Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
6
|
9.9 | 1 | 0.2 | 1 |
Салат, помидоры перец лук |
69
|
57.3 | 3 | 3.9 | 2.8 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
9
|
24.9 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
52
|
98.8 | 13.8 | 4.4 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
8
|
31.4 | 2.9 | 2 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Посыпушка |
2
|
5.3 | 0.2 | 0.2 | 0.5 |
Булгур, приготовленный |
51
|
42.3 | 1.6 | 0.1 | 7.2 |
Итого | 653 | 292 | 23 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
20
|
28.2 | 4 | 1 | 0.8 |
Итого | 620 | 28 | 4 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Посыпушка |
2
|
5.3 | 0.2 | 0.2 | 0.5 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
12
|
30 | 3.3 | 1.8 | 0 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Масло зародышей пшеницы *** |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Мандарин |
63
|
23.9 | 0.5 | 0.1 | 4.7 |
Крыжовник |
36
|
16.2 | 0.3 | 0.1 | 3.3 |
Инжир сушеный |
15
|
38.6 | 0.5 | 0.1 | 8.7 |
Финики |
13
|
38 | 0.3 | 0.1 | 9 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Салат Бодрость |
32
|
47.2 | 0.8 | 3.1 | 3.8 |
Крем суп с тыквой |
220
|
59.8 | 1.5 | 2.4 | 7.9 |
Итого | 606 | 356 | 9 | 17 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс перга пчелиная |
200
|
35.6 | 3 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 200 | 35 | 3 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
61
|
25 | 0.5 | 0.2 | 4.6 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
32
|
104.3 | 4.1 | 9.7 | 0 |
Огурец парниковый |
125
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
61
|
8.5 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
46
|
127.4 | 4.2 | 0.5 | 26.1 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Балык осетровый холодного копчения |
15
|
29.1 | 3.1 | 1.9 | 0 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
6
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Салат (латук) |
26
|
4.2 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Инжир сушеный |
18
|
46.3 | 0.6 | 0.1 | 10.4 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
38
|
63.8 | 4.5 | 5 | 0.2 |
Итого | 975 | 444 | 20 | 17 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3204 | 1157 | 59 | 47 | 117 |