюсь йогой и танцами.

Да, многовато калорий за тренировки. Ходьбу можно убрать из тренировок вообще. А плавание, смотря как плаваете. Если, на скорость, как спортсмен, то всë так и есть, плавание получается энергозатратное, а если в прогулочном темпе, ради удовольствия, то делите на 2.

Галин@, спасибо, да, я примерно так и считаю, потому что плавать не умею быстро. А вот ходьба у меня все же не по кухне и не до магазина. Если я вечером прохожу пять-восемь-двенадцать км, это все-таки не нулевая активнось, которую я поставила в дневнике. Если была такая прогулка, то записываю, но при этом увеличиваю время, потому что думаю, что мзр щедрый уж очень. А если не было прогулки, то поход в магазин или до бассейна не пишу.

Мария Лионова, я раньше ходила и на танцы (занятия вроде аэробики, не на сцене) и на йогу (тоже уклоном в спорт, без медитации. ) в этом же клубе. Но как-то с расписанием не получалось. Теперь от коллеквных отказалась, есть часок, забегаю. Аквааэробика тоже оттренера зависит. Сейчас женщина ведёт как - то уж спортивно однообразно. Раньше была другая , та делала танцы в воде. Было веселее.

Oksana, Да, со временем непросто. Вечно его не хватает на всё, что хочется. Жаль, что в сутках только 24 часа. Я бы себе в список тренировок много ещё чего добавила...