Анастасия
07.04.2021 04:40

Скрембл со сладким перцем

Калорийность - 143.6 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 9.9 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка) 3 Штука
Перец сладкий красный (Припускание) 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 7 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Нежный скрембл со сладким перцем
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
На среднем огне припустить сладкий перец с добавлением оливкового масла(капля).
Шаг 2.
Разбить три яйца и убавить немного огонь . Далее постоянно перемешиваешь яичную смесь, получая однородную консистенцию. Когда вся яичная масса будет готова, снимаешь с плиты и перекладываешь на блюдо)
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 143.6 кКал 8.53%
Белки 11.7 г 15.39%
Жиры 9.9 г 17.68%
Углеводы 1.8 г 0.82%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 80 г 3.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
32.2%
b-car
10.3%
В1
5.3%
B2
23.8%
Холин
43.5%
B5
25.6%
B6
10.9%
B9
2%
B12
15.6%
C
24.3%
D
19%
E
4.5%
H
36.4%
вит.К
1.2%
PP
16.2%
Калий
6.8%
Ca
5.4%
Si
16.9%
Mg
3.2%
Na
9.7%
P
23%
Cl
6.6%
Fe
13.8%
I
11%
Co
101%
Mn
3.2%
Cu
10.2%
Mo
9.7%
Se
49.2%
F
1.3%
Cr
10.3%
Zn
9.6%
Елена 07.04.2021 06:14
Ооо.это так называется? А я думала я жарю перец с яйцами...😁
Ирина 07.04.2021 07:20
Да, название впечатляет.
Так в дорогих ресторанах. Приходишь, берёшь меню, заказываешь скрембл со сладким перцем - надо же попробовать то, что дома не приготовишь - а приносят яичницу болтунью с перцем...))))))))
Елена,а звучит то как))) Дорогой, у нас сегодня на завтрак Скрембл со сладким перцем. А не какая то там яичница)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги