Леся Елагина
22.02.2021 16:13

4 неделя. Марафон `Похудей-ка ON-LINE` Зимний тур 2021. ОТЧЕТЫ

И так, дорогие мои участницы похудей-марафона!!! Вот мы и перевалили за половину! Прошли своеобразный экватор , кто то к сожалению в очередной раз выбыл, но суть марафонов в этом и состоит, что победу одержит сильнейший и самый целеустремлённый! Рада, что остаётся нас пока всё таки больше чем ушло горжусь всеми вами и каждой в отдельности!

По техническим причинам сводную таблицу по баллам и отвесам за прошедшую неделю, выложу чуть позже! Но и без них, могу с уверенностью сказать, что на этой неделе общий уровень дисциплины стал заметно выше!!! Ура товарищи!

Продолжаем упорную борьбу, за текущий день отчитывается, как и прежде ежедневно, до 24.00 по мск.

Всех обнимаю!

Девочки, ловим таблички!! И гордимся собой!

 8 
 194
Svetlana Sergeevna 22.02.2021 20:22
круто....умнички...так держатьжелаю всем упорства и не жалеть себя
Ирина 22.02.2021 21:32
22.02.21
Номер 3
Сон 1+8
Ирина 22.02.2021 21:37
Леся Елагина 22.02.2021 21:50
Девочки, выложила таблички результатов в самом посте. 
22.02.21
1. №6
2. https://health-diet.ru/diary/share/3841656033fad87f52d
3. зарядка - 20 минут. Сегодня без лыж - нужно было съездить за подарками, у двух подруг дни рождения скоро. Да и холодно было сегодня, ветер сильный. Хотя народ катался. Шаги - скрин
4. сон - скрин
Юлия 22.02.2021 22:42
Отчёт за 22.02.21
1. 21
2. https://health-diet.ru/diary/share/186322603408955dbee
3. Физ. активность - 2.4км пеших прогулок
4. Сон - 6ч
Анжела 22.02.2021 22:57
22.02.
Номер 8
Ксюша 23.02.2021 07:40
22 февраля
1.10
2. Ушла в загул. Были на ДР у подруги. Какой уж тут дневник!!! Зато от души отдохнула!
3. Шаги 13024
4. 7.53
Леся Елагина 23.02.2021 08:22
За 22 февраля
1.1
2.https://health-diet.ru/diary/share/519227603464f56735c
3. Очень низкая, поэтому ставлю 0
4. 9,5часов
Тетьен 23.02.2021 09:00
22 февраля
1. 13
2. https://health-diet.ru/diary/share/3021136034578838c83
3. 9600 шагов
4.7,5 часов
Леся Елагина 23.02.2021 09:31
Ксюша, бывает главное чтоб не затянулось
Дарья 23.02.2021 09:38
Леся Елагина, не нашла свой отчет за 21 число( Сейчас даже не помню выкладывала я его или нет. Не было доступа к интернету в эти дни. Очень сильно извиняюсь
21.02
1. 11
2. https://health-diet.ru/diary/share/1857386034a16c21de8
3. 4429 шагов
4. 7 ч
5. 81,9

22.02
1. 11
2. https://health-diet.ru/diary/share/1857386034a1a06d468
3. 8847 шагов
4. 6 ч
Леся Елагина 23.02.2021 10:11
Дарья, мне пришлось за 21 поставить по 0 при подведении итогов. Поэтому на этой неделе стараемся всё таки быть более внимательными
Дарья 23.02.2021 10:13
Наталья 23.02.2021 10:31
Леся, сегодня  у меня нет отчета за 22 февраля, гости, не считала, был праздник живота, но я ни о чем не жалею, я получила огромное удовольствие от общения с любимыми внуками, дочкой и зятем, впереди еще половина марафона, есть к чему стремиться, сегодня с утра я уже снова с вами, девочки))))
Наталья 23.02.2021 10:32
Ксюша,Та же песня))))
Наталья 23.02.2021 17:15
23.02.2021
1.18
2.https://health-diet.ru/diary/share/48037860350d9b1b81a
3.велотренажер 40 мин
4.сон 8 часов
Леся Елагина 23.02.2021 19:07
Наталья, я вам больше скажу! У меня за 23 пляски в красном цвете в отчёте ))) так что видимо какой то общий бунт на корабле ))))
Ирина 23.02.2021 19:26
23.02.21
1. Номер 3
2. Сон 9 часов
3. Натопала 460 ккал
Людмила 23.02.2021 19:45
23 февраля 2021 г.
1.15
2. https://health-diet.ru/diary/share/52932560352e32c6755
3.Ходьба 5,7 км 8 840 шагов
4.Сон -7часов.
Юлия 23.02.2021 19:45
Отчёт за 23.02.21
1. 21
2. https://health-diet.ru/diary/share/18632260352f8c0d03f
3. Физ. активность - пешие прогулки 1.78км, таскания тяжестей, наклоны, вращения, тягание коробок, приседания и т.п.
4. Сон - 5 часов (потрясающий фильм "Ной" тому виной).
Ксюша 23.02.2021 19:46
23 февраля
1.10
2. https://health-diet.ru/diary/share/406793603530c2f2ab6
3. Шаги 8849
4. 6.39
Леся Елагина 23.02.2021 20:45
За 23 февраля
1.1
2.https://health-diet.ru/diary/share/51922760353ee151061
3,4 скрин
В семье 5 парней! Попробуйте сказать нет тортику в честь такого дня! ))))
23.02.21
1. №6
2. https://health-diet.ru/diary/share/38416560355d773fe48
3. латина - 1 час, без эллипсоида, в тренажерном зале шли соревнования, шаги - скрин
4. сон - скрин
Матильда 23.02.2021 23:30
23.02.2021
1.20
2. Дневника нет, питалась целый день без взвешивания в разных местах
3. 14000шагов+треня
4. Сон 6 часов
Анжела 23.02.2021 23:49
23.02.
Номер 8...
Тетьен 24.02.2021 04:33
23 февраля
1.13
2.https://health-diet.ru/diary/share/3021136035ac5e3ef3f
3. 8450 шагов
4.8 часов
Наталья 24.02.2021 06:29
Людмила Петрова, Вы такая молодец, глядя на вас у меня лично все так легко получается, спасибо вам за пример!
Дарья 24.02.2021 08:01
23.02
1. 11 
2. https://health-diet.ru/diary/share/1857386035dc6d503d5
3. Силовая тренировка в зале ~ 60мин; кардио 10мин; кол-во шагов - 5421
4. 7ч
Наталья, спасибо, но не такой уж я и идеал. Просто гипертрофированное чувство ответственности не даёт сойти с пути - раз вписалась в это дело, надо делать. Вот сегодня, например, не получилось выполнить норму сна, ночью разболелась поджелудочная, спала всего 5ч 50 мин. И спорта скорее всего не будет, и шагов, т.к. до сих пор плохо.
Ирина 24.02.2021 17:11
24.02.21
Что вес стоит уже несколько дней. То ли цикл то ли солененькая килька виновата. Да ладно, идем дальше маленькими шажками к цели
1. Номер 3
2. Сон 8часов
3. Находила пешкариком на 320 ккал.
Людмила 24.02.2021 18:14
24 февраля 2021 г.
1.15
2. https://health-diet.ru/diary/share/529325603669e06f5bc
3.Разминка 15 минут, Упражнение Голтис выжимка-29 мин. Ходьба 1,75 км 2730 шагов.
4.Сон -7часов.
Леся Елагина 24.02.2021 19:04
1.1
2. Сегодня дневник не заполняла доедали тортики и меня сорвало на почти полтортика......чую цикл даёт о себе знать, начался жор
3. У нас третий день страшные морозы и петель, выхожу из дома строко подоить корову.....от этого уже сегодня началась душевная хандра
4. 7часов55мин
24.02.21
1. №6
2. дневник не заполняла, в 5 утра прихватила поджелудочная и целый день болит, хотя не так сильно, как ночью. Для неё лечение - холод, голод и покой. За целый день выпила 2 л воды, съела тарелку овсянки на воде. 
3. шагов, естественно, 364
4. сон 5,5 ч.
К вечеру ещё и температура поднялась 37,7, хотя признаков простуды нет.
Ксюша 24.02.2021 20:09
24 февраля
1.10
2. https://health-diet.ru/diary/share/406793603687fa230e1
3. ,Шаги 14552, треня 25 минут
4. 8.35
Ирэна 24.02.2021 21:49
24.02.21
1. 22
2. Скрин
3. Зарядка 15 мин, ходьба 5200
4. Сон 8 ч
Дарья 24.02.2021 21:49
24.02
1. 11
2. https://health-diet.ru/diary/share/18573860369f490e768
3. Кол-во шагов 4574
4. 6,5ч
Ирэна 24.02.2021 21:53
22.02.21. 23.02.21

1. 22
2. Дневник не заполняла
3. Физ. нагрузка 0
4. 22.02.21 сон 9 ч, 23.02.21 сон 10 ч
Матильда 24.02.2021 22:07
24.02.2021
1.20
2. https://health-diet.ru/people/user/169820/blog/257981/
3. 4000 шагов
4. сон 5 часов
Юлия 24.02.2021 22:46
Отчёт за 24.02.21
1. 21
2. https://health-diet.ru/diary/share/1863226036acac35252
3. Физ. активность - 2км пеших прогулок
4. Сон - 5ч
24.02
1.4
2.https://health-diet.ru/diary/share/1292796036ba95d539b
3.шаги 11155
4.сон 7:14
Анжела 25.02.2021 00:36
24.02.
Номер 8...
Леся Елагина 25.02.2021 05:37
Людмила Петрова, ух жеж! Поправляйтесь!
Наталья 25.02.2021 05:52
24.02.2021
1.18
2.https://health-diet.ru/diary/share/48037860371079b449a
3.велотренажер 40 мин
4.сон 8 часов
шагов нет практически, жуткие морозы за -30, не топаю пока)))
Тетьен 25.02.2021 07:16
25 февраля
1. 13
2. https://health-diet.ru/diary/share/302113603724450823b
3. 6 000 шагов
4. 5, 5 часов
Людмила 25.02.2021 18:23
25 февраля 2021 г.
1.15
2.https://health-diet.ru/diary/share/5293256037bf3ead346
3.Офисная зарядка Ольги Иванниковой- 11 минут. .Ходьба –2,29Км, 3585 шагов.
4.Сон -8 часов.
Леся Елагина 25.02.2021 20:52
За 25 февраля
1.1
2.https://health-diet.ru/diary/share/5192276037e35d0dd7c
3. Морозы шагов только до кухни и обратно ((( хочу лето
4. 8 часов
Ксюша 25.02.2021 20:58
25 февраля
1.10
2. https://health-diet.ru/diary/share/4067936037e4f0f2e08
3. Шаги 11052
4. 7.34
Матильда 25.02.2021 21:22
25.02.2021
1.02
2.https://health-diet.ru/people/user/169820/blog/258092/
3. 6000 шагов
4. сон 3 часа
25.02
1.4
2.https://health-diet.ru/diary/share/1292796037f408b047c
3.шаги 5098
4.сон 6:12
Анжела 25.02.2021 22:18
25.02...
Номер 8...
25.02.21
1. №6
2. Дневник опять не заполняла. За день кроме тарелки каши съела 100г грудки и свой овощной суп. На ужин запекла 2 яблока. (это всё можно по моей ж/к диете). Температура держится весь день. Слава Богу, к вечеру только 37,1. 
3. шагов 667.
4. спала 8ч 58 (со снотворным).
Тетьен 26.02.2021 05:10
25 февраля
1. 13
2. https://health-diet.ru/diary/share/3021136038583c550db
3. 7800 шагов
4. 8 часов
Наталья 26.02.2021 06:53
25.02.2021
1.18
2.https://health-diet.ru/diary/share/4803786038707011c3a
3.велотренажер интервальная тренировка 40 мин., 8500 шагов ( немного морозы отпустили)
4.сон 8 часов
Наталья 26.02.2021 06:54
Людмила Петрова, Поправляйтесь
Дарья 26.02.2021 08:22
25.02
1. 11
2. https://health-diet.ru/diary/share/1857386038841aa80ac
3. Тренировка в зале ~ 60мин; кардио 30мин до и после тренировки; 12602
4. 7ч
Ирина 26.02.2021 14:31
25.02.21
1. 3
2. Сон 8 часов
3. расход 270 ккал
Наталья, спасибо, сегодня мне уже лучше.
Леся Елагина 26.02.2021 16:43
Людмила Петрова, это хорошо! Держитесь!
Людмила 26.02.2021 18:53
26 февраля 2021 г.
1.15
2. https://health-diet.ru/diary/share/529325603915674be47
3.Иога -1 час.Офисная зарядка Ольги Иванниковой- 11 минут. .Ходьба –2,63Км, 4117 шагов.
4.Сон -6 часов.
Ирина 26.02.2021 18:55
26.02.21
1. 3
2. Сон 3+4
3. Активность на 200 ккал
Ксюша 26.02.2021 20:11
26 февраля
1.10
2. https://health-diet.ru/diary/share/40679360392b0e74d29
3. Шаги 17915
4. 8.40
Анжела 26.02.2021 23:27
26.02.
Номер 8...
Юлия 27.02.2021 01:30
Отчёт за 25.02.21
1. 21
2. https://health-diet.ru/diary/share/18632260397638c7d26
3. Физ. активность 3.2км пеших прогулок
4. Сон - 8 часов

Отчёт за 26.02.21
1. 21
2. https://health-diet.ru/diary/share/186322603976a2404eb
3. Физ. активность - 1.9км пеших прогулок.
4. Сон - 8ч

Температурю, ничего не хочется, по полдня не ем, потом отьедаюсь. Жуткие качели состояния и настроения. Надеюсь в выходные не сорвусь. Мои извинения за неравномерные выкладки отчётов.
Леся Елагина 27.02.2021 01:58
1.1
2.https://health-diet.ru/diary/share/51922760397cb142df3
3. 2568шагов
4. 8ч20мин
Леся Елагина 27.02.2021 01:58
Юлия, что то эта неделя всем тяжело даётся (
Юлия 27.02.2021 02:01
Леся Елагина, писали про сильную магнитную бурю. А другой вариант - переход зимы в весну, авитаминозы, резкие изменения светового дня. Я, например, отношусь к очень метеочувствительным людям, хотя возраст ещё серединка. Наверное у всех идёт "зимний" откат.
26.02
1.4
2.https://health-diet.ru/diary/share/1292796039b42641680
3.шаги 4520
4.сон 8 часов
Наталья 27.02.2021 07:02
26.02.2021
1.18
2.https://health-diet.ru/diary/share/4803786039c410d9975
3. калланетика с Е.Рыковой 1 час, 9000 шагов
4.сон 8 часов
Дарья 27.02.2021 07:44
26.02
1. 11
2. https://health-diet.ru/diary/share/1857386039cd93ab590
3.  шагов 10023
4. 6ч
за 26.02.21
1. №6
2. https://health-diet.ru/diary/share/38416560394d0463a30
3. Латина - 1 час, шаги - скрин
4. сон - скрин
Только успела вчера вечером опубликовать дневник, как начался приступ поджелудочной. Очень сильный. Что это за боль, знает только тот, кто это испытал.Приняла две таблетки но-шпы, потом ещё две, не проходит. Терпела 50 минут, потом решила всё же вызвать скорую. Уже взяла в руки телефон, пошла искать очки..., как стало потихоньку отпускать. Вот сегодня опять на голоде и без спорта.
А так прекрасно вчера всё было.
Анжела 27.02.2021 08:36
Людмила Петрова, берегите себя )))
Леся Елагина 27.02.2021 09:45
Людмила Петрова,очень сочувствую берегите себя в первую очередь!
Тетьен 27.02.2021 09:50
26 февраля
1.13
2. https://health-diet.ru/diary/share/3021136039eb5c70d8c
3. 11450 шагов
4. 7 часов
Спасибо, девочки.
Матильда 27.02.2021 18:33
26. 02.2021
1.20
2. Дневник не вела
3. 7000шагов
4.сон 6 часов
Ирина 27.02.2021 18:42
27.02.21
1. 3
2. Сон 9 часов
3 активность низкая 110 ккал
Людмила 27.02.2021 19:21
Людмила Петрова, Скорейшего выздоровления!
Людмила 27.02.2021 19:22
27 февраля 2021 г.
1.15
2. https://health-diet.ru/diary/share/529325603a70b17fbc5
3. Разминка 30 мин. Упражнения по Голтису Выжимка-29 минут..Ходьба –3,78Км, 5914 шагов.
4.Сон -8 часов.
Леся Елагина 27.02.2021 19:56
1.1
2.https://health-diet.ru/diary/share/519227603a7942f1868
3. День-тюлень! Депреснячок на меня навалился! Пришлось сесть выбрать себе нового козлика чтоб поднять настроение отсюда вытекло дз на эту неделю опишу его ниже!
4. 8ч45мин
Леся Елагина 27.02.2021 20:00
И так, девочки! Смотрю по нынешней неделе и понимаю, что депреснячок то не только у меня у многих неделя тяжело идёт, кто-то болеет, кто-то гуляет кто-то печалится так вот, предлагаю завтра вместе с отчётом привести примеры того, как вы обычно справляетесь с эмоциональными откатами в процессе похудения?! Только давайте прямо практику, а не теоретические примеры. У кого что реально работает. Ну и соответственно, предпринимаем все меры для возврата на "смазанные лыжи"
Ксюша 27.02.2021 20:10
27 февраля
1. 10
2. https://health-diet.ru/diary/share/406793603a7ca234fa6
3. Шаги 11385
4. 9.30
Матильда 27.02.2021 21:10
27.02.2021
1. 20
2. https://health-diet.ru/people/user/169820/blog/258298/
3. 3000 шагов + треня
4. 10 часов сна
27.02
1.4
2.https://health-diet.ru/diary/share/129279603a8bf866377
3.шаги 7616
4.сон 7:43
Людмила, спасибо.
Анжела 27.02.2021 22:44
27.02...
Номер 8...
День зажора...
27.02.21
1.№6
2. Дневник опять не заполняла. Съела за день тарелку овсяной каши на воде, отварная треска и отварной картофель в мундире, на ужин два запечённых яблока, 2 л воды.
3. шагов 6807, у подруги завтра ДР, ездила помогать.
4. сон 6.38 .
Юлия 28.02.2021 01:30
Отчёт за 27.02.21
1. 21
2. Дневник не заполняла, кушала все, что могла и хотела. Вечером смотрели фильм, выпила 1л пива, по калориям 2000 примерно.
3. Физ. активность - 2.2км пеших прогулок, уборка квартиры 2,5 часа.
4. Сон - 13ч
Температура немного спала, самочувствие стало лучше. Возможно помогло то, что отсыпалась.
Наталья 28.02.2021 05:55
27.02.2021
1.18
2.https://health-diet.ru/diary/share/480378603b05d159ff0
3.велотренажер 40 мин., 5900 шагов
4.сон 8 часов
Тетьен 28.02.2021 06:21
27 февраля
1.13
2. https://health-diet.ru/diary/share/302113603b0be17e885
3. 4500 шагов
4. 9,5 часов
Людмила 28.02.2021 06:43
Юлия, скорейшего выздоровления!
Дарья 28.02.2021 07:44
27.02
1. 11
2. https://health-diet.ru/diary/share/185738603b1ea0ed019
3. 7858
4. 8ч 45мин
Дневник посчитала на глаз, т.к. была встреча с друзьями и посиделки в хинкальной )))) все красным красно, но иногда можно. Вспомнила пока писала, что был ещё глинтвейн))) надо добавить тоже
Наталья 28.02.2021 14:05
ДЗ 4 неделя марафона.
Я занялась собой, после очередного набора веса, относительно серьезно 1 января 2020 года. Сначала приучала себя к фитнесу каждый день, питание не сильно урезала. За год я похудела на 6 кг., и вот сначала 2021 года решила серьезно взяться за питание. Если вы в курсе, когда к чему то стремишься, тебе начинают помогать неведомые силы и в этот раз без этого не обошлось, я успела в последний момент оказаться на  марафоне Оксаны. Ты мой ангелок, Оксаночка))) Естественно у меня бывают срывы, сначала я начинаю есть что то вредное, немного. но если уж понеслось, то понеслось....Так вот реально применяемое средство на практике, я позволяю себе есть от пуза и все, что душа пожелает, так сказать праздник живота))). На утро никакого самобичевания, голодовки или разгрузки, просто продолжаю правильно питаться и главное радоваться жизни, на весы не встаю, чтобы не было стресса. На следующий день я читаю статьи об успешном похудении других людей, ищу в интернете заводную музыку, добавляю в альбом"Велотренажер" в ОК, и только на третий день начинаю тренировку, но не сильно выматывающую, хвалю себя за все,  и уже на следующий день я в форме и по питанию, и по тренировкам. Девочки самое главное, что я поняла не нужно себя сдерживать, а потом еще и переживать за сделанное, позвольте себе расслабиться без чувства вины, поверьте при таком подходе легко возвращаться в колею да на смазанных лыжах)))) 
P.S.Самое важное забыла, срывы у меня сейчас гораздо реже случаются, только потому, что я не урезаю сильно рацион по калориям. 1700-1800 ккал это мой предел, при котором я не нервничаю и не голодаю, но при этом худею медленно, но верно. Чем меньше калораж, тем  чаще срывы. Ни для кого не  секрет, что вес мы набираем годами, а сбросить его вдруг решаем за кротчайший срок. Полюбите себя, свой организм, подружитесь с ним и найдите компромисс на пути к своей цели)))  Удачи нам  всем, девочки!!
Юлия 28.02.2021 16:38
Людмила, спасибо.
Наталья 28.02.2021 18:03
28.02.2021
1.18
2.https://health-diet.ru/diary/share/480378603baf7eb13c2
3.NEW HOME WORKOUT // 30 MIN. DANCE WORKOUT // Tanju 26 мин.,бег 14 мин, 9500 шагов
4.сон 8 часов
5.вес 73,000 кг
Ирина 28.02.2021 18:28
28.02.21
1. 3
2. Сон 8 часов
3. Вес 110.8. без изменений
4. Активность 300 ккал.
Сегодня у меня зажорный день. Причина мне не понятна. Но. Себя не ругаю. Кушала до сытости и не переедала. Не сорвалась на сладости и чипсики. Грешила селедочкой. Частенько меня тянет на нее. Особенно перед кд. Начала пить дюфастон. Врач прописал. Не знаю влияет он на отеки или нет, но надо значит надо. Здоровье превыше отвесиков.
Людмила 28.02.2021 19:41
28 февраля 2021 г.
1.15
2. https://health-diet.ru/diary/share/529325603bc723293fa
3.Выходной..
4.Сон -8 часов.
5. 64,75
Юлия 28.02.2021 20:45
Отчёт за 28.02.21
1. 21
2. https://health-diet.ru/diary/share/186322603bd62909c43
3. Физ. активность - 0.3км по дому, уборка квартиры пару часов.
4. Сон - 11ч
5. Вес - 88кг, 1кг вернулся(((
Ксюша 28.02.2021 21:06
28 февраля
1.10
2. https://health-diet.ru/diary/share/406793603bdb16421d2
3. Шаги 5529, треня 35 мин
4. 9.17
5. 58,3, вес стоит
Матильда 28.02.2021 22:12
28.02.2021
1.20
2. https://health-diet.ru/people/user/169820/blog/258434/
3. 5000 шагов
4. Сон 8 часов
5. Вес 93.6 кг. Качели перед КД
Анжела 28.02.2021 22:12
28.02...
Номер 8...
Вес 73.400...
По поводу откатов в весе... вообще не парюсь...все мы люди, все мы человеки...
28.02.21
1. №6
2. Дневник опять не публиковала. Лечусь. 
3. шаги скрин 
4. сон скрин 
5. вес 72,9 кг.
Тетьен 01.03.2021 04:09
28 февраля
1.13
2.https://health-diet.ru/diary/share/302113603c3e737b477
3. 4000 шагов
4. 8 часов
5. 114,6 кг
Дарья 01.03.2021 07:35
28.02
1. 11
2. https://health-diet.ru/diary/share/185738603c6ad169a7d
3. 3664 шагов
4. 7ч
5. 84,15кг
Каюсь, выходные прошли весело. Часть времени заняла дорога, поэтому ужин оба дня был достаточно поздним. Ром, хинкали, копченая рыбка. И субботу и воскресенье, считала на глазок. Но ни о чем не жалею, иногда нужны такие разгрузочно/загрузочные дни.
ДЗ - у меня есть друг, мы с ним завели свой собственный марафон, который идет уже чуть больше 200 дней. И на всем этапе похудения у меня (как и у него) есть моральная поддержка. Это помогает не забросить, это работает)
Леся Елагина 01.03.2021 11:02
За 28 февраля
1.1
2.https://health-diet.ru/diary/share/519227603c9f10a713d
3. Скрин
4. 9ч05мин
5. 68.6
Тетьен 01.03.2021 14:58
Леся, ошибочка вышла. Мой вес сейчас 114,6. Был на 1 февраля 118,5. Общая потеря веса - 3,9кг. Спасибо
Леся Елагина 01.03.2021 16:03
Тетьен, хорошо, поправлю
Тетьен 01.03.2021 23:51
Леся Елагина, спасибо 
Леся Елагина 02.03.2021 07:37
Ирина,принято
Леся Елагина 02.03.2021 07:38
Леся Елагина 02.03.2021 07:39
Юлия,принято
Леся Елагина 02.03.2021 07:39
Анжела,принято
Леся Елагина 02.03.2021 07:40
Ксюша,принято
Леся Елагина 02.03.2021 07:41
Леся Елагина,принято
Леся Елагина 02.03.2021 07:41
Тетьен,принято
Леся Елагина 02.03.2021 07:42
Дарья,принято
Леся Елагина 02.03.2021 07:43
Наталья,принято
Леся Елагина 02.03.2021 07:45
Наталья,принято
Леся Елагина 02.03.2021 07:46
Ирина,принято
Леся Елагина 02.03.2021 07:47
Людмила,принято
Леся Елагина 02.03.2021 07:48
Юлия,принято
Леся Елагина 02.03.2021 07:49
Ксюша,принято
Леся Елагина 02.03.2021 07:50
Леся Елагина,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:05
Леся Елагина 02.03.2021 08:05
Леся Елагина 02.03.2021 08:06
Матильда,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:07
Анжела,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:08
Тетьен,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:08
Дарья,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:11
Ирина,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:11
Людмила,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:31
Леся Елагина,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:31
Леся Елагина 02.03.2021 08:32
Ксюша,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:33
Ирэна,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:33
Дарья,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:34
Ирэна,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:35
Матильда,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:36
Юлия,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:37
Анжела,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:38
Наталья,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:40
Тетьен,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:41
Людмила,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:41
Леся Елагина,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:42
Ксюша,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:43
Матильда,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:45
Анжела,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:46
Леся Елагина 02.03.2021 08:47
Тетьен,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:47
Наталья,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:48
Дарья,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:49
Ирина,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:49
Людмила,принято
Леся Елагина 02.03.2021 08:50
Ирина,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:13
Ксюша,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:26
Анжела,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:29
Юлия,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:30
Леся Елагина,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:31
Наталья,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:33
Дарья,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:34
Леся Елагина 02.03.2021 09:35
Тетьен,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:35
Матильда,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:36
Ирина,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:36
Людмила,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:37
Леся Елагина,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:38
Ксюша,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:39
Матильда,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:40
Анжела,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:45
Леся Елагина 02.03.2021 09:46
Юлия,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:47
Наталья,приинято
Леся Елагина 02.03.2021 09:48
Тетьен,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:48
Дарья,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:49
Наталья,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:50
Наталья,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:51
Ирина,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:53
Людмила,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:54
Юлия,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:57
Ксюша,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:58
Матильда,принято
Леся Елагина 02.03.2021 09:59
Анжела,принято
Леся Елагина 02.03.2021 10:00
Леся Елагина 02.03.2021 10:00
Тетьен,принято
Леся Елагина 02.03.2021 10:02
Дарья,принято
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы