Анастасия
18.01.2021 13:19

Сырники

Калорийность - 173.4 кКал; белки - 15.3 г; жиры - 7.8 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 40 г
Творог 9% жирности (Запекание) 300 г
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) 80 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Пп сырники без сахара, вкусные и легкие
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог чательно протрите через сито
Шаг 2.
Добавьте яйца, муку и тщательно перемешайте все компоненты до однородной массы
Шаг 3.
Из полученной массы сформируйте небольшие колобки и обваляйте в муке
Шаг 4.
Затем выложите готовые сырники на противень и поставьте в духовку предварительно разогретую до 200°С на 25 мин в процессе готовки нужно перевернуть сырники, чтобы золотистая корочка образовалась с двух сторон
Шаг 5.
Перед подачей можно полить сырники сиропом или красить ягодами или фруктами по желанию
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 173.4 кКал 10.3%
Белки 15.3 г 20.13%
Жиры 7.8 г 13.93%
Углеводы 9.8 г 4.47%
Пищевые волокна 1.5 г 7.5%
Вода 63 г 2.77%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
7.1%
b-car
0.5%
В1
4.5%
B2
13.9%
Холин
13.7%
B5
8.2%
B6
6%
B9
7.8%
B12
25.5%
C
0.4%
D
2.5%
E
3.1%
H
11.8%
вит.К
~
PP
18.1%
Калий
5.5%
Ca
13.1%
Si
3.5%
Mg
6.6%
Na
9.2%
P
25.5%
Cl
12.8%
Fe
7%
I
6.1%
Co
20.5%
Mn
11.9%
Cu
9.6%
Mo
8.7%
Se
46.2%
F
0.8%
Cr
4.8%
Zn
5.1%
 1 
 1
Ирина 18.01.2021 13:23
Сырники это супер! Нужно будет сделать, давно не готовила сырники. Спасибо за идею.
Я правда всегда кладу муку в сырники. Но можно попробовать сделать сделать по вашему рецепту.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги