Елена Сончик
30.03.2021 20:47

Дневник питания за 30.03.2021

Деловой день. Фоткала нового зверика. ходила к зубному и весь день прошел.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
140
12.6 0.2 0.3 2.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
40
21.6 1.2 1 1.9
Котлеты из индейки с кабачком на пару
65
70.1 8.3 3.3 1.8
Перец сладкий зеленый
70
18.9 0.9 0.1 3.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
310
145.7 1.2 1.2 30.4
Витамин Д
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из индейки с кабачком на пару
70
75.5 8.9 3.6 2
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Перец сладкий зеленый
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская
350
329 16.6 1.3 59.6
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фисташки солёные, сухая обжарка
100
569 21.1 45.8 17.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка, 1%
100
40 3 1 4.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 23
Валерия 30.03.2021 21:13
Прекрасная зверюга)
Очередной шедевр!!!! Браво мастеру!!!!
Елена Сончик 30.03.2021 21:20
Ольга  Плеханова, спасибо, Олечка! 
Солнечное лето 30.03.2021 21:29
Какой милаха! Знатный зверик!)) Талантливо и профессионально, как всегда! Шедевр! 
Отлично, крутая игрушка! Как живая, располагающая.
Алин@ 30.03.2021 21:57
Какой кабанчик милый, настоящий!🦔🦫🐿🐹🦒🐫🐐🐏
Ilana 30.03.2021 22:02
супер , он как живой.. кабанчик Мишка..
Елена Сончик 30.03.2021 23:01
Солнечное лето, спасибо!
Елена Сончик 30.03.2021 23:01
Татьяна+++, спасибо
Елена Сончик 30.03.2021 23:01
Алин@, спасибо
Елена Сончик 30.03.2021 23:02
Ilana,   спасибо!
Лена 31.03.2021 00:17
Ну надо же, какие у вас прекрасные зверюшки получаются, у меня мама тоже игрушки шьёт, но ваши живые, супер!
Мартинка 31.03.2021 13:37
Кабанчик прелестный!
Елена Сончик 31.03.2021 19:45
этоя!, нисколько!!!!!!!   Вас же не смущает свиная отбивная.  К тому же мои игрушки экологически чистые. И не засоряют планету. Если искусственный мех  не гниет в земле сотнями лет и засоряет, то натуральный сгнивает всего за год, а то и быстрее. А если посчитать. сколько химических заводов портят климат и природу, когда вырабатывают искусственные изделия,  которые сейчас называют странным названием "эко", как насмешка...  Я  не ханжа, я уважаю выбор человека.  Но плакать по убитой курице, которой кормится человек, не буду.
Евгения 31.03.2021 19:50
Красотулька какой !  Похож на многих моих знакомых  ....
А глаза какие выразительные!
Елена Сончик 31.03.2021 22:45
этоя!, чем отличаются ваши заработанные деньги от моих?  Если вы такая принципиальная. устраивайте вынос мозга в мясных магазинах. И не носите обувь из натуральной кожи. И устраивайте бойкот бензоколонкам, и не лечитесь таблетками из аптеки.- они же испытываются на бедных животных.....Я дарю радость людям своим творчеством. И этим горжусь. И не шельмую людей и не порчу им нервы своими мыслями. Людей надо любить в первую очередь. И не быть людоедом в переносном смысле этого слова. А  у вас задатки к этому. Извините за прямоту.  Будьте здоровы!
Сури 31.03.2021 22:50
Кабан шикарен! Дочь восхищена!
Елена Сончик 31.03.2021 23:03
Сури, спасибо!  
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы