Алина1993

03.02.2021 15:23

03.02

Всем привет) я пропала на несколько дней - болела и не было сил и особого желания что-то писать. Вчера у подруги был юбилей, чуть-чуть отмечали. Решила, что уж по праздникам позволю себе хотя бы вино. кушали шаверму на тарелке (т.к. отмечать официально будем в субботу- пить не буду). я кушала только помидоры и огурцы (без соуса), немного сыра и бездрожжевой лаваш. Вчера так на работе перенервничала, что был приступ рвоты( Теперь от стресса я не ем вообще и начинает еда подступать к горлу, такого раньше не было со мной. Так что вышел из меня весь мой небольшой обед (простите за уточнение, мало ли кто сталкивался с таким). ох, уж эти нервы. сегодня почти не завтракала - не было аппетита и желания, вино дало о себе знать)))) обед был стандартным - греча) вечером не знаю, что буду кушать, скорее всего буду есть щи с крошева постные, хотя бы грамм 100 надо съесть. по плану уборка в доме. в зал надо выбираться. но пока с моим горлом и насморком не особо хочется. хочется лежать и отдыхать. так что на след неделе (как только вылечусь) - потопаю в тренажерку с новыми силами). в этот раз даже как-то странно меня не тянет на вредную пищу, хотя у меня ПМС... как у вас дела?

Дарья 03.02.2021 15:27

Алина, здравствуйте. Вы до зала то дошли с 25 числа?

Алина1993 03.02.2021 15:32

Дарья, была два раза, но потом заболела Печально

Дарья 03.02.2021 15:34

Алина1993, выздоравливайте Подмигиваю

Алина1993 03.02.2021 15:35

Дарья, спасибо) один раз была в зале до 25го , и на этих выхах сгоняла - вот лучше б дома сидела, потому что не долечилась.

SvetSveta 03.02.2021 15:47

Выздоравливайте, Алина! Держитесь - стрессы случаются, без них никак))

Алина1993 03.02.2021 15:48

SvetSveta (не кето))), спасибо большое Дарю цветочек

Svetlana Moskvicheva 03.02.2021 16:37

Я чувствовала пару дней простуду. Но сходила в бассейн с сауной и хамамом, прогрелась с обливанием ледяной водой, проплыла 650 метров и на следующий день огурцом.

Елена 03.02.2021 16:44

с работой надо что-то делать... или работу менять или свое отношение к ней ))
выздоравливайте С улыбкой

Алина1993 03.02.2021 18:02

Svetlana Moskvicheva, да) я тоже в выходной была в бане) там так меня пропарили, что на утро стало хорошо! но ненадолго... голос начал садиться((

Алина1993 03.02.2021 18:02

Елена, спасибо) буду думать)))

Яна Стройняшка 03.02.2021 18:07

Алина1993, на форуме б17 есть психологи по РПП

Алина1993 04.02.2021 09:36

Яна Стройняшка, спасибо! в выходной засяду за этим делом! Отпишусь после)

Яна Стройняшка 04.02.2021 10:31

Алина1993, нам не надо отписываццо, вы лучше не суетитесь, а собой любимой занимайтесь. ванночка с травами там... с хвойным концентратом... знаете такой? погуглите дыхательные упражнения от стресса. на йоге были? все это занимает время, но правда помогает!
побудьте молчаливой и расслабленной Моникой
вот вам для вдохновения
слышала что крутые платья для фигуры Песочные часы есть в Снежной королеве

Алина1993 04.02.2021 10:51

Яна Стройняшка, спасибо Дарю цветочек

по поводу йоги - мне нравится это, у меня даже два коврика куплено)) надо только время для этого найти, т.к. дома бываю только после 19.00. бывает позже) мне нравится слушать музыку на разной частоте для медитаций, особенно, перед сном... я получаю кайф) ванна с травами - интересно! до этого только с пеной и с солью принимала! надо поискать такой концентрат. к лету обязательно куплю себе шикарное платье и новые лодочки - у меня даже уже отложено в ВБ) пока что я себе не нравлюсь в платье...

Яна Стройняшка 04.02.2021 11:16

Алина1993, просто платье должно быть скроено грамотно. и тогда и сядет хорошо и достоинства подчеркнет и воздух между телом и тканью оставит. на Монике тяжелый шелк в смеси от ДГ. и она вовсе не худышка!))))
мне кажется что лучшие платья все-таки покупаются не по интернету, так как посадки индивидуальна. да вам и не нужно много платьев. четыре будет достаточно на работу и дома и на встречи с подругами.
секретный секрет в том чтобы Сначала стать красивой для себя прямо сейчас и понравиться себе, а уже потом - худеть до идеального идеала к купальному сезону и пр.

Яна Стройняшка 04.02.2021 11:19

Алина1993, а у вас есть спортзал с йогой чтобы утром до работы заниматься? но тогда правда надо рано ложиться и рано вставать. хотя бы 2 раза в неделю для начала. зато это так прокачает нервную систему! никаких психологов не понадобится!))))) ранний сон - лекарство для нервной системы.
на ютубе есть ролики йога за 8 минут. можно начать с них.
дело в том что йога сильно влияет на нервную систему. и на гормоны тоже! но после йоги нельзя душ.
после работы или например в выхи бассейн аквааэробика. и потом перекус плотный и сон сразу после него. отдохнете шикарно!

Алина1993 04.02.2021 12:20

Яна Стройняшка, спортзалы конечно есть) но я уезжаю на работу рано - в 8.00, а они открываются только с этого времени. я думала о бассейне до работы (он с 6 утра), но я стала брезгливая до воды- и у меня могут высыпания появится на коже от хлорки, я очень чувствительна к химии, последние несколько лет. я в зал вообще ходила,но с этой работой, только после 20.00 придется ходить, здоровье подлечу и сразу в путь. я знаю по себе, я худею от кардио и именно не от бега, а от долгой ходьбы. поэтому, когда я в зале - минимум час я всегда просто хожу - то быстрее, то медленнее, в гору, с горы) потом велик мин 20 , эллипс мин 20, и силовые. пресс не качаю и не люблю качать, хотя, когда была худая -рельеф выглядывал. вообще, вся моя жизнь до замужества была в спорте - это и бег, и плавание, и рафтинг, в походы часто ходила, настольный теннис и тренажерка. стабильно, раза 4 в неделю я тренировалась по два, а то и три часа, алкоголя тоже не было. хотя я злоупотребляла и фаст-фудом и роллами. видимо, все сжигалось спортом... а вот насчет сна - это беда) моя продуктивность, что физическая, что умственная возрастает только после 16.00 примерно. до 12 дня я мысленно сплю. рано вставать не могу вообще, даже если я ложусь до 11 вечера. я просыпаюсь около семи утра и чувствую себя разбитой. со сном как только я не экспериментировала...

Яна Стройняшка 04.02.2021 12:22

Алина1993 написал:
знаю по себе, я худею от кардио и именно не от бега, а от долгой ходьбы. поэтому, когда я в зале - минимум час я всегда просто

слушайте! великолепная идея!

удобная обувь зимняя и вперед! топать. свежий воздух и от стресса помогает!

Яна Стройняшка 04.02.2021 12:23

Алина1993 написал:
даже если я ложусь до 11 вечера. я просыпаюсь около семи утра и чувствую себя разбитой

это надо перетерпеть. иногда год уходит. просто тренить натощак эффективней. фаза сна полтора часа. а вы ночью родились?

Яна Стройняшка 04.02.2021 12:24

Алина1993, а муж в походы не ходит?

Алина1993 04.02.2021 12:25

Яна Стройняшка, у меня есть платья) и на мой нынешний размер)) и в обтяжку и оверсайз, и короткие и длинные) просто мне не нравится отражение своего тела и все. в брюках и джинсах все устраивает, а вот платья и юбки, ну, ей богу - корова)) другого слова мне не подобрать! это не обидное слово, просто я реалист) не нравится, не хочу так) я считаю себя красивой и люблю себя (стараюсь) , но что касаемо тела - нет. пока это ко мне не пришло. я не хочу оставаться в таком и теле и весе, поэтому и любить не хочу и не могу себя такой. (именно тело).

Яна Стройняшка 04.02.2021 12:26

Алина1993 написал:
стабильно, раза 4 в неделю я тренировалась по два, а то и три часа

ничоси!

ну тогда ясно откуда взялся хs при такой-то нагрузке!

Алина1993 04.02.2021 12:26

Яна Стройняшка, да, в ночь) а это как-то влияет на что-то?) мне интересно)

Яна Стройняшка 04.02.2021 12:27

Алина1993, реализм это когда вам незнакомые люди на лишний вес намекают. а когда мы сами - это субъективизм.
хотя йа вас как Ж прекрасно понимаю!)))

Алина1993 04.02.2021 12:28

Яна Стройняшка, нет. муж мой бизнесмен и постоянно в своем авто. ходить категорически не любит, даже до магазина около дома... как бы не пыталась его приучить к ходьбе - он этого не любит... да и суждения у него странные - как это он да и пешком пойдет. пару раз его затаскивала в лес погулять - с такой кислой миной ходил, что я решила бросить эту затею)

Яна Стройняшка 04.02.2021 12:28

Алина1993, мне кажется да. йа родилась утром и йа жаворонок, иногда голубь) хотя когда йа вставала в пять утра и в полдень у меня был обед, в 17 часов просто вырубало спать. и получалось что весь вечер вычеркнут. а у меня вся активность на работе была с 11 до 20 часов.

Алина1993 04.02.2021 12:29

Яна Стройняшка, да) у меня сначала был теннис, потом зал, потом бассейн и хаммам. + я ходила очень много. действительно много.

Яна Стройняшка 04.02.2021 12:29

Алина1993, ясно. варна торговца. а вы видимо кшатрий?

Яна Стройняшка 04.02.2021 12:31

Алина1993, завидую белой завистью, у меня никогда так не получилось. только урывками. но по себе знаю что мне режим нужен даже необходим именно такой вот, военный. он меня структурирует. но увы не случилось и надо самой себя заставлять.

Алина1993 04.02.2021 12:32

Яна Стройняшка, интересно) я родилась почти в 10 вечера)) мне вообще нравится ночной образ жизни - я и диплом и курсачи, все делала ночью. и запоминаю лучше все по ночам. и уборку лучше делаю по ночам. не знаю, я бы может и сама хотела жить как все, но не могу себя перестроить в этом плане.

Алина1993 04.02.2021 12:33

Яна Стройняшка, я не понимаю) поняла только торговец)))

Алина1993 04.02.2021 12:38

Яна Стройняшка, да, у меня прошлый мальчик очень любил спорт и был немного помешан на этом + я сама всегда чем-то занималась. у нас была общая точка соприкосновения. а с настоящим мужем нет такого, я ему предлагала в зал - он ни в какую, а если и согласился как-то раз, так зал прям около дома, но мне он не нравится, там нет кондея и вообще, не нравится там тренить. ну, говорит, значит, не судьба))) хочу на примере себя показать ему, что надо бы и похудеть)

Яна Стройняшка 04.02.2021 12:39

Алина1993, разные ценности у разных варн.

Яна Стройняшка 04.02.2021 12:40

Алина1993, может вам и работа такая нужна.

Алина1993 04.02.2021 12:41

Яна Стройняшка, да, я согласна. осталось только найти спутника. потому что в лесу по вечерам опасно)

Яна Стройняшка 04.02.2021 12:42

Алина1993, нет, такой человек не будет худеть. у него это не в ценностях. вышли бы за прошлого мальчика - он бы вам каждую жиринку лично бы выбивал на тренировках))) но это тоже плохо как мне кажется так как излишний культ тела когда Ж беременеет и рожает и кормит ну нереальные претензии уженачинаются...

Алина1993 04.02.2021 12:42

Яна Стройняшка, ночная) я уже думала об этом. думаю, нафиг мне этот офис- надоело. я вообще хотела переезжать в спб и устроиться в ночной клуб барменом)) и плевать на все)

Алина1993 04.02.2021 12:42

Яна Стройняшка, да, скорее всего так и есть

Алина1993 04.02.2021 12:43

Яна Стройняшка, вот)))

Яна Стройняшка 04.02.2021 12:43

Алина1993, а вы погуглите по своему городу и району вконтакте есть группы разовых велопокатушек и бегунов. мы так с одной девочкой в Питере ездили на великах. кстати летом велик тема. но нужен душ в офисе или в спортзале. и шкаф с деловым костюмом)

как вариант - взять собаку на передержку и с ней бегать. или ходить.

Яна Стройняшка 04.02.2021 12:45

Алина1993, барменом... неожиданно))) они спиваются... и работа на ногах варикоз...

Яна Стройняшка 04.02.2021 12:46

Алина1993, логичнее мне кажется думать в сторону фитнес-тренера или диетолога. за ЗОЖем будущее.

Алина1993 04.02.2021 12:48

Яна Стройняшка, да, согласна. с прошлым мальчиком я вообще не видела будущего, он мне в начале отношений тогда сказал про "похудей на 10 кг и я любить тебя буду больше". я, есессн, похудела. потом ему это не понравилось и он хотел, чтобы я обратно набрала. но было уже поздно, я худела и худела. но после того, как он мне один раз заявил, что женщина - это инкубатор и была поднята рука на меня в ссоре - все, после этого я ушла в чем была и больше не возвращалась, хотя вместе были больше 4 лет. хватило сил и гордости не вернуться. а по поводу мужа - у него очень хорошая фигура, правда, есть живот, но если он не поест денек - его почему-то и нет)))) он довольно высокий и тело у него спортивное, на самом деле. ему бы позаниматься годик - он бы все восстановил. но он выбирает - попить пиво вечерком и поваляться...

Алина1993 04.02.2021 12:52

Яна Стройняшка, ахахах)) мне просто иногда хочется движа)) я рановато начала жить с мальчиком - с 18 лет, поэтому я не видела такой "разгульной и клубной" жизни, а потом сразу вышла замуж за другого))) вот то, что на ногах - да. у меня и так остеоартроз (из-за спорта, кстати), так что откинула эту мысль)

Алина1993 04.02.2021 12:52

Яна Стройняшка, вот это тема, конечно) но для этого нужно очень долго и упорно работать в этом направлении

Алина1993 04.02.2021 12:54

Яна Стройняшка, я не собачник - я кошатница))) со стажем - огромным) бегуны есть, и кататься собираются) надо будет что-нибудь придумать

Яна Стройняшка 04.02.2021 13:35

Алина1993, беговые лыжи заместо эллипса кстати великолепная нагрузочка.

Яна Стройняшка 04.02.2021 13:36

Алина1993, ничего не долго. на тренера спортзала выучиваются довольно быстро. да и диетолог если не эндокринолог. а нутрициолог... в общем за год.

Яна Стройняшка 04.02.2021 13:38

Алина1993, ааа, поняла вас! ненагулялись Вечеринка

Яна Стройняшка 04.02.2021 13:40

Алина1993, гляньте канал Базилио Фрешлайф28 он как раз для мужиков больше. там истории успеха.

Яна Стройняшка 04.02.2021 13:40

Алина1993 написал:
он мне в начале отношений тогда сказал про "похудей на 10 кг и я любить тебя буду больше". я, есессн, похудела. потом ему это не понравилось и он хотел, чтобы я обратно набрала.

козлиный детский сад

Яна Стройняшка 04.02.2021 13:41

Алина1993 написал:
было уже поздно, я худела и худела

анорексия... от мяса тогда же отказались?

но фастфуд оставили при этом? а как это? ведь там типа мясо?

Яна Стройняшка 04.02.2021 13:42

Алина1993 написал:
заявил, что женщина - это инкубатор

низкий поклон его родителям.

Яна Стройняшка 04.02.2021 13:45

Алина1993 написал:
хотя вместе были больше 4 лет. хватило сил и гордости не вернуться

можно найти спортивного и нормального. если шо, имейте в виду. за границей большинство М за собой следит. это у нас жирные жиробасы царьки. некторые кадры тут на сайте уже третий год и никак не могут похудеть... все тортики с пивом да шаверма в рационе. и работа по ночам в 10 минутах от дома куда добираемся на авто.... ой фсе, а то заведусь!)))

Алина1993 04.02.2021 14:19

Яна Стройняшка, спасибо)

Алина1993 04.02.2021 14:20

Яна Стройняшка, точно-точно

Алина1993 04.02.2021 14:20

Яна Стройняшка, нет, тогда мясо я еще ела, но в основном птицу или с рыбой бургеры)

Алина1993 04.02.2021 14:21

Яна Стройняшка, да уж. тяжело было все это. понимаешь трезво это все только спустя года

Алина1993 04.02.2021 14:21

Яна Стройняшка, ахахах)) правильно говорите!

Алина1993 04.02.2021 14:22

Яна Стройняшка, ну, не прям уж так)) но, в принципе, верно говорите)

Алина1993 04.02.2021 14:22

Яна Стройняшка, правда?? я думала, что нужно отучиться, например, там в педколледже или еще где-нибудь, а это года 4 точно

Яна Стройняшка 04.02.2021 14:24

Алина1993, да бесит... им-то принцесс подавай... уровня кинозвезд. тогда как девушки у нас ну такие лощеные Реально.
кстати насчет Мерлин Монро
она была ниже вас, и носила 44-46 размер

Алина1993 04.02.2021 14:24

Яна Стройняшка, раньше на лыжах тоже каталась. у меня дедушка был учителем физ-ры)) хорошая идея, кстати.

Яна Стройняшка 04.02.2021 14:26

Алина1993, сейчас нет, в фитнес можно легко попасть. 3-9 мес и сертификат. там текучка огромная так как платят мало и все зарабатывают только на личных тренировках. а там начинать надо с питания и сна. тренера типа бывшие спортсмены особенно М не понимают ничего в женских гормонах и питании и годами тренят теток бизнесовых с их бабками делая из них квадратных особ как они сами. а те фсе удивляюццо чо ж йа не худею))) а начинать надо с холодильника и сна. нутрициолог там да, год-полтора. но енто самообучение на курсах.

Яна Стройняшка 04.02.2021 14:27

Алина1993, вот видите откуда у вас это все.. родовая память))))

Алина1993 04.02.2021 14:28

Яна Стройняшка, )))

Алина1993 04.02.2021 14:38

Яна Стройняшка, эх... пересматриваю свои фото, и думаю, я была такой стройной и хорошенькой, а все жаловалась, что толстая... дожаловалась))

Яна Стройняшка 04.02.2021 14:39

Алина1993,
тренеров Базилио тут легко потроллил

Алина1993 04.02.2021 14:40

Яна Стройняшка, вот тут у меня был минимальный вес-50кг. И он снижался, но я не вставала на весы. Не могу сказать, сколько реально было. Но одежда на мне потом уже просто висела

Яна Стройняшка 04.02.2021 14:40

Алина1993, а вы теперь жалуйтесь что вы худышка. кстати! окружающие как оказалось атлично зомбируются!))))

как корабль назовешь. прям до смешного! будете о себе говорить 10тыс раз за пару месяцев Вслух что вы умница и красавица прям сейчас - они как хрюшки-повторюшки будут повторять.

Алина1993 04.02.2021 14:43

Яна Стройняшка, я полностью согласна)) у меня даже мама смеётся над этим) говорит, вот до чего договорила ерунду, вот и получила

Яна Стройняшка 04.02.2021 14:53

Алина1993, По секрету

Яна Стройняшка 04.02.2021 14:54

Алина1993, в таком весе надо миллионера искать. нет, миллиардера.

ВХ 04.02.2021 15:07

Алина1993 написал:
женщина - это инкубатор

охтыжб%&

Алина1993 04.02.2021 15:17

Яна Стройняшка, ахахах)) в любом весе нужно надеяться только на себя))) жизнь уже такому научила) чем больше денег у мужчины, тем там тараканы жирнее и разговорчивее... )))))

Алина1993 04.02.2021 15:18

ВХ,