КЕТО-гриф *Совершенно секретно* 🤭

Наталья 01.01.2023 09:18

Прочла «баклажан тот, кто познаёт истину»😹🥂

Наталья 01.01.2023 09:22

Наталья, После новогодней ночи можно ещё и не так прочитать. 😃

Mariа_? 01.01.2023 09:53

К счастью, есть ещё люди- любители углеводов) так что мировой порядок пока в безопасности)))

Наталья 01.01.2023 10:50

Maria Ganikhina, 😃

Евгения Вик 01.01.2023 12:32

Этого никогда не произойдёт, к сожалению. Но мысли интересные

Ирина 01.01.2023 13:05

Привычки и убеждения без большого желания (да и с ним тоже), меняются крааайне медленно и всегда будут те, кто скажет ну вас .. мои предки сотню лет ели не так/гороскоп приписывает... Так что вряд-ли так резко и глобально . А ещё не зря говорят что сахар по влиянию на человека как наркотик

Наталья 01.01.2023 16:24

Ирина, К счастью, ломка поосле отказа от этого наркотика проходит за один день в виде кетогриппа или гипогликемии.. А сейчас у меня даже нет слюноотделения😃 от вида сладостей, я равнодушно прохожу мимо витрин со сладостями. Я в шоке. Я счастлива.

Ирина 01.01.2023 16:54

Наталья, да. Это телесное перестроение. Гораздо сложнее перестраивается психика, особенно если нет желания.
Понимаю что это клёво... Прямо уииии

Наталья 01.01.2023 17:05

Ирина, Да, Вы правы. Да я давно слышала об этом кето, но психологически отказаться от сладостей я не могла.
Я готова была мириться с лишними килограммами, готова была изнурять себя физическими нагрузками, лишь бы только жить на углях.
Но, после очередной бессонной ночи полный ужасов от непрекращающегося зуда вследствие атопического дерматита, после утреннего лицезрения в кровь изчёсанных рук, мои нервы не выдержали, и я решила, что неделю я выдержу на кето без углей и глютена.
И тут мои глаза открылись..... ☺️

Ирина 01.01.2023 17:09

Наталья, да. . Увы многие приходят к такому стилю питания через болезнь

Елена М 01.01.2023 17:27

Наталья, а почему углеводы- это только сладости? У меня тоже слюноотделения от них нет, хотя я и не на кето диете... Но я совсем не собираюсь отказываться от фруктов!

Марина 01.01.2023 17:40

Наталья,Есть множество сладких кето-десертов для тех, кто не может от сладкого сразу отказаться С улыбкой

Наталья 01.01.2023 17:42

Елена М, Да, конечно. Фрукты - это тоже моя слабость. Чтоб Вы понимали посмотрите фото. И это мой примерный летний рацион ежедневный по углеводам.

Наталья 01.01.2023 17:45

Марина, Да, поначалу, я просматривала рецепты, но поняла, что я их не хочу. Тем более, не уверена как подсластители влияют на микрофлору кишечника, а при атопическом дерматите очень важно сохранить микробиом кишечника.

Елена М 01.01.2023 17:55

Наталья, круто. Ну бывает, если ДР, или праздник какой...Не каждый же день

Наталья 01.01.2023 18:18

Елена М, У меня 20 сортов винограда, пять сортов яблонь Это моя мечта вырастить сад и она осуществилась. А осуществилась она лишь из-за моей любви к фруктам

Елена М 01.01.2023 19:02

Наталья, ну ведь тогда получается, что в это питание себя насильно загоняете...Хватит ли сил? Есть тут такие, что на Кето, и давно...А спят и мечтают о фруктах

Наталья 01.01.2023 19:14

Елена М, Да, Вы правы, загнала насильно, но сделав шаг, я очнулась.
А вот что касается насчёт фруктов и Вашего вопроса: " хватит ли сил?",
Не знаю.... пока нет опыта.
Хотя сегодня я взглянула на яблоко и, вдруг, поняла, что я очень его хочу. Открыла страницу Мой здоровый рацион и обратила внимание, что второй день не хватает витамина C.
Съела 150гр квашеной капусты и успокоилась. На яблоки смотрю равнодушным

Елена М 01.01.2023 20:01

Наталья, ну могу только удачи пожелать. Вроде много отличных отзывов от Кето питания, но сама я не сторонница однобокой еды

Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 20:51

Наталья написал:
К счастью, ломка поосле отказа от этого наркотика проходит за один день в виде кетогриппа или гипогликемии.

это не совсем так. Вы пока частично в плену заблуждений и частично в эйфории первого успеха. Кето-грипп обычно наступает у людей впервые на кето через 4-8 недель от начала этого питания. И знаменуется типичными проявлениями гриппа, но не в такой выраженной форме и длится обычно один день в отличии от гриппа. В интернете полно блогеров без медицинского образования и без желания разбираться в вопросе, но с огромным желанием сорвать хайп, которые как попки друг за другом повторяют, что кето грипп наступает через 2-3 дня и проявляется слабостью. головокружением и т.д. Но это гипогликемия из-за снижения уровня глюкозы крови.

Наталья написал:
А сейчас у меня даже нет слюноотделения😃 от вида сладостей, я равнодушно прохожу мимо витрин со сладостями. Я в шоке. Я счастлива.

всё это отлично и в зависимости от возраста, болезней, веса и т.д. у разных людей первый этап по разному проходит. Голод может быть, может не быть, может потом усилится, а может и нет, - зависит от множества факторов. Но основное, - Вы войдёте в кетох только через несколько недель.

p.s. если интересно про кето узнать больше, - посмотрите на моём канале об этом...

Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 20:53

Наталья,хорошая фотка и Вы большая молодец, что столько вырастили. Хорошо

Но на кето с этим никак не подружиться, к сожалению. Сладкие фрукты на кето можно ...но очень-очень мало и не часто... Извини!

Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 20:55

Наталья написал:
Съела 150гр квашеной капусты и успокоилась

не стоит на кето и особенно вначале есть капусту. Сырую ещё чуток можно, но обработанная уже быстрей усваивается и быстрей повышает Инсулин... Извини!

Мартинка 01.01.2023 21:01

Юджин (кето+ИГ), квашеная капуста не содержит сахаров, её можно. А вот свежую как-раз на входе не рекомендуют, там много сахара.

Наталья 01.01.2023 21:19

Юджин (кето+ИГ), Но почему тогда полоски кетоглюк уже сейчас показывают четвёрку?

Наталья 01.01.2023 21:23

Юджин (кето+ИГ), нет, наверное, всё-таки мне капуста квашеная нужна. Так как помимо кето моя цель вырастить здоровую микрофлору кишечника, для борьбы с атопическим дерматитом. Или нет? Ведь в итоге я всё равно набираю не больше 20 г углеводов.

Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 22:32

Мартинка написал:
квашеная капуста не содержит сахаров, её можно

Вы, видимо, хорошо очень праздники отпраздновали и забыли, что на кето не стоит усердствовать не только с сахарами, а с усвояемыми углеводами в целом, а так же стараться не употреблять продукты с высоким ГИ. В капусте около 4-5 грамм усвояемых углеводов, меньше 2 грамм белка, а остальное вода. К тому же многие в квашенную капусту очень часто добавляют сахарок для усиления вкуса... А кто там чего-то не рекомендует с Ваших слов не особо интересно, т.к. логика прозрачна и очевидна, а рекомендации зачастую исходят от совершенно необразованных субъектов или никогда не изучавших кето, а просто повторяющих за кем-то их гениальные слова. Уверен, что, когда Вы отдохнёте на праздниках, наберётесь сил, то поймёте суть... Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 22:34

Наталья написал:
Но почему тогда полоски кетоглюк уже сейчас показывают четвёрку?

это хороший вопрос. Вы ведь сейчас, наверное, на праздниках отдыхаете? Зайдите ко мне на канал и начните смотреть видео с последних трёх, где я рассматриваю мнения людей про кето. Там есть точнейший и развёрнутый ответ на этот и многие другие вопросы, которые Вас точно посетят... С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 22:38

Наталья,а как Вы эту флору собрались растить? Она по Вашему с капустой к Вам попадёт, если её, допустим, нет или у Вас дисбактериоз, или что-то иное? Удивленно

Кишечная флора лучше размножается, если в пище достаточно клетчатки. В капусте около 2 грамм, что немного относительно общего количества. И Вы точно знаете, что сейчас у Вас нездоровая микрофлора? Надо подумать

Мартинка 01.01.2023 22:38

Юджин (кето+ИГ), это в свежей капусте около 4-5 граммов углеводов. В ферментированной их нет.
И капусту, конечно, лучше самим готовить, а не магазинную покупать.

Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 22:42

Мартинка,это Вам кто такое сказал? Удивленно

Я уже давно этот вопрос прозондировал множество раз. Более того, в каких-то своих видео не раз об этом говорил. Если я о чём-то говорю или пишу, то для начала проверяю информацию. Не нужно доверять никому и мне тоже. Возьмите и прямо сейчас проверьте свои и мои слова не только на МЗР, но в вики, например, на других сайтах...

Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 22:44

Мартинка написал:
это в свежей капусте около 4-5 граммов углеводов. В ферментированной их нет.

это Вам кто такое сказал? Удивленно

Я уже давно этот вопрос прозондировал множество раз. Более того, в каких-то своих видео не раз об этом говорил. Если я о чём-то говорю или пишу, то для начала проверяю информацию. Не нужно доверять никому и мне тоже. Возьмите и прямо сейчас проверьте свои и мои слова не только на МЗР, но в вики, например, на других сайтах. Вряд ли Вы найдёте доверенный ресурс, где будет сказано как Вы написали. И было бы интересно проследить логику куда Вы деваете все углеводы во время ферментации... С улыбкой

Мартинка 01.01.2023 22:51

Юджин (кето+ИГ), проверила. В свежей 4,7 г углеводов. В ферментированной 3. Клетчатка 2 грамма и в свежей и в ферментированной.
Для сравнения в пекинской капусте свежей 2 грамма углеводов, 1,2 клетчатка. Это отличный продукт для кето. Таким образом, ферментированная б/капуста не так далеко от пекинки отстаёт и вполне разрешена даже на входе в кетоз. Пара столовых ложек в день погоды не сделает. Но зато полезно и вкусно.

Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 22:59

Мартинка написал:
Пара столовых ложек в день погоды не сделает. Но зато полезно и вкусно.

пользы как раз от пары ложек почти ноль, а вкусно - на любителя. Мне не вкусно. Широкая улыбка

Но все же понимают, что мало кто ест пару ложек капусты. Многие так и говорят, что прям ей обжираются и повторю, что в капусту часто добавляют сахар, некоторые клюкву, кто-то морковь...

Вы просто упрямая и не хотите расставаться с прошлым в котором все советские люди на зиму квасили капусту, т.к. жили как нищие и других вариантов прожить не было. Таким образом сформировался условный рефлекс, что капуста - это вкусно и что у нас, якобы, это древняя традиция. А что полезно это уже к слову как бы прилипло... Лопну от смеха!

Давайте закроем этот вопрос, если Вы не можете представить жизнь без капусты?! Это будет наш секрет... По секрету

Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 23:03

Мартинка,а в целом мне кажется, что заблуждение про капустные пошло от вредителя Берга или от переводчика, который переводит видео Берга, - не берусь сказать кто из них вредитель. Он постоянно рекламирует крестоцветные и советует их есть чуть ли в неограниченных количествах, говоря, что там все углеводы полезные... ну, это с его, точки зрения хиропрактика... псевдонаука всё разрешает... Широкая улыбка

Мартинка 01.01.2023 23:03

Юджин (кето+ИГ), зачем же секрет? Я не скрываю, что очень люблю квашеную капусту. Делаю сама всегда, без сахара. Никогда ещё из кетоза на капусте не вылетала.
Можно и закрыть тему, мне не принципиально. Каждый сам через опыт на кето решает, что ему есть, а что не есть.

Мартинка 01.01.2023 23:05

Юджин (кето+ИГ), как Вам угодно. Давайте обвиним во всём Берга. Он всё равно не узнает. Лопну от смеха!

Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 23:08

Мартинка написал:
Давайте обвиним во всём Берга. Он всё равно не узнает.

некоторые думают, что он читает русский ютуб и напрямую к нему обращаются, наивные... Лопну от смеха!

