Лариса
02.05.2021 07:00

Дневник питания за 01.05.2021

Всех с великой Пасхой!
Христос воскрес!
В вечер выехали в Пензенскую область,
к сестре в гости ночевали и ужинали в гостинице по дороге. Ужин в принципе получился вкусный. Посмотрим как смогу в гостях себя контролировать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Бутер из печени трески с жиром
1
102.5 2.7 6.7 6.6
Посыпушка
2
8.5 0.3 0.5 0.4
Эноки (опёнок зимний, энокитаки), грибы
21
7.8 0.6 0.1 1.1
Морс перга пчелиная
200
27.8 2.4 0.2 4.2
Киноа, приготовленная
68
81.6 3 1.3 12.6
Салат зеленый с огурцом
81
16.6 0.9 0.2 2.8
Судак (Варка)
71
54.3 11.9 0.7 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фруктовый салат
1
113.9 1 0.6 25.1
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Посыпушка
2
8.5 0.3 0.5 0.4
Хлорелла
1
3.3 0.6 0.1 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Тыквенное масло
4
35.9 0 4 0
Борщ постный со свекольной ботвой
222
59.5 1.8 1.8 8.7
Майонез на аквофабе от горошка
9
32.7 0.2 3.2 0.7
Салат пекинка огурец перец
59
9 0.5 0.1 1.6
Киноа, приготовленная
68
81.6 3 1.3 12.6
Кукуруза, консервы
22
12.8 0.5 0.1 2.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Калина
48
12.6 0.2 0.7 3.1
Вода водопроводная питьевая
150
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Салат пекинка огурец перец
59
9 0.5 0.1 1.6
Самса с курицей
250
503.5 29.5 25 42.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 5
Екатерина 02.05.2021 07:11
Христос Воскресе!
Валентина 02.05.2021 09:54
Воистину воскресе! Мира и добра всем!
Лариса 02.05.2021 10:54
Ирина 02.05.2021 16:41
Со Светлой Пасхой! Христос воскресе!
Svetulka★ 02.05.2021 20:53
Такие яйки красивые))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги