Помню тут читала люди себе детокс устраивают покупными препаратами, чистятся они от токсинов. У меня был детокс с 11 марта по это воскресенье. Почему? Нервы и плюс с 23 марта пила выписанные болеутоляющие и от них эффект еще больше стал. Пила нольпазу, не помогла. Пришлось отменить таблетки  на четыре дня исключить всю клетчатку, стало лучше. Ну нахер ваши ДЕТОКСЫ, деньги они еще за это платят. Еще и анализы сдавала 18 марта, они ужасные, ферритин и железо просто отвратительные, осенью всё было хорошо, сперва подумала что из-за детокса, но нет. Шла к эндокринологу, но врач отменила консультацию. Сейчас отдохну и составлю план действий, кушаю я нормально, видимо железо обмен нарушен. 

А вообще пахала с пятницы по вечер воскресенья. Уборка части помещения от пыли и пленки, сборка шкафа который купила 2 ГОДА назад и он лежал, шкаф огромный, из jysk (фото приложила). Хорошо что знакомый помог, не дал мне одной в этом быть, я бы не успела и поднять его было бы одной тяжело. Укрыла остальную часть дома чтобы доделать пол. Мне нравится как получилось учитывая что доскам больше 60 лет.

Короче я контролирую себя, ушли объемы я так понимаю жир со спины сильно сдулся. Вес скачет туда сюда из-за состояния с жкт, то заливает, то сливает.

Желаю всем легкого вторника)

Я так устала вчера что пришла и силы только на помыться, зато сегодня активна.
Этот текст я писала утром хахахахах к концу дня я мертва)
Шаги нахожены, а вот интересно ходьба на каблуках не засчитывается вдвойне случайно?
Еду я всю не съела, и часть у меня отобрали, я спать.
Всем желаю выспаться!

В воскресенье был странный зажор,я слишком устала. Ехала в субботу уже в ночь домой, в непонятном состоянии после покрытия пола лаком (написано лак не токсичный, ну-ну).
За воскресенье отдохнула. Сегодня в плане поздно вечером тренировка, да и из шагов на данный момент всего 1000, это еще и тащиться домой пешком.

Сделаю себе мотивацию, хочу вафельницу. Купить я ее могу хоть сейчас, но хочу получить от нее дофаминчик. Поэтому решила что куплю ее когда вес будет 77 кг. Нашла модель которая мне подходит, характеристики, отзывы и вид.

У меня ща новый прикол, смотрю шоу "я вешу 300 кг", не знала что там столько сезонов, что после ковидные есть сезоны. Что ни серия то каждого растяли, насиловали. У каждого есть свой "слуга" который их моет, возит и покупает еду, у некоторых их как на убой откармливает вся семья. Люди минимум съедают от 8000 ккал ежедневно, некоторые даже уменьшая до 6000 ккал уже начинают худеть. Они не способны поехать куда либо их возят в багажниках огромных этих американских авто либо заказывают ФУРГОН! Есть те которые еще помещаются в самолет на 3 сидения, но не могут выдержать полет потому что как и в салоне самолета так и в авто они соприкасаются с салоном и им больно, у них болит вся кожа. У многих лимфомы (новообразования, когда жиру уже некуда откладываться) и они их обездвиживают, потому что мешают их передвижению потому что могут вылезти где угодно и как итог у тебя мешок на ноге внутри бедра на 7-14 кг. Многие не делают обычных бытовых вещей даже на это не тратится ккал. Есть те кто пьет по 20 литров газировки. Самое интересно их размышления и то как они себе врут. Как они говорят что они сделали всё что могли и просят бариотрию, хотя не смогли снизить вес даже до 260кг. Еще у них в складках заводятся личинки из-за воспаления если не мыть вкладки и не просушиииивать. Люди убиваю себя едой, они все суицидники трусы, которые уже на грани смерти очухались и решили что хотят жить. Некоторые в 24 на грани смерти, есть серии где умерли очень молодые люди.

Всем хорошей недели!  

Весна полным ходом. В вск был немного жор, из-за плохого питания в пт и сб. Как хорошо понимать почему и в какой момент ты переедаешь и не бояться.

У меня сегодня праздник, я вот наела. Из страшного - я голодная) хочу мяса или яиц) так что я ещё дополню 200 ккал точно.
Впервые мне надарили столько цветов.
А завтра я пойду впервые в спа) я довольнаааааая)

Маме подарили на 8 марта сушку для овощей. Как я рада) Давно сама думала, а тут подарили урааааа!
Хочу высушить грушу, обожаю сушеные груши!
В феврале мне подарили сладости интересные сушенный (вяленый скорее) кабачок вымоченный в яблочном соке. Мужчина сам делает на продажу в Беларуси inst - vot.sweets. Очень вкусно!

Была в конце февраля на Чароунам млыне (ярмарка мастеров),подруга купила мне вазочку которую я давно хотела (она на магнитах). Каждый раз покупаю что-нибудь, например мыло с кедровым запахом или розмарином, мама говорит ей летом на даче нравится им мыться, не так атакуют комары (я знаю что это не работает), короче запах прекрасный.
П.с. тяжелый день, стресс еду отдала врагу и еще тошнило.

Из-за реставрации пола испортила себе кожу на руках. ПФ -115 с олифой перешла в состоянии окаменелости за 30 лет и эта едкая пыль высушила кожу. Может омегу пропить? Не знаю что поможет, вымазаться в скумбрии?

Когда ездила в Варшаву привезла витамин треть чемодана, часть в подарки на Новый год, часть себе запас на год, так что выбор есть.

Подруга скинула рилс "девушка меряет одежду после зимы и понимает что ничего не застегивается", меня так триггернуло что я побежала мерить летние вещи -фух, всё велико!

То ужасное чувство когда ты плачешь утром, потому что потеплело, на тебя ничего не налазит и ты выходишь  в непонятной одежде что налезла и весь день дальше заедаешь это горе. Да ну нафиг, никогда больше не хочу такое, меня уже вторую неделю не отпускает от этого видео.

С середины декабря не вела дневник. Заходила читала, но не записывала. Всё считала в голове, просто не ем каких-то новых продуктов, новые привычки не дают свернуть.
В декабре ездила одна в Варшаву и встречалась с другом которого не видела 8 лет. Называю эту поездку голодной) За дни что там была, нормально кушала только пару раз) Мне всё не вкусно,  а то что мне не вкусно - я не ем. Новый год встретила тоже отлично, я пошла спать) Не переедала.
Заметила что сама налегаю на овощи, привычка значит сработала.

Вес прекрасно держится и даже ушло 2 кг и объемы. Что есть я понимаю, но чтобы худеть дальше нужно считать ежедневно, что сейчас и продолжу.

Январь и половину февраля тренировалась по 2-3 раза в неделю дома, всё записывала. С середины февраля занимаюсь полом на даче по выходным и из-за этого нет сил. Сейчас солнышко вышло, думаю станет по лучше, да и как и каждый год перед днем рождения хандра. 
Хожу среднее декабрь-11тыс, январь 7тыс, февраль 7тыс, маловато.

В принципе живу жизнь. Не откладываю на будущее свои желания. Ничего себе не запрещаю, если хочу что-то съесть, то ем, но не тазом и не зациклено, а кусочком - поэтому у меня нет срывов и я не ухожу в зажор. 
Короче буду дальше работать над собой, мне нужно еще скинуть чтобы не было проблем со здоровьем, нагрузкой на колени и одеждой. До сентября нужно весить 69-70, плавно и аккуратно.

Буду опять вести заметки, мне так проще влиться в заполнение.