Мартинка 01.01.2023 23:11

Юджин (кето+ИГ), ну, это уж совсем святая наивность.
И что? Кто-то им отвечает? Хихикаю

Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 23:20

Мартинка,ребята, раскрутившие канал Берга, уверен на 100% опахиваются по полной программе. Уверен, что им не до ответов на вопросы и просьбы наивных и инфантильных россиян. Им важно, что было много просмотров, что бы ютуб им хоть что-то теперь платил. Не знаю как сейчас, а раньше они выпускали по одному видео в день. Т.е. переводчик должен перевести, монтажёр всё грамотно собрать и админ всё выложить правильно. В теории это может делать один человек, но пахать он должен до треска в ушах. Нафиг такую работу. Хотя при 3млн подписчиках сейчас только этот канал зарабатывает от 5000 до 100000 долларов в месяц. За такие деньги можно нести любую чушь. Хотя, я бы не стал...

Мартинка 01.01.2023 23:21

Юджин (кето+ИГ), думаю, канал - это только приманка. Основной заработок у них на курсах от Берга.

Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 23:27

Мартинка,даже не знаю. Но почему-то мне кажется, что до 6 миллионов рублей в месяц с русскоговорящей аудитории - это совсем не мало, а мы составляем всего лишь 3% от пользователей интернета. С учётом, что его каналы есть почти на всех языках умножьте 6 млн на 30. Не мало, не находите? Это только выплаты ютуба без учёта сторонней рекламы, с собственного бизнеса и курсы уже будут смешным геморройным дополнением... Широкая улыбка

Мартинка 01.01.2023 23:43

Юджин (кето+ИГ), всё возможно. Мне, честно говоря, не особо интересно, кто как зарабатывает. Но в любом случае, если имеется такой постоянный доход, нести любую чушь ради заработка - это очень опрометчиво. Тут нужен холодный расчёт и обязательно следить за каждым своим словом, иначе аудитория начнёт таять на глазах, а это потеря больших денег.

Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 23:55

Мартинка написал:
Тут нужен холодный расчёт и обязательно следить за каждым своим словом, иначе аудитория начнёт таять на глазах, а это потеря больших денег.

тоже так думал, но потом понял, что проверяют информацию буквально единицы. Большая часть русских людей доверчивые как ручные котята. Ничего их не учит как показала новейшая история. Банально стоит почитать прения на МЗР и чуток проанализировать их, то даже начинающий студент поймёт, что заболевание очень запущено и разнообразно. Но я уже очень стараюсь не влезать в заблуждения старожилов, а только делаю попытки с новичками. А старожилы на то и они, что им нравится сам процесс, а не результат... Уррра!

Мне, честно говоря, не особо интересно, кто как зарабатывает.

а мне очень, т.к. я давно уже не люблю учиться на своих ошибках... Извини!

Ольга 02.01.2023 05:56

Кето не всем можно.

Марина 987 06.01.2023 11:56

Ольга, А я с кетозниками хочу дружить ,у них много полезных рецептов даже для сбалансированного питания .

Марина 987 06.01.2023 11:56

Ольга, Да и калорий они много не наедают .

Наталья 06.01.2023 12:04

Марина 987, действительно Вот, например, моя кета тарелка на сегодня на обед. Еле съела....

Марина 987 06.01.2023 12:10

Что от кето диеты мне не подойдет ,так это 2 х разовое питание и много жира ,а также большие порции ,остальное -вполне .

Наталья 06.01.2023 12:28

Марина 987, на работе не получается есть такие большие тарелки, поэтому питаюсь три раза по чуть-чуть Однако, это не помешало мне за 16 дней похудеть на 4 кг( с 79до 73 где 2 кг воды не считаю)

Марина 987 06.01.2023 13:03

Наталья, Да ,сама с завистью наблюдаю как кетозники легко и с удовольствием худеют .У меня пока так не получается ,могу уменьшить сладкое до минимума ,но отказаться совсем не могу и есть жиры ,когда от своих надо избавляться ,тоже насильно не могу .Тут нужна полная перепрошивка мозгов .

Алекс 06.01.2023 13:08

Вот думал перейти максимально на продукты, которые в кето рекомендуются.. Открыл шкаф, а там столько всяких баночек с крупами и бобовыми.. Полез в погреб, а там картошка и прочие нехорошие корнеплоды, открыл холодильник, а там варенья и соленья.. Блин.. Ну не выбрасывать же.. Придётся как мыши, которые плакали, но ели кактус.. Вот сточу все и тогда...

Наталья 06.01.2023 15:14

Алекс, 🤣🤣🤣