Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
9
|
10.3 | 1.1 | 0.3 | 0.8 |
Бутер из печени трески с жиром |
1
|
69.3 | 1.5 | 5.2 | 3.5 |
Салат зеленый с огурцом |
69
|
14.1 | 0.8 | 0.2 | 2.3 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
18
|
47.7 | 2.4 | 0.8 | 6.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кукурузное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
61
|
56.7 | 1.5 | 0.1 | 11.6 |
Судак, приготовленный на жару |
36
|
42.8 | 8.8 | 0.6 | 0 |
Итого | 563 | 279 | 16 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс перга пчелиная |
200
|
27.8 | 2.4 | 0.2 | 4.2 |
Фруктовый салат |
1
|
229.4 | 3.7 | 0.7 | 49.6 |
Морс клюквенный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 257 | 6 | 0 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Посыпушка |
2
|
8.5 | 0.3 | 0.5 | 0.4 |
Хлорелла |
1
|
3.3 | 0.6 | 0.1 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
91
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
21
|
53.8 | 0.5 | 0.1 | 12.1 |
Тыквенное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
5
|
20.9 | 0.5 | 1.9 | 0.4 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
53
|
49.3 | 1.3 | 0.1 | 10 |
Салат (латук) |
41
|
6.6 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Зеленушка |
7
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 480 | 282 | 11 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калина |
57
|
15 | 0.2 | 0.9 | 3.7 |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 207 | 15 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Пшеничные отруби |
3
|
4.9 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
58
|
44.1 | 4.7 | 2.8 | 0.9 |
Масло расторопши |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Посыпушка |
2
|
8.5 | 0.3 | 0.5 | 0.4 |
Хлорелла |
1
|
3.3 | 0.6 | 0.1 | 0.1 |
Плов без мяса пропаренный рис |
53
|
60.9 | 1.1 | 2.1 | 9.4 |
Крем суп с тыквой |
210
|
55.4 | 1.7 | 2.7 | 6.3 |
Кедровый орех, сушеный |
7
|
47.1 | 1 | 4.8 | 0.7 |
Морс жимолость |
200
|
10.2 | 0 | 0 | 2.2 |
Финики |
21
|
61.3 | 0.5 | 0.1 | 14.5 |
Селёдка под шубой |
76
|
106.6 | 3.8 | 7 | 6.5 |
Камбала дальневосточная (Варка) |
40
|
34.1 | 6 | 1.1 | 0 |
Итого | 835 | 548 | 20 | 33 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2725 | 1383 | 55 | 59 | 152 |