Oksana
16.04.2021 01:29

Дневник питания за 15.04.2021

Добрый вечер. На этой неделе очень занята. Трудно заносить продукты в дневник, так как в базе многого не нахожу, а писать совсем наугад не хочется. Планирую на выходных занести свои продукты.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крэкер мультизерновой с семенами
25
105 3.2 3.7 13.8
Хлеб, кукурузная мука, сухая смесь, обогащенный
80
334.4 5.6 9.8 50.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эклер в шоколаде
77
198.7 0 0 32.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь (Варка со сливом)
300
88.6 3.5 0.3 17
Печень баранья
200
278 40.8 10 3.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп пюре из брокколи и шампиньонов
300
63.9 6 1.2 6.6
Мандарин
200
76 1.6 0.4 15
Печень баранья
200
278 40.8 10 3.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Svetulka★ 16.04.2021 01:34
давно пора я практически всеми своими пользуюсь
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы