Дневник питания за 02.05.2026

Так. Сегодня у меня был белковый завтрак. Не плохо. Сытости выше крыши. Это притом, что у нас сегодня пошел снег, а в хмурую погтду хочется чего-то сладенького, вкусненького, вредненького.
Ездила к врачу на узи. Обратно пошла пешком. Оказалось это всего то 30 минут и, как насчитал телефон, 3200 шагов. Зашла в магазин, купила путассу, филе минтая, кимчи, и соевую спаржу (забыла насточщее название).
На повестке дня поставить хлеб в хлебопечке, и сделать курино-кабачковые оладьи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	1	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	110	121	24.2	0.7	3.6
Банан	33	31.7	0.5	0.2	6.9
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
Сыр советский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	115.5	7.3	9.3	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Detox slim effect Клубника и киви	1	8	0	0	2
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	756	332	35	12	16
Итого за день	756	332	35	12	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Динара 02.05.2026 12:53

Приятное с полезным 👍

Nana 02.05.2026 17:44

Фучжу - это та, что соевая спаржа.
А я рыбу вообще перестала брать. Не ест дома никто. Если готовлю, то потом самой приходится всё это есть. Поэтому будем жить без рыбы.

Ирина 02.05.2026 17:58

Nana, у меня тоже сые не любит пыбу, когда кусочками, а кргда котлеты, то ест нормально.

Nana 02.05.2026 18:01

Ирина, про котлеты отличная идея. Надо попробовать приготовить.