Анжелика
26.02.2014 20:36
Рецепт Витаминный
Калорийность - 73.5 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная | 100 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Огурец, парниковый | 50 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Укроп | 30 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
С удовольствием сегодня поела на ужин салатик собственной
импровизации))))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 73.5 кКал | 4.36% | |
| Белки | 1.2 г | 1.58% | |
| Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 86 г | 3.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
41.6%
b-car
44.9%
В1
2.3%
B2
2.3%
Холин
1.2%
B5
5.1%
B6
4.7%
B9
2.5%
B12
~
C
32%
D
~
E
19.1%
H
1%
вит.К
23.4%
PP
3.7%
Калий
9.6%
Ca
4.2%
Si
~
Mg
5.9%
Na
9.7%
P
4.9%
Cl
9.1%
Fe
3.5%
I
1.7%
Co
30.3%
Mn
12.6%
Cu
9.2%
Mo
11.6%
Se
0.5%
F
0.5%
Cr
8.3%
Zn
2.8%
Новые рецепты
Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью
116.3
4.8
7.2
7.9
13
Салатик свекла, брынза, кедровые орешки
122.3
6.4
8.8
4.9
9
Рулет «мясной круассан»
261.9
21.7
17.1
5.5
5
Лучшие рационы
2024-09-09
Калорийность: 1127 кКал
2024-09-27
Калорийность: 1141 кКал
2024-09-10
Калорийность: 1229 кКал
Интересные блоги
