Дневник питания за 17.01.2021

У меня немножко другой принцип ,хотя тоже стараюсь сузить окно принятия пищи ,но мне удобнее не есть с утра ,сдвинуть завтрак как можно ближе к обеду .Главное мне сейчас ,взвешивая ,не есть еды ,порции больше 250 г в сумме ,но ,если с чаем или кофе ,не больше 450 г.

Вот такоую тарелку ,я съем ,но только с 1 ленивым голубцом .Я действую по принципу ,сколько бы я съела за раз ,ЕСЛИ БЫ СДЕЛАЛА РЕЗЕКЦИЮ ЖЕЛУДКА.Ведь они и рискуют своим здоровьем и даже жизнью ,лишь для того ЧТОБЫ ЕСТЬ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ ,чтобы БОЛЬШЕ НЕ ВЛЕЗЛО. Образно говоря ,это ТА ЖЕ ТОРПЕДА ,что зависимым от алкоголя вшивают ,выпьешь помрешь ,а здесь ,съешь больше ,назад полезет или желудок разорвет или так плохо будет.Это принудительная диетотерапия .

Я специально всё в одну тарелку всегда кладу чтоб казалось капец как много! ))))

Марина 987, я пытаюсь сейчас освоить Кето питание и научиться не занижать каллораж. но мне реально сложно есть на 1500 каллорий, я бы легко ела бы в два раза меньше.

Марина 987, у меня нет знакомых, которы бы смогли подробнее рассказать о меню после бариатрии
я бы хотела уточнить у них минимальный суточный каллораж в 1 год

это элемент психотерапии))

Галина, Я искала их в ютюбе ,по поисковику ,их форумы ,мне было до жути интерессно .Радикальный способ ,в чем его секрет.