Дневник питания за 02.06.2026

Дохудела я до заветной цифры в 57 кг, правда всего на два дня, сейчас вес 58,3, но я вообще не думала, что смогу туда добраться.

Что помогло, да все очень просто, сначала обострился панкреатин и я с 61 кг за месяц стала 59, а потом я месяц лечила зуб и вуаля, еще -1 кг.

Гастроэнтеролог прописал мне дробное частое питание, 5 раз в день и мне пришлось съехать с 3-х разового на питание с перекусами и вес стронулся с мертвой точки.

Как говорится ожидание и реальность. Ну как я думала, вот до худею до этой цифры и буду красоткой, по факту нет, не получилось стройной лани а вышла тощая корова😂

Сейчас план удержание в коридоре 57-60 кг и работа с качеством тела, тут нужны силовые тренировки, одними прогулками, даже на 10000ш тут не обойтись.

Но это надо еще умудрится в 57 лет при остеопорозе, грыже в спине не скатить обострение, пока двигаюсь маленькими шагами.

Параметры талия 78 см, груд и бедра 96, влезла в давно купленные не по размеру трусики, валялись лет десять и дождались своего часа.

В общем все очень медленно, у меня на сброс веса с 85 кг до 60 кг ушло лет пять. Долго, очень долго, но это не только вес-это полностью изменило мою систему питания.

Всем удачи!