Alena Chervinska
31.07.2021 09:05

Торт творожный без сахара

Калорийность - 121.7 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 15 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяная крупа 6 Столовая ложка (&quo...
Банан 100 г
Йогурт 3% Pilos 100 г
Корица, молотая 1 tbsp
Ванильный экстракт 1 г
Творог 9% жирности 500 г
Йогурт 3% Pilos 400 г
Манная крупа 6 Столовая ложка (&quo...
Банан 200 г
Желатин пищевой 50 г
Вода, бутилированная, в общем 250 г
Корица, молотая 1 tsp
Черника 20 г
Голубика 30 г
Желе, сухая смесь 90 г
Вода, бутилированная, в общем 400 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 ч
Описание
Хоть в торте "море" можно видеть XD
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Овсянку смешать с бананом, йогуртом, корицей и ванилином. Выложить слой нижний в форму (нижний песок), в холодильник.
Шаг 2.
Творог блендернуть с йогуртом, бананом, манкой, корицей и ванилином. Желатин в воде нагреть и слегка горячим добавить. Подождать пока схватиться масса наполовину (хотя я вообще забыла, и пришлось "колупать" застывший, даже прикольнее дно неравномерное вышло). Верхний слой с "ямой" посередине наложить по вкусу, снова в холодильник подзастыть.
Шаг 3.
Приготовить голубое желе (у меня лесные ягоды). Рассыпать ягоды по "дну", и залить уже остывшим желе. (оставляя островки поверхности и ягоды.
Шаг 4.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 121.7 кКал 7.23%
Белки 8.5 г 11.18%
Жиры 2.9 г 5.18%
Углеводы 15 г 6.85%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 72 г 3.17%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.1%
b-car
0.5%
В1
3.5%
B2
6.3%
Холин
4.8%
B5
4.7%
B6
5.3%
B9
3.3%
B12
9.9%
C
2%
D
0.2%
E
2.1%
H
6.4%
вит.К
0.4%
PP
9.6%
Калий
5%
Ca
8.7%
Si
40.4%
Mg
5.6%
Na
3.1%
P
12.8%
Cl
2.7%
Fe
2.9%
I
2.7%
Co
23.1%
Mn
18.6%
Cu
9.5%
Mo
7.8%
Se
15.2%
F
0.4%
Cr
1.9%
Zn
2.9%
 7 
 2
Варя 01.08.2021 17:43
Как же это потрясающе космически выглядит😳😋
Alena Chervinska 02.08.2021 10:53
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги