Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген [Sports Research] |
1
|
40 | 10 | 0 | 0 |
Вода |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с лимоном заваренный на водопроводной воде |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.4 |
Хлеб белый, тосты |
52
|
150.8 | 4.7 | 2.1 | 26.8 |
Лосось атлантический (семга) |
40
|
61.2 | 8 | 3.2 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
13
|
85.9 | 0.1 | 9.4 | 0.2 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Итого | 896 | 451 | 24 | 21 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
76
|
80 | 16.7 | 1.3 | 0.3 |
Бульон куриный |
80
|
28.8 | 2 | 1 | 2.8 |
Брокколи, цветы, сырая |
80
|
22.4 | 2.4 | 0.3 | 2.2 |
Желейные конфеты червячки без глютена |
7
|
23.5 | 0.4 | 0 | 5.3 |
Мармелад желейный |
7
|
22.5 | 0 | 0 | 5.6 |
Чай с лимоном заваренный на водопроводной воде |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.4 |
Вода |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гуажеры (заварные булки с сыром) |
50
|
184.2 | 6.9 | 12.8 | 10.3 |
Раффаэлло [Ферреро] |
20
|
125.6 | 1.4 | 9.7 | 7.7 |
Заварной крем |
100
|
168.7 | 4.9 | 10.2 | 14.2 |
Итого | 1180 | 661 | 34 | 35 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
50
|
52.6 | 11 | 0.9 | 0.2 |
Капуста краснокочанная |
100
|
26 | 0.8 | 0.2 | 5.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Гуажеры (заварные булки с сыром) |
50
|
184.2 | 6.9 | 12.8 | 10.3 |
Заварной крем |
100
|
168.7 | 4.9 | 10.2 | 14.2 |
Чай с лимоном заваренный на водопроводной воде |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.4 |
Ликёр Пина Колада Pina Colada |
20
|
43.6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 712 | 589 | 27 | 27 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
55
|
33 | 1.7 | 1.8 | 2.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 165 | 172 | 9 | 8 | 14 |
Итого за день | 2953 | 1875 | 95 | 92 | 150 |