Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морс перга мед |
1
|
86.5 | 4.6 | 0.4 | 16 |
Итого | 460 | 86 | 4 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь приправ 05/0,5/1 |
2
|
8.1 | 0.3 | 0.5 | 0.3 |
Масло расторопши |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
хлопья зародышей пшеницы |
5
|
15.1 | 1.3 | 0.5 | 2.2 |
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция |
21
|
30.2 | 3.6 | 1.8 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
183
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Киноа, приготовленная |
64
|
76.8 | 2.8 | 1.2 | 11.8 |
Салат пекинка огурец перец |
58
|
33.5 | 1 | 2.6 | 1.6 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
6
|
35 | 1.2 | 3.1 | 0.7 |
Бутер из печени трески |
1
|
91.1 | 2.3 | 6 | 5.8 |
Мидии в масле |
38
|
30.7 | 4.3 | 0.7 | 0 |
Итого | 407 | 387 | 17 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь приправ 05/0,5/1 |
2
|
8.1 | 0.3 | 0.5 | 0.3 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Зеленушка |
3
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной [Рижский Хлеб] |
18
|
37.8 | 1.6 | 0.3 | 7.7 |
Салат пекинка огурец перец |
35
|
20.2 | 0.6 | 1.5 | 0.9 |
Плов без мяса с булгуром |
81
|
85.6 | 2.3 | 3 | 11.1 |
Раки морские (лангуст, омар) вареные |
35
|
31.5 | 7.2 | 0.2 | 0.1 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
21
|
5.7 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Крем суп из брокколи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
55
|
24.2 | 0.9 | 0.1 | 4.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
16
|
41 | 0.4 | 0.1 | 9.2 |
Морковь отварная по 2-40 |
20
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
34
|
25.5 | 0.7 | 0.1 | 5.4 |
Цветная капуста |
36
|
10.8 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Морс мед жимолость |
216
|
68.7 | 0.2 | 0 | 16.6 |
жевательный мармелад |
12
|
24.1 | 1.4 | 0 | 4.8 |
Итого | 589 | 398 | 17 | 6 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
223
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Облепиха (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир сушеный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морс клюквенный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
51
|
24 | 0.2 | 0.2 | 5 |
Мандарин |
42
|
16 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
Банан |
34
|
32.6 | 0.5 | 0.2 | 7.1 |
Итого | 350 | 74 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопковое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Смесь орехов |
1
|
36.5 | 1.2 | 3.2 | 0.8 |
Салат зеленый |
34
|
41.6 | 0.9 | 3.6 | 1.3 |
Бутер с икрой |
1
|
45.3 | 2.1 | 0.3 | 8.4 |
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция |
21
|
30.2 | 3.6 | 1.8 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
221
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Картофель отварной по 1-206 |
83
|
62.3 | 1.7 | 0.3 | 13.1 |
Огурец парниковый |
23
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Мясо криля |
34
|
21.4 | 4.5 | 0.3 | 0 |
Козинак кунжутный |
14
|
78.4 | 1.7 | 4.8 | 7.3 |
Облепиха (Мытьё, нарезка) |
35
|
28.7 | 0.4 | 1.9 | 2 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 515 | 454 | 16 | 21 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2671 | 1401 | 57 | 51 | 169 |
Лариса написал:
Наверно если сдобрить сл. маслом, добавить специй, вбить яйцо