Анна
12.01.2021 12:53

Креветка с кукурузой

Калорийность - 81.7 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) 142 г
Кукуруза, консервы 220 г
Креветка приготовленная 80 г
Льняное масло холодного отжима 17 г
Морская капуста (ламинария) (Мытьё, нарезка) 37 г
Сок лимонный 7 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Мелко шинкуем капусту, креветки отваливается в под соленой воде, морскую капусту сухую просто забиваем водой на 1.5 часа
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 81.7 кКал 4.85%
Белки 5.4 г 7.11%
Жиры 3.7 г 6.61%
Углеводы 6.6 г 3.01%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 83 г 3.65%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
0.2%
b-car
0.7%
В1
1.4%
B2
2.6%
Холин
2.3%
B5
5.5%
B6
2.3%
B9
5.8%
B12
2.5%
C
22%
D
~
E
0.8%
H
0.4%
вит.К
22.3%
PP
3.4%
Калий
10.4%
Ca
4.7%
Si
62.8%
Mg
7.3%
Na
18.2%
P
8.6%
Cl
3.9%
Fe
8.9%
I
124%
Co
19.6%
Mn
5.2%
Cu
10.4%
Mo
4.2%
Se
0.7%
F
0.9%
Cr
2.9%
Zn
5.3%
 2 
 1
Алексей Б 12.01.2021 13:00
Интересно, креветки с капустой и кукурузой ещё не пробовал
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги