Микробиом
Очень интересно наблюдать, как меняется микробиом кишечника после 3 дней отказа от углеводов на кето.
Уже на третий день микробиом кишечника, лишённый углеводов, глютена и молочного белка устроил такую войну за выживаниечто я еле-еле доползла в прямом смысле с работы и хотела в обуви и в одежде завалиться прямо на пороге спать сил не было вообще . В кишечнике всё бунтовало крутило,кололо и требовало привычной еды для существования.
А на 4 день микробиом с невероятно ужасным запахом(я даже скажу, что запах какой-то неестественный с примесями каких-то медикаментов. Я даже не поняла, счем это можно сравнить)благополучно начал покидать мой организм. Так продолжалось 3 дня. А на 7 день я уже чувствовала себя замечательно. Сегодня 12 день кето. - 5 кг.пусть даже вместе с водой. Хотя воды я пью 3 литра.

Вот уже год, как я ушла с кето и пустилась во все сладкие. Пирожное, мороженое, компот. Вобщем чувствую себя в таком теле комфортно, но все же пора прекращать есть сладкое.а слезть с этой иглы поможет только кета. Так как сила воли + характер почему-то уже не про меня.
Сегодня 2 день сил нет. На еду смотреть тоже сил нет. Хоть это радует.

Все.... С меня хватит. Около года как я ушла с кето и вернулась к обычной сладкой жизни. С тех пор дерматит не покидал меня. Нет сил больше терпеть боль. Сегодня первый день на Кето-питании.

Добрый вечер.Сегодня , рыская по просторам интернета, наткнулась на историю одного известного блогера о вреде Кок. И, О Боже, тысячи рассказов пациентов о том как горе врачи хотели их залечить и искалечить КОКами.

Хочется обратиться ко всем врачам;
Дорогие мои, Не давайте своим пациентам пилюлю долголетия и здоровья в виде КОКа и МГТ., пока они не пройдут элементарное обучение. . Иначе, неблагодарные пациенты просто сожгут Вас на костре.

Здравствуйте. Помогите разобраться, как работать с дневником тренировок?
Желательно чтобы он отображался на экране с дневником питания.

Полгода назад в желании похудеть я села на кето-диету.
Похудела быстро за 2 месяца сбросила 15 кг. Никому не советую начинать без диетологов и сдачи анализов.
Сбросив с себя жирное одеяло из 15 кг, я, вдруг, поняла причину всех своих бед и недугов со здоровьем.
Синяв себя жирное одеяло, я увидела длинную тощую фигуру. Мышечная масса практически отсутствует. Раньше все говорили, что я здоровая женщина., т. к. при росте 175 и весе 80 кг я казалась большой и мощной. На самом деле я не могла сделать ни одного отжимания. Приседания давались с трудом. В общем я была жирной дрыщ. А сейчас я просто дрыщ. Многолетнее, с детства углеводное питание с повышенной физической (но не силовой) активностью, сделали своё чёрное дело. Мышцы исчезли. То есть постепенно уходили на нужды организма. Вот уже 4 месяца пытаюсь набрать мышечную массу., но никак не могу понять систему набора веса. Ем много, но вес стоит на месте 65 кг.
Посоветуйте пожалуйста, что мне делать?

Здравствуйте. Само кето. Судя по статистике моих истории питания по дневнику заметила, что баланс натрий калий равен 1:0,3. Иногда, 1:1.
И так почти постоянно. Отёков нет, а соли всё равно хочется ,очень часто рассасываю под языком морскую соль. Почему такое может быть? И насколько это опасно.

Три недели на Кето. Не ожидала, что при таких огромных тарелках еды вес будет просто таять на глазах. Минус 8 кг. Сейчас я 72 кгпри росте 174. Хочу остановить сброс веса, так как для моего возраста боюсь будет очень некрасиво быть худой. Больше есть я не могу. И что есть? Если добавлю белок, то боюсь слететь с кето. С углеводами то же самое. Перекусывать салом?