Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Салат вакаме ламинария морковь |
45
|
37.6 | 0.9 | 2.5 | 2.9 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
36
|
99.7 | 3.3 | 0.4 | 20.4 |
Рыжиковое масло полный состав |
7
|
62.8 | 0 | 7 | 0 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Куриный окорочок (Запекание) |
36
|
62 | 7.1 | 3.7 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
104
|
181.6 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Салат с пекинской капустой, ананасом |
51
|
17.2 | 0.6 | 0.6 | 2.3 |
Итого | 483 | 466 | 27 | 27 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
71
|
29.1 | 0.6 | 0.3 | 5.3 |
Творог 5% жирности |
61
|
88.5 | 12.8 | 3.1 | 1.8 |
Итого | 132 | 117 | 13 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Суп с лапшой |
300
|
147 | 9.6 | 3.6 | 18.3 |
Творожная запеканка |
53
|
125.8 | 7.3 | 1.8 | 19.8 |
Итого | 658 | 304 | 17 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тан |
300
|
72 | 3.3 | 4.5 | 4.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
21
|
36.5 | 1.4 | 0.3 | 7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
24
|
66.5 | 2.2 | 0.3 | 13.6 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Котлеты из фарша |
36
|
87.6 | 7.7 | 6 | 0.8 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
53
|
68.9 | 1.4 | 0.1 | 14.7 |
Итого | 441 | 343 | 17 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перга пчелиная |
17
|
40.5 | 3.6 | 0.3 | 5.8 |
Итого | 17 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 2631 | 1275 | 79 | 50 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
69
|
69.6 | 2.9 | 0.8 | 12.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Салат вакаме ламинария морковь |
35
|
29.2 | 0.7 | 1.9 | 2.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
36
|
99.7 | 3.3 | 0.4 | 20.4 |
Рыжиковое масло полный состав |
7
|
62.8 | 0 | 7 | 0 |
Песто соус |
5
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.2 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Мойва весенняя (Жарка) |
40
|
42.1 | 4.9 | 2.5 | 0 |
Итого | 456 | 422 | 20 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
52
|
24.4 | 0.2 | 0.2 | 5.1 |
Черешня |
49
|
25.5 | 0.5 | 0.2 | 5.2 |
Итого | 101 | 49 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов из бурого и дикого риса |
99
|
146 | 8.9 | 9.3 | 5.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат айсберг огурец перец |
89
|
91.4 | 3.7 | 7.1 | 3.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
30
|
84 | 8.3 | 5.1 | 0.9 |
Итого | 523 | 352 | 21 | 24 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тан |
300
|
72 | 3.3 | 4.5 | 4.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
21
|
36.5 | 1.4 | 0.3 | 7 |
Печень кролика |
62
|
106 | 10.2 | 6.6 | 0.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
69
|
69.6 | 2.9 | 0.8 | 12.8 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
24
|
66.5 | 2.2 | 0.3 | 13.6 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Итого | 483 | 362 | 21 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перга пчелиная |
17
|
40.5 | 3.6 | 0.3 | 5.8 |
Итого | 17 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 2480 | 1230 | 67 | 58 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
69
|
69.6 | 2.9 | 0.8 | 12.8 |
Мясо кролика (Запекание) |
35
|
59.5 | 7 | 3.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
14
|
49 | 0.9 | 4.8 | 0.8 |
Итого | 378 | 277 | 18 | 16 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
47
|
22.1 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Черешня |
125
|
65 | 1.4 | 0.5 | 13.3 |
Итого | 172 | 87 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
56
|
155.1 | 5.1 | 0.6 | 31.8 |
Салат айсберг огурец перец |
134
|
137.6 | 5.6 | 10.7 | 4.7 |
Рыжиковое масло полный состав |
7
|
62.8 | 0 | 7 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 397 | 359 | 10 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов из бурого и дикого риса |
132
|
194.7 | 11.9 | 12.4 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Булка ярославская |
70
|
205.8 | 5.3 | 3.7 | 37.6 |
Итого | 702 | 511 | 23 | 21 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мойва весенняя (Жарка) |
156
|
164.3 | 19 | 9.9 | 0 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
20
|
56 | 5.5 | 3.4 | 0.6 |
Итого | 176 | 220 | 24 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перга пчелиная |
17
|
40.5 | 3.6 | 0.3 | 5.8 |
Итого | 717 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 3192 | 1496 | 82 | 69 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
93
|
93.8 | 3.9 | 1 | 17.3 |
Говядина, толстый филей, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная на огне |
56
|
148.4 | 16.8 | 8.5 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
51
|
15.5 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Перец сладкий красный |
72
|
19.4 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
14
|
49 | 0.9 | 4.8 | 0.8 |
Инжир сушеный |
26
|
66.8 | 0.8 | 0.2 | 15.1 |
Итого | 612 | 393 | 24 | 14 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода на весь день |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
21
|
41.6 | 1.4 | 0.3 | 8.3 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
18
|
40.3 | 3.1 | 3.1 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Лук репчатый |
11
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Финик, королевский |
30
|
83.1 | 0.5 | 0 | 20.5 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 458 | 394 | 13 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кролик жареный, по 2-18 |
41
|
98.8 | 12.9 | 5.2 | 0 |
Овощи запеченые |
96
|
51 | 1.7 | 0.3 | 10.1 |
Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту |
23
|
63.9 | 1.9 | 1.2 | 10.4 |
Паштет из печени |
21
|
38.7 | 2.5 | 2.6 | 1.3 |
Песто соус |
19
|
68.3 | 2.2 | 6.2 | 0.9 |
Черешня |
102
|
53 | 1.1 | 0.4 | 10.8 |
Творог для блинов |
51
|
94.8 | 8.5 | 4.2 | 5.2 |
Посыпушка |
3
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 356 | 474 | 31 | 20 | 39 |
Итого за день | 2026 | 1261 | 68 | 59 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Киноа, приготовленная |
61
|
73.2 | 2.7 | 1.2 | 11.3 |
Свинина мясная (Жарка мелким куском) |
35
|
118.7 | 4.8 | 11.1 | 0 |
Паштет из печени |
23
|
42.4 | 2.7 | 2.9 | 1.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
21
|
36.5 | 1.4 | 0.3 | 7 |
Клубника |
91
|
37.3 | 0.7 | 0.4 | 6.8 |
Итого | 548 | 429 | 22 | 23 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыжиковое масло полный состав |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Сырая морковь, свекла |
62
|
61.6 | 1.2 | 3.9 | 5.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
21
|
47.9 | 1.8 | 0.3 | 9.5 |
Сливки взбитые 27% жирности, шоколадные |
75
|
252.8 | 2.1 | 20.3 | 16.2 |
Бисквитный пирог, готовый |
75
|
193.5 | 4.4 | 0.6 | 42.2 |
Итого | 253 | 638 | 9 | 30 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тан |
300
|
72 | 3.3 | 4.5 | 4.2 |
Яблоко |
31
|
14.6 | 0.1 | 0.1 | 3 |
Клубника |
73
|
29.9 | 0.6 | 0.3 | 5.5 |
Салат из печени трески |
56
|
102.3 | 3.4 | 9 | 1.8 |
Киноа, приготовленная |
61
|
73.2 | 2.7 | 1.2 | 11.3 |
Посыпушка |
3
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 524 | 297 | 10 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перга пчелиная |
17
|
40.5 | 3.6 | 0.3 | 5.8 |
Итого | 17 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 2542 | 1411 | 46 | 69 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
67
|
99.8 | 4 | 1.1 | 17.5 |
Баранина, рулька тушеная |
61
|
148.2 | 17.3 | 8.2 | 0 |
Овощное рагу |
62
|
30.6 | 1.4 | 1.4 | 3.2 |
Оладьи, по 2-176 |
51
|
108.6 | 3.3 | 3.4 | 16.1 |
Манго |
43
|
25.8 | 0.4 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 541 | 429 | 27 | 14 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыжиковое масло полный состав |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Сырая морковь, свекла |
51
|
50.6 | 1 | 3.2 | 4.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
21
|
47.9 | 1.8 | 0.3 | 9.5 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Крем суп с тыквой |
297
|
64.2 | 1.8 | 2.7 | 8.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Салат айсберг огурец перец |
82
|
119 | 1.1 | 11.5 | 2.8 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
21
|
60.1 | 4.3 | 4.6 | 0.1 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жаренные на сковороде |
35
|
73.9 | 10.1 | 3.4 | 0 |
Итого | 593 | 611 | 29 | 38 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тан |
300
|
72 | 3.3 | 4.5 | 4.2 |
Посыпушка |
3
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жаренные на сковороде |
35
|
73.9 | 10.1 | 3.4 | 0 |
Яблоко |
31
|
14.6 | 0.1 | 0.1 | 3 |
Итого | 469 | 295 | 16 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перга пчелиная |
17
|
40.5 | 3.6 | 0.3 | 5.8 |
Итого | 17 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 2820 | 1382 | 76 | 62 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Салат огурцы помидоры |
53
|
57.3 | 2 | 2.5 | 7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Паштет из печени |
16
|
29.5 | 1.9 | 2 | 1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
11
|
25.1 | 0.9 | 0.2 | 5 |
Блины |
69
|
118.2 | 5.1 | 4.5 | 14.2 |
Творог для блинов |
52
|
96.6 | 8.7 | 4.3 | 5.3 |
Финики |
42
|
122.6 | 1.1 | 0.2 | 29.1 |
Итого | 560 | 561 | 28 | 20 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыжиковое масло полный состав |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Сырая морковь, свекла |
51
|
50.6 | 1 | 3.2 | 4.2 |
Суп с лапшой |
265
|
166.4 | 16.2 | 4.5 | 14 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
31
|
108.5 | 1.9 | 10.7 | 1.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
21
|
47.9 | 1.8 | 0.3 | 9.5 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 394 | 473 | 22 | 25 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тан |
300
|
72 | 3.3 | 4.5 | 4.2 |
Посыпушка |
3
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Котлета с овощами |
41
|
67.3 | 10 | 1.8 | 2.7 |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
68
|
76.2 | 2.6 | 0.1 | 14.8 |
Итого | 412 | 220 | 16 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перга пчелиная |
17
|
40.5 | 3.6 | 0.3 | 5.8 |
Итого | 17 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 2583 | 1301 | 70 | 52 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
231
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Салат огурцы помидоры |
53
|
57.3 | 2 | 2.5 | 7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
11
|
19.1 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Паштет из печени |
26
|
47.9 | 3.1 | 3.2 | 1.6 |
Кролик, дикий, тушеный |
26
|
45 | 8.6 | 0.9 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
17
|
45.1 | 2.4 | 3.7 | 0.7 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
86
|
128.1 | 5.2 | 1.5 | 22.5 |
Пастила |
34
|
110.2 | 0.2 | 0 | 27.2 |
Масло зародышей пшеницы *** |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 498 | 530 | 23 | 19 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыжиковое масло полный состав |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Манго сушеное подслащенное |
30
|
95.7 | 0.7 | 0.4 | 22.9 |
Итого | 171 | 343 | 11 | 14 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тан |
300
|
72 | 3.3 | 4.5 | 4.2 |
Суп с лапшой |
265
|
166.4 | 16.2 | 4.5 | 14 |
Посыпушка |
3
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Котлета с овощами |
41
|
67.3 | 10 | 1.8 | 2.7 |
Итого | 609 | 311 | 29 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перга пчелиная |
17
|
40.5 | 3.6 | 0.3 | 5.8 |
Итого | 17 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 2495 | 1231 | 68 | 44 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Сметана 15% жирности |
18
|
29.2 | 0.5 | 2.7 | 0.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
97
|
97.9 | 4.1 | 1.1 | 18 |
Кролик, дикий, тушеный |
52
|
90 | 17.2 | 1.8 | 0 |
Чеснок (Тушение) |
18
|
24.4 | 1.1 | 0.1 | 4.9 |
Сырая морковь, свекла |
46
|
45.7 | 0.9 | 2.9 | 3.8 |
Итого | 1068 | 303 | 25 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белёвская пастила |
39
|
131.4 | 0.2 | 0 | 34.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 389 | 134 | 0 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыжиковое масло полный состав |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Холодец |
89
|
138.6 | 13.9 | 9.1 | 0.3 |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
5
|
2.8 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Посыпушка |
3
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
96
|
96.9 | 4 | 1.1 | 17.8 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
17
|
59.5 | 1 | 5.9 | 0.9 |
Салат огурцы помидоры |
71
|
76.8 | 2.6 | 3.4 | 9.4 |
Итого | 310 | 487 | 24 | 29 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тан |
200
|
48 | 2.2 | 3 | 2.8 |
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару |
72
|
108 | 16.5 | 4.2 | 0 |
Картофель жареный |
68
|
78.3 | 2 | 3.7 | 9.1 |
Яйцо куриное, омлет |
72
|
110.9 | 7.6 | 8.4 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
31
|
61.4 | 2 | 0.4 | 12.3 |
Итого | 443 | 406 | 30 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перга пчелиная |
17
|
40.5 | 3.6 | 0.3 | 5.8 |
Итого | 17 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 2577 | 1375 | 84 | 57 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
51
|
24 | 0.2 | 0.2 | 5 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Салат огурцы помидоры |
59
|
25.2 | 0.7 | 1.4 | 2.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
231
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный, приготовленный, UNCLE BENS |
72
|
105.8 | 2.2 | 0.6 | 21.3 |
Холодец |
76
|
118.3 | 11.9 | 7.8 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
16
|
25.9 | 0.4 | 2.4 | 0.6 |
Манго сушеное подслащенное |
30
|
95.7 | 0.7 | 0.4 | 22.9 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
32
|
107.2 | 1.4 | 4 | 17.2 |
Итого | 1074 | 518 | 18 | 17 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыжиковое масло полный состав |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
Тан |
200
|
48 | 2.2 | 3 | 2.8 |
Сырая морковь, свекла |
67
|
41.7 | 0.7 | 1.9 | 5.4 |
Крем суп с тыквой |
250
|
54 | 1.5 | 2.3 | 7 |
Котлеты из фарша |
86
|
209.3 | 18.4 | 14.3 | 1.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 640 | 478 | 24 | 30 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
63
|
29.6 | 0.3 | 0.3 | 6.2 |
Тан |
200
|
48 | 2.2 | 3 | 2.8 |
Салат огурцы помидоры |
59
|
25.2 | 0.7 | 1.4 | 2.5 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
82
|
122.2 | 4.9 | 1.4 | 21.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
66
|
104.7 | 8.5 | 7.7 | 0.5 |
Манго сушеное подслащенное |
35
|
111.7 | 0.9 | 0.4 | 26.7 |
Итого | 505 | 441 | 17 | 14 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перга пчелиная |
17
|
40.5 | 3.6 | 0.3 | 5.8 |
Итого | 17 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 2736 | 1484 | 64 | 61 | 166 |