Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Ветчина в форме |
30
|
83.7 | 6.8 | 6.3 | 0 |
Cыр белый из коз его молока |
50
|
182 | 11 | 15 | 0.1 |
Хлеб ржаной |
15
|
30.3 | 0.8 | 0.2 | 5.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 485 | 492 | 27 | 28 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат фриссе |
100
|
14 | 1.5 | 0 | 2.2 |
Индейка 1 кат. (Жарка) |
231
|
418.3 | 38.3 | 29.5 | 0 |
Гаспачо [Grow Food ] |
350
|
138.6 | 5.5 | 5.5 | 16.9 |
Моллюск двустворчатый, приготовленный на пару |
40
|
59.2 | 10.2 | 0.8 | 2.1 |
Белая рыба, все виды |
25
|
33.5 | 4.8 | 1.5 | 0 |
Оливковое масло |
25
|
224.5 | 0 | 25 | 0 |
Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хамон [Casademont] |
10
|
30.5 | 2 | 2.5 | 0 |
Итого | 3016 | 967 | 64 | 65 | 28 |
Итого за день | 3501 | 1459 | 91 | 93 | 59 |