Юлия Соколова
25.02.2021 00:03
Дневник питания за 24.02.2021
Я конечно знала что Торты калорийные, но когда ты это видишь в
разрезе с другими продуктами, то это прям открытие. Но все равно
удержалась в пределах калорийности, фух! 😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось каспийский соленый |
16
|
43 | 3.4 | 3.3 | 0 |
| Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
11
|
38.8 | 2.4 | 3.2 | 0.3 |
| Хлеб белый, тосты |
38
|
110.2 | 3.4 | 1.5 | 19.6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай с лимоном заваренный на водопроводной воде |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Апельсин |
44
|
18.9 | 0.4 | 0.1 | 3.6 |
| Итого | 918 | 284 | 9 | 15 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% [Козельское Молоко] |
94
|
56.4 | 2.8 | 3 | 4.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
0 | 0.2 | 0 | 0 |
| Торт три шоколада (Novus Новус) |
110
|
398.2 | 5.1 | 24.9 | 36.7 |
| Итого | 404 | 454 | 8 | 27 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
150
|
139.5 | 3.8 | 0.2 | 28.4 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
26
|
84.7 | 3.4 | 7.9 | 0 |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
90
|
132.3 | 27.1 | 1.9 | 0 |
| Огурец парниковый |
34
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Помидоры Черри [Магнит] |
120
|
18 | 1 | 0.1 | 3.4 |
| Макаронсы [Ашан] |
30
|
139.8 | 2 | 4.5 | 22.5 |
| Чай с лимоном заваренный на водопроводной воде |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 950 | 524 | 37 | 14 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
54
|
50.2 | 1.4 | 0.1 | 10.2 |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
50
|
73.5 | 15.1 | 1 | 0 |
| Хамон [Casademont] |
15
|
45.8 | 3 | 3.8 | 0 |
| Торт Моцарт Novus Новус |
50
|
244.5 | 2.7 | 17.3 | 20.2 |
| Чай с лимоном заваренный на водопроводной воде |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 669 | 420 | 22 | 22 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хамон [Casademont] |
15
|
45.8 | 3 | 3.8 | 0 |
| Апельсин |
60
|
25.8 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
| Итого | 75 | 71 | 3 | 3 | 4 |
| Итого за день | 3016 | 1754 | 80 | 84 | 159 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Юлия
25.02.2021 00:05
Калорийные ладно, а какой соблазнннн!
Евгения
25.02.2021 00:14
Эх, тортик...
Юлия Соколова
25.02.2021 11:34
Юлия,
особенно когда он у тебя в холодильнике 🤦♀️😀
Интересные блоги
05-12-2024
Всем привет! У меня сегодня хорошее настроение вро...
05-12-2024
Зарисовки таксиста
Уже больше месяца катаюсь, доставляю граждан стран...
06-12-2024
6 декабря 2024 год - 25 причин быть стройной
Итак, в продолжение предыдущего поста - веду работ...
Лучшие рационы
2024-12-13
Калорийность: 1238 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1389 кКал
Новые рецепты
