Лариса
14.05.2022 20:06

Дневник питания за 14.05.2022

Всем доброго дня. Сегодня натрескала от души, какой то жор, лучше своих не баловать, а то все хочется. И стопер плохо срабатывает. Скотч надо купить, рот заклинивать!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Рыжиковое масло полный состав
7
62.8 0 7 0
Вишневый компот
250
62.8 0.5 0 14.5
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Пельмени
165
243 20.8 5.8 26.9
Зеленушка
9
6.3 0.4 0 1.1
Уксус бальзамический
6
5.3 0 0 1
Инжир сушеный
18
46.3 0.6 0.1 10.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чеснок
6
8.9 0.4 0 1.8
Пшеничные отруби
5
8.3 0.8 0.2 0.8
Голубцы
151
191.3 8.5 12.1 11.8
Рулет из лаваша
210
335.4 18.1 18.7 22.9
Посыпушка
4
7.3 0.3 0.1 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
52
82.5 6.7 6 0.4
Клубника замороженная
62
21.7 0.3 0.1 4.4
Кукурузные хлопья
21
75.6 1.4 0 17.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
550
5.5 0 0 1.7
Рулет из лаваша
221
352.9 19 19.7 24.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
850
0 0 0 0
Перга пчелиная
15
35.7 3.2 0.2 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Алин@ 14.05.2022 21:25
Да скотч точно нам поможет🤗😉
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты