Дневник питания за 13.04.2026

Перебор с жирами, но в калории вписалась. Пасхальные праздники продолжаются.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	50	52.5	1.2	2	7.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Мусс Творожный	46	100.3	2.4	4.9	11.7
Кулич Творожный	28	63.6	1.4	5	7
Вода	300	0	0	0	0
Псилиум	3	1.3	0.1	0	0.2
КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ В БЕКОНЕ	30	58	5.3	3.8	0.7
Итого	507	355	16	21	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рисовый с куриной грудкой	200	103.2	7.8	3	10.8
ГРУДКА Куриная Отварная	40	55.2	11.3	1	0.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	25	49.5	1.7	0.3	9.9
Мусс Творожный	50	109	2.6	5.3	12.7
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	3	0
Итого	405	364	26	12	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	70	73.5	1.7	2.8	10.4
Овощи запеченые	50	38.6	1	2.3	3.7
КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ В БЕКОНЕ	60	116	10.7	7.6	1.4
Куриная Грудка Отварная	40	44	9.2	0.5	0
Мусс Творожный	45	98.1	2.3	4.8	11.4
Кулич Творожный	33	74.9	1.7	5.9	8.3
Цикорий Гранулированный	4	11.9	0.2	0	1.9
Молоко 1,8%	50	23.5	1.5	0.9	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1572	553	32	30	39
Итого за день	2484	1272	75	64	103