Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хз что |
150
|
211.1 | 15 | 5.9 | 23.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
BCAA MP Essential |
1
|
0 | 7 | 0 | 0 |
Не молоко овсяное классическое |
30
|
18 | 0.3 | 1 | 2 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
BCAA MP Essential |
1
|
0 | 7 | 0 | 0 |
Итого | 307 | 407 | 43 | 19 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Bombbar pudding fruit |
1
|
177 | 20 | 4.3 | 4 |
Итого | 60 | 177 | 20 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы бородинские |
6
|
126 | 4.2 | 1.2 | 24 |
Сыр Голландский Премиум [Поставы Городок] |
100
|
326 | 24.8 | 25.2 | 0 |
Карбонат юбилейный eat meat |
82
|
145.1 | 12.3 | 10.7 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 219 | 600 | 41 | 37 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 3 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 589 | 1188 | 106 | 61 | 54 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
Грудка с овощами. Можно даже макароны.
У меня 16 тыс сегодня с лишним)