Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
140
|
12.6 | 0.2 | 0.3 | 2.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Котлеты из индейки с кабачком на пару |
65
|
70.1 | 8.3 | 3.3 | 1.8 |
Перец сладкий зеленый |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 515 | 123 | 10 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
310
|
145.7 | 1.2 | 1.2 | 30.4 |
Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 311 | 145 | 1 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из индейки с кабачком на пару |
70
|
75.5 | 8.9 | 3.6 | 2 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская |
350
|
329 | 16.6 | 1.3 | 59.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 770 | 503 | 30 | 7 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
100
|
569 | 21.1 | 45.8 | 17.3 |
Итого | 100 | 569 | 21 | 45 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 100 | 40 | 3 | 1 | 4 |
Итого за день | 1996 | 1383 | 66 | 60 | 137 